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    中年女性容易發(fā)胖的原因
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 22:17:12
        
    

        
    
           
    中年女性容易發(fā)胖的原因
    1、生理因素
    生理因素是發(fā)胖的原因之一
      ，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個器官機能就開始走下坡路
      ，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路
      ，相應(yīng)的代謝也會受到影響
      ，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗
      ，并主要會積攢在腹部
      、臀部及大部。在30～80歲的時候
      ，人體肌肉40%的質(zhì)量會消失
      ，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱
      。同樣
      ，骨骼的強度和質(zhì)量也會在30歲以后每十年損失1%。
    2
      、心理因素
    這指的是安逸的生活心情
      。女人生完小孩或者結(jié)婚后，生活環(huán)境改變了
      ，心情也隨之改變了
    。她們多數(shù)生活幸福，心情放松
    ，心態(tài)安逸，久而久之容易精神懈怠
    ，放松婚前對身材的嚴(yán)苛要求
    ，這是肥胖的重要因素之一。
    3
    、運動量減少
    隨著年齡的增長
    ，中老年人的活動量
    、運動量多有不同程度的減少，如工作性質(zhì)有了變換
    ，且多數(shù)人改變?yōu)楸容^輕松的工作或者退居二線等
    ，生活上也逐漸趨向穩(wěn)定，精神緊張程度也放松下來
    ，因而飯吃得香
    、吃得多，無形之中攝入量超出需要量
    ，時間長了就會造成肥胖
    。
    4、飲食因素
    大多數(shù)主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題
    ，帶完小孩才有時間吃東西
    ，此刻時間已晚體內(nèi)消耗又低，無疑對減肥是巨大的難題
    。其次
    ，多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無意中便吃多了
    。再者
    ，有些人飽腹感很差，總是覺得自身吃的欲望沒有得到滿足
      。而國際研究證明
      ，不飽會促使大腦指揮我們的行為，繼續(xù)吃東西
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63594.html.
    
          
    
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