荷葉是我們經(jīng)常能見到的食材
，荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。荷葉還能輔助降血壓，預(yù)防動脈硬化，治療脂肪肝，解暑清心、消退水腫、止血等。荷葉減肥的七大特點
1．起效快
，大約1個月就可以明顯見效。2．藥源充足
，價格低廉。藥店每克荷葉售價約4分錢。3．藥食同源
，沒有毒副作用，不必?fù)?dān)心對身體造成不良影響，適用于大部分的肥胖人群。4．使用方便，泡茶
、煎湯、熬粥都可以。5．荷葉可以改變飲食習(xí)慣
，讓人在不自覺的情況下，慢慢地越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩的食品。6．用荷葉減肥不必節(jié)食
。7．減肥后基本不會反彈。
5款荷葉茶消脂養(yǎng)顏
干荷葉茶
材料：干荷葉適量
做法：干荷葉撕成小片
功效：減肥消脂
提醒：干荷葉在藥店都能買到
健脾瘦身荷葉茶
材料：桔皮10克
、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。做法：將所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分鐘
，去渣飲汁，溫服。功效：強健脾臟
、化體脂山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克
做法：用500毫升開水煮沸，放入所有材料
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥
女貞子荷葉瘦身茶
材料： 何首烏10克
做法：用500毫升開水煮沸后
功效：降血脂
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個
做法：把以上東西放在一起煮熟
喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存
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