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    如何穿高跟鞋美觀又瘦腿
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 05:24:33
        
    

        
    
           
    a
      。 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢
      ，不要前傾或后仰）
      ，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置
      。
    b
      。 以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐
      。（很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐
      ，所以會有不美的拖步走姿。）切記大腿一定要抬起來
    ，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上
    ，而不是一直讓重心放在下半身的腳步
    。這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈
    。
    c。 跨步著地時
    ，記得不要用腳跟或腳尖著地
    ，要用『腳板中間的部位』著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕
    ，更是穿高跟鞋必備的禮貌
    ，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低
    。
    d
    。 兩腳交互跨出時，不一定要成一直線
    ，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下
    ，自然擺動
    ，看起來就很大方了。
    e
    。 練習時隨時注意上半身在跨出步伐時
    ，是不是維持在兩腿的中間
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢詫χR子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看
      ，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或后仰的錯誤姿勢
      。
    

          
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    ，能夠幫助降低血脂、血壓
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    。下面，我們一起來看看專家們的介紹
    。一    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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