晚上吃些什么排毒養(yǎng)顏助腸胃消化,促進(jìn)減肥呢
女人排毒瘦身晚上應(yīng)該吃點(diǎn)啥
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素
綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚
堅(jiān)果
富含維他命e的堅(jiān)果類食物(腰果、核桃
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸
,能促進(jìn)人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質(zhì)、醣類、維生素 b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分推薦食譜:
※鳳梨酵素飲
材料:鳳梨醋20c.c。
作法:將所有材料加在一起攪拌均勻
建議:一天1~2次
口感:味道酸甜
。注意:鳳梨的酵素較具刺激性,容易刺激傷口
,胃潰瘍患者勿飲用。鳳梨醋小檔案
鳳梨具有特強(qiáng)的分解,加上醋酸菌與酵母菌的作用
,能有效分解食物,并代謝廢物。※牛蒡清腸汁
材料:牛蒡塬汁400c.c
。,香吉士汁100c.c。。作法:將牛蒡塬汁加入香吉士汁中
,即可飲用。建議:每天空腹喝1次。
口感:喝起微澀
,具一點(diǎn)酸味。注意:牛蒡含鉀量高,腎功能不好者勿飲用
。牛蒡小檔案
牛蒡含有“牛蒡貳”的成分
,具有促進(jìn)代謝,活血化瘀的功效,能刺激腸胃蠕動(dòng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61601.html.
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