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      肥胖因素大揭秘
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 22:18:51
        
      

        
      
           
      空調(diào)：調(diào)節(jié)熱量機制受阻
      總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量
      。由于假如氣溫很低
      ，我們的身體就會自動消耗贅肉
      ，以保持熱和
      。假如天氣很熱，我們的食欲就會降低
      。
      荷爾蒙：控制饑餓感
      科學家們還發(fā)現(xiàn)
      ，人體中的瘦素，也稱抗肥胖因子
      ，是一種降低饑餓感的主要激素
      ，它控制了我們對于食用品的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食用品
      ，而且吃得很多
      ，因此最后成為超級大胖子。
      感冒：病毒可增加贅肉
      研究職員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導致肥胖
      。在實驗中
      ，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠
        ，體重增加得更為快速
        ，即使是在它們吃得未幾的情況下。研究職員發(fā)現(xiàn)
        ，這種病毒可以使體內(nèi)的贅肉細胞快速增加
        。
      基因：變異體導致高體重
      英國科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)贅肉量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人
        ，均勻要比沒有這種基因變異體的人重1.2公斤
        。
      親友：肥胖也會“網(wǎng)傳染”
      假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%
        。原因在于
        ，假如自己朋友或親戚肥胖，會改變一個人對公道體重的接受標準
      。
      缺覺：肥胖可能性最大
      睡覺天天在4小時以下的人
      ，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據(jù)顯示
      ，“睡眠和調(diào)節(jié)食用品攝取量的各種神經(jīng)纖維有關系”
      。以往的研究表明，睡眠不足與人體內(nèi)的抗肥胖因子之間有關系
      ，睡眠不足的人體內(nèi)促進食欲因子的水平要高
      。
      飲食：還是胖瘦關鍵
      飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數(shù)人長胖
      ，就是由于他們從食用品中攝取的熱量比身體需要的要多
      。要每周熱控減肥2磅（約合0.91公斤），你需要天天少攝進500卡路里的熱量
      ，或者多消耗500卡路里的熱量
      。可以通過少吃、多運動或者最好兩者結合達到這一目標
      。{nextpage}
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63595.html.
      
          
      
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