長(zhǎng)期久坐讓很多白領(lǐng)女性失去了往日的曲線，換來(lái)的是腰粗臀肥
1、多搖軟式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈
2、晚餐要早點(diǎn)解決
中醫(yī)專家說(shuō)睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。而現(xiàn)在一般是在晚上11點(diǎn)睡覺(jué)
，因此你的晚餐應(yīng)該要在7點(diǎn)就要解決掉啊3、喝益生菌酸奶
益生菌可以有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡
4 原理：按摩可提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來(lái) 方法：介紹一種常見(jiàn)也很常用的減肚子按摩方法吧 5、清理腸胃 要減肚子必須做的一步就是清腸 6、利用枕頭減肚子 如果以上小物品你都沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備 7 想要減肚子的話，就要注意你平時(shí)的行走姿勢(shì)啊 8、粗鹽減肚子 原理：粗鹽有發(fā)汗的作用 方法：你可以直接使用“沐浴鹽” 9、多吃芹菜 芹菜含有較多膳食纖維 10、睡前吃鈣片 原理：皮下脂肪會(huì)造成肥胖的贅肉 方法：鈣的吸收最佳時(shí)間是夜間 以上即是對(duì)瘦腹偏方的介紹 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63421.html.
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