運(yùn)動(dòng)是大家都喜歡的減肥方式
,但是很多人嘴上說(shuō)著減肥減肥行動(dòng)卻跟不上口號(hào)的步伐。今天小編就為大家搜羅來(lái)網(wǎng)友最喜歡的6種運(yùn)動(dòng)減肥方法,看看有沒有你喜歡的呢?想要瘦就一定不能偷懶哦。1、12分鐘的自由泳 每天消耗836KJ的運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3次 2 以感覺稍稍有些出汗的速度 3、拉伸運(yùn)動(dòng) 做拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量 4 有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分 5 僅僅是單程乘車時(shí)間的站立就比坐著要多消耗約84kJ 6 使身體各部分都得到活動(dòng)的芭啦芭啦舞,僅僅做這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就能減肥了 看了上面這些運(yùn)動(dòng)減肥方法你是不是也開始心動(dòng)了呢 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63637.html.
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