冬季減肥也是很多美女的頭等大事，怎么把苗條身材通過緊身衣顯示出來
6大食物吃出女人好身材
1
、芹菜：負(fù)卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養(yǎng)
，芹菜是效果很好的高纖維負(fù)卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內(nèi)濕氣較大，水腫型肥胖女性。2、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇
黃瓜不僅熱量很低
，其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇，促進腸道廢物的排泄，預(yù)防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)換為脂肪。3
、草莓：最養(yǎng)顏瘦身的零食草莓被稱為減肥第一果
，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。4
、紅茶：暖胃刮油第一選紅茶可以起到暖胃
，暖宮，增加代謝等功效5
海帶最大的好處是含有的膠質(zhì)和巖藻多糖
6、玫瑰：利促代謝最佳飲品
經(jīng)常喝玫瑰花茶
四藥膳吃出窈窕身材
山楂烏龍茶
材料 烏龍茶5克
，首烏、山楂、女貞子各15克，丹參9克，冬瓜皮20克。做法 先把首烏
、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈，接著把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁后就可用來泡烏龍茶。功效 能降血脂
蜂蜜黨參茶
材料 羅漢果
做法 把所有中藥材洗干凈
功效 能降血糖、潤腸通便
荷葉冰糖茶
材料 荷葉30克，山楂
做法 把荷葉
功效 能降脂化濕
紅豆玉米須湯
材料 紅豆50克
做法 把紅豆、冬瓜皮
功效 有利尿減肥
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