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    想減肥按3個(gè)穴位最有效
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 22:52:25
        
    

        
    
           
    上班族長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會(huì)在不知不覺中長(zhǎng)出贅肉
    。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一
    ，只要堅(jiān)持一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以看到效果
      。但是很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，下面就教你不運(yùn)動(dòng)也能瘦肚子的方法！
    久坐不動(dòng)導(dǎo)致下半身變胖
    有很多女職員在家也是保持同一姿勢(shì)看電視，似乎意識(shí)不到久坐會(huì)給下半身帶來肌肉下垂﹑小肚子和臀部變胖的影響
    。這樣的情況在20歲-40歲的女性中是最為常見的，大約70%的人每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)7個(gè)小時(shí)以上
    ，而由此引起的下半身肥胖現(xiàn)象也非常嚴(yán)重
    。
    因?yàn)閻鄢愿缓穷惖狞c(diǎn)心和油炸食品，所以下半身很容易變胖
    。這似乎是大多數(shù)女性所公認(rèn)的原因
    。但是，更為主要的原因在于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)
      ，從而使得脂肪細(xì)胞不斷分裂生長(zhǎng)
      。在兩個(gè)原因的相互作用下
      ，會(huì)使下半身更容易變胖
      。
    除此之外，經(jīng)常吃面包﹑意大利面等富含糖類物質(zhì)較多的食物
      ，也會(huì)導(dǎo)致肥胖
      。因?yàn)閿z取過量，身體消化不了剩余的糖分
      ，只能將剩余糖分轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪堆積起來
      。這樣會(huì)增加血液中糖分的含量，并且會(huì)使蛋白質(zhì)凝結(jié)在一起
      ，阻礙淋巴的流動(dòng)
      ，導(dǎo)致皮膚硬化。如果這種“糖化”不斷發(fā)展的話
      ，可能會(huì)使自己看起來比實(shí)際更老一些
      ，下半身也會(huì)隨之變胖。
    簡(jiǎn)單3招輕松減贅肉：
    1
      、承漿穴
    位于面部
      ，頦唇溝的正中凹陷處。
    承漿穴為足陽明任脈之會(huì)
      ，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌
      ，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力
      。
    前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞
      ，在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課
      ，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此
      ！
    按壓方法：用拇指輕壓此穴
    ，每秒一次，連按20 次
    。
    2
    、腎俞穴
    冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi)
    。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣
    ，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫
    。
    腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下
    ，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康
    ，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝
    ，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離
    ！
    按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道
    ，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒
    ，再重復(fù)這一步驟三次
    。
    3、攢竹穴
    位于面部眉頭兩側(cè)
    ，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位
    ，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫
    。
    按壓方法：遵循眼保健操的要求
    ，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)
    ，每八拍為一個(gè)組
    ，重復(fù)八輪即可。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62770.html.
    
          
    
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