，啤酒呢，是典型的夏季酒類；痣u肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養(yǎng)價值上有“一高二低”的優(yōu)點：一高是蛋白質含量高，在30%以上；二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇了。

營養(yǎng)亮點：100克火雞胸脯肉就含有蛋白質22.4克哦。

補充建議：如果你愛吃三明治

，自己來做個簡單健康的火雞三明治吧。將法棍面包（細長的體形適合搭配整塊的夾心材料）

橫切兩半，火雞肉切薄片

。生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。在面包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒粉。最后在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。

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