冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、暗沉
蘆筍
蘆筍本身就含大量的優(yōu)質營養(yǎng)成份
,清爽可口能有效排除體內排毒。苦瓜
苦瓜本身含有大量的蛋白質
、糖類、粗纖維、維生素C大蒜
大蒜能有幫助刺激肝臟所產(chǎn)生重要的解毒酶
燕麥
燕麥是大家都知道的潤腸排毒食物,它能給增加體內的纖維促進腸胃的蠕動
糙米
糙米含有大量的的優(yōu)質纖維,能有效的幫助清理腸胃
蘿卜
蘿卜本身含有大量的維生素A
木耳
木耳本身含有一種植物膠質
綠茶
綠茶含有大量的抗氧化劑和茶多酚
綠豆
綠豆里含有維生素B
黃瓜
黃瓜含有很多的維生素C和黃瓜酸
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