9招讓你夏日豪飲也不發(fā)胖

，就算再喜歡喝酒也不要天天喝，熱量高不說，對身體也是個負(fù)擔(dān)。盡量控制自己的飲酒欲，隔天喝上一杯就足夠了。

3

、飲茶解酒消浮腫

在感覺自己已經(jīng)不勝酒力的時候來上一杯烏龍香茗

，茶中的酚類及咖啡因能幫助促進(jìn)酒精的分解，稀釋血液中的酒精濃度，同時，對于防止飲酒后翌日清晨的面部及身體浮腫也非常有效。

4

、來點佐酒食物吧

千萬不要空腹飲酒

，肚子空空的時候喝酒會加速人體對酒精的吸收，刺激胃黏膜，對身體非常不利。在飲酒之前先吃一些含有脂肪和碳水化合物的東西，這樣可以在胃部形成一層保護(hù)膜，避免血液中的酒精濃度急速升高。

5、細(xì)細(xì)品味

閑來小酌是一種閑逸的生活方式

，所以千萬不要效仿時代劇里那些劍客海碗豪飲般的飲酒方式。一口一口的慢慢品，讓酒里面深藏的味道慢慢揮發(fā)出來，放一張爵士樂的CD，敷一片面膜，這才是最美妙的享受。

6

、飲酒不超“卡”

酒精中的熱量很高，如果想要小酌卻不想變胖

，那就要清楚自己喝多少熱量進(jìn)去，所以在準(zhǔn)備飲酒的當(dāng)天，就要少吃一些正餐，從而避免與酒精中的熱量疊加。另外，佐酒的食物一定不要太高熱量，油炸食物和甜品是絕對不能出現(xiàn)在佐酒食物名單中的