日常生活中
下面推薦給你5個減肥竅門 竅門1：新鮮水果是最好的零食 如果你是一個零食不離嘴的饞貓 竅門2：晚餐吃蔬菜沙拉 晚餐吃得過多而運動過少的話 竅門3：改變你的生活方式 健康飲食和定期運動是最有效的減肥方法 竅門4：“凡事適度”讓你更享瘦 想要健康減肥 竅門5：堅持寫減肥日記 堅持寫減肥日記是一個能讓你繼續(xù)堅持前進的偉大方式 另外也可以吃一些有益減肥的水果： 蘋果 蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質(zhì)。果膠有很好的排毒作用 研究發(fā)現(xiàn) 減肥吃法：每天吃1-2個，可放在正餐或者加餐吃 鮮紅棗 冬季日曬不足 減肥吃法：當成加餐零食吃 橙子 橙子顏色鮮艷 減肥吃法：每天吃一個即可。 特別推薦：橙子健康減肥湯 原料：橙子l000克 做法：橙子連皮切作片 此湯能寬中理氣，消除肥胖 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63420.html.
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