、刨細(xì)絲;刨絲后加入少許鹽巴抓一抓、備用。

2

、將油入鍋中，油溫后將櫻花蝦放入，待櫻花蝦顏色變紅后即可關(guān)火撈起。

3

、將作法1.瀝干后置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦舖上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。

功效：利水消腫

、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消腫，適于水液代謝差，身體浮腫者。脾胃虛寒者不宜多食。

經(jīng)期減肥三個(gè)注意點(diǎn)：

生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個(gè)階段

，這段時(shí)間身體狀況和心情的變化，都會對減肥的效果有直接影響，因此女生在生理期階段最好調(diào)整自己的減肥計(jì)劃。并且，要注意以下事項(xiàng)：

1、嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動：選擇柔和舒展的運(yùn)動方式(如普拉提

、簡化太極等)

2

、控制對甜食的攝取：和排卵期相比生理期之前食欲會增加，情緒焦躁不穩(wěn)定，容易超量攝取糖分

3、避免服用減肥藥：一旦產(chǎn)生月經(jīng)異常

，就要停止服用減肥藥

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