零脂肪食物不僅對于愛美的女性是最好的選擇
介紹幾種零脂肪最強美食：
● 菠菜
據(jù)悉
不過要注意烹調(diào)方法
● 魔芋
自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱
雖然，不少人誤會魔芋即是果凍
● 西紅柿
一個中等大小的西紅柿
，只有四十卡路里的熱量，相當于一碗白米飯的五分之一。西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且，西紅柿易使人有飽肚感
，食物纖維在腸內(nèi)可以吸附多余的脂肪，將脂肪和大便一同排出。西紅柿含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃西紅柿，有助脂肪燃燒。況且現(xiàn)在正好是吃小番茄的季節(jié)哦。那么要如何攝取這些食物又能減肥呢?
1 蛋白質(zhì)是調(diào)節(jié)新陳代謝的重要物質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)會讓人暗淡無光 蛋白質(zhì)食物的主要來源有：瘦肉 2、攝取需要的脂肪 脂肪 含有脂肪的動物性來源有：全脂牛奶、豬油 3、糖類的食物挑著吃 糖類 主要來源的食物有米飯 最后小編提醒：其實減肥不是說什么食物都不能吃，什么都不吃的話 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61398.html.
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