絕食可一天瘦一斤

？

，達(dá)到快速減脂作用

成份：白蕓豆提取物

、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…

2、阻斷每日熱量：

針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養(yǎng)的吸收

，解決了減 肥過程的反復(fù)性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質(zhì)進(jìn)入。

成份：中鏈甘 油三脂

、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3

、轉(zhuǎn)換易瘦體質(zhì)：

多項科研成果和發(fā)明指向了“HICIBI”智能生物酶技術(shù)，對于增加體內(nèi)“瘦素”

，逆轉(zhuǎn)易胖體質(zhì)，這一科研成果上做出了巨大的貢獻(xiàn)。預(yù)防肥胖反回彈，啟動易胖體質(zhì)修護(hù)因子。

成份：膠原三肽

、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥麥芽粉，鰹魚彈性蛋白肽…

HICIBI針對肥胖問題修護(hù) 國際減脂六項標(biāo)準(zhǔn)

1、 脂肪消耗的基礎(chǔ)元素酶等量配比

2

、 基礎(chǔ)代謝率！減 肥5部走

一步：把這些照片貼墻上

找張激勵自己的照片

，自己喜歡的明星都行，喜歡的男明星我想會更有動力

例如下面這張

人家說一口出吃不成胖子

，減 肥自然也是一個長期戰(zhàn)斗！利用“HICIBI”慢慢阻斷食物熱量，調(diào)節(jié)身體瘦素，減掉內(nèi)在脂肪，度過自己前期的艱難路程，慢慢形成好的飲食習(xí)慣

二步：計算自己每天消耗多少卡路里

人活著就要消耗熱量，所以要先搞清你每天消耗多少

。

首先1大卡約等于4.184千焦。如果你在食物包裝上看到的熱量數(shù)字是以千焦作為單位

，除以4.184就可以轉(zhuǎn)換為大卡了。

那么作為一個成年人一天需要攝取多少卡路里才算健康呢？

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》

，我國成年人（18-49歲）輕身體活動者能 量需要量男性為2250大卡，女性為1800大卡。

如果你想要減 肥的話，那就得適當(dāng)在這個基礎(chǔ)上降低一定的卡路里攝入量

。《中國居民膳食指南》建議每天能 量攝入可減少300-500大卡