想瘦身的美女們，對于飲食總是很苛刻
，不能吃的食物也很多1、竹筍
熱量：19 大卡（100克可食部分）
竹筍具有低脂肪
、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。2、凍豆腐
熱量：56 大卡（100克）
豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)
，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的3 熱量：22 大卡（100克） 植物性脂肪在制作過程被分解了 4、綠豆芽 熱量：18 大卡（100克） 有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積 5、木瓜 熱量：27 大卡（100克可食部分） 木瓜中的木瓜蛋白酶 6 熱量：41 大卡（100克可食部分） 菠蘿果實(shí)營養(yǎng)豐富 7 熱量：15 大卡（100克可食部分） 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì) 8 熱量：19 大卡（100克可食部分） 西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處 9 熱量：22 大卡（100克可食部分） 辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力 10、芹菜 熱量：12 大卡（100克可食部分） 芹菜富含粗纖維 11、大白菜 熱量：17 大卡（100克可食部分） 大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜 12 熱量：21 大卡（100克可食部分） 茄子所含硒較其他蔬菜要高 13 熱量：357 大卡（100克） 性味甘淡微寒，有利水消腫 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61604.html.
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