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    按摩兩大穴位排出毒素
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 04:57:43
        
    

        
    
           
    眾所周知
      ，熬夜傷身
      ，經(jīng)常熬夜的人皮膚會變差
      ，黑眼圈加重
      ，還會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘
      、易怒
      、焦慮不安等精神癥狀
      。體內(nèi)的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病
      。
    夜貓子給身體排毒吃什么好呢?
    1
      、多吃水果溶解細胞內(nèi)毒素
    可選食檸檬、橘子
      、柚
    、葡萄
    、甘蔗汁、青梅
    、蘋果、番茄等
    。水果味道雖多呈酸味
    ，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性
    ，并能使血液保持堿性
    。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”
    ，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外
    。
    2、綠茶富含解毒因子
    綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合
    ，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害
    。
    3、喝水
    每天補充飲水量
    ，有充足的水，促進人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)
      ，喝白開水最好
      。
    4
      、運動
    堅持運動，通過運動出汗就是一個排毒的過程;同時運動也能放松人的身體
      。
    5
      、豆豉提高肝臟解毒能力
    研究發(fā)現(xiàn)
      ，吃豆豉有助于消化
    、增強腦力
    、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝
    ，清除血中毒素，起凈化血液作用
    。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶
    ，含大量B族維生素和抗菌素
    ，可防老年癡呆癥。
    　　中醫(yī)有什么排毒的好方法呢?
    一、按摩合谷穴
    體內(nèi)毒素的沉積
    ，會造成正常生理機能被擾亂
    ，影響新陳代謝的運作
    。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的
    。最重要的是
    ，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!
    具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時
    ，骨頭延長線交點的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力
    ，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次
    。
    二
    、按摩曲池穴
    曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官
    ，所以經(jīng)常按壓曲池穴
    ，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓
    。
    具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處
    ，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓
    ，以略感疼痛為基準
    ，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘
    。
    

          
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