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蘆薈減肥的四種吃法

佚名 2024-03-07 08:57:58

蘆薈減肥的四種吃法 排毒通便來瘦身

。大家都知道蘆薈具有美容的功效
，其實(shí)蘆薈還是很好的減肥食物
。中醫(yī)認(rèn)為
，蘆薈是一種很溫和的"減肥"良藥，它的主要功能是排毒
，進(jìn)而促進(jìn)通便
，達(dá)到減肥的作用。下面我們就一起來看蘆薈減肥的一些吃法：

雪耳蘆薈

材料：銀耳20克

，蘆薈125克
，枸杞子
，香菜各適量
。冰搪
，純凈水各適量。

制法：1

、銀耳泡發(fā)
、去根，加水蒸熟
；2
、蘆薈去皮洗凈，切條
，焯熟沖涼
，枸杞子泡發(fā)；3
、冰糖加純凈水對(duì)汁
，放入銀耳、蘆薈
、枸杞子浸泡入味
，撒上香菜即可。

蘋果燉蘆薈

材料：蘋果500克

，蘆薈200克
，白砂糖30克，冰糖15克
。

制法：1

、青蘋果削皮，去核洗凈
，切成小塊
；2、蘆薈去刺
，去皮洗凈
，切成條狀
，撒上糖腌1小時(shí)
；3、水燒開后將青蘋果塊
、蘆薈條和冰糖倒入鍋中
，用小火加蓋燉至酥軟即可
。

豆腐蘆薈

材料：豆腐200克，蘆薈15克

，松花蛋60克
，香油10克
，醬油5克，辣椒油5克
。

制法：1

、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊
，放入盤中
；2、蘆薈葉片剖開
，挖出葉肉
，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中
；3
、香油、鮮醬油
、紅油兌成汁
，倒入盤中拌勻即可。

西紅柿拌蘆薈

材料：番茄200克

，蘆薈20克
，小蔥5克，香油10克
，味精2克
，醬油5克。

制法：1

、西紅柿洗凈去蒂
，切成塊，裝入盆內(nèi)
；2
、蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出
，切成丁鋪在番茄上
，香油、味精
、鮮醬油
、細(xì)香蔥兌成汁，澆在面上即可
。

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