盤點6款中藥減肥茶
中醫(yī)減肥茶有用嗎？我們經(jīng)常在廣告上看到減肥茶或者其他的減肥飲品
，但是對個人來說并沒有針對性
，隨便買來喝可能會給身體造成負擔
，如消化
、吸收以及腹瀉的問題。今天推薦大家中藥減肥茶巧減肥
，拒絕副作用
。
中藥減肥茶的原理
減肥原理在傳統(tǒng)醫(yī)學“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和
，具有養(yǎng)生
、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥圣藥山楂
、荷葉等
，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定
。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能
，恢復原本的機能后，再適當塑身和減重
，讓身材找回原有的線條
。
推薦六款常見中藥減肥茶
1、薏仁減肥茶
材料：薏仁10克
、山楂5克
、鮮荷葉5克
做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了
。如果想味道好的話
，可以稍加糖進行調(diào)味，讓其更加好入口
。
作用：此配方中主要材料是薏仁
，又稱薏苡仁，健脾利水
，可將增加體重的多余的水分從小便排出
，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)
，可幫助減輕體重
。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化
，仍須配合調(diào)整食物種類的份量
，并配合運動，才能達到減肥的目的
。
2 、決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克
，甘草一至二片
做法：加水500毫升
，一起煮開后，再小火煮三分鐘
，馬上到出來
，以免藥性被藥渣吸收。分為三份
，每日一份
。如有腹瀉，可隔日服
。注意
，不可加糖。
作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能
，而且決明子的份量比較大
，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼
，比較適合熱性體質(zhì)的人來進行減肥
。
3、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克
、洛神花2朵
、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺
、冰糖2小勺
。
做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈
，瀝干
。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中
，再倒入滾水
，并加入冰糖和均，待香味溢出
，撒上菊花即可
。
作用：從配方的材料上來看，運用了洛神花來進行減肥
，對于某些人來說還是比較陌生的，根據(jù)營養(yǎng)師的介紹
，還是具有一定的減肥功效
，但只能說是有限的，當然配方中還加上了近來減肥界最受歡迎的普洱茶，再加上山楂的促進消化效果
，不多不少都會給洛神花的神秘減肥功效
，加上雙重的保障。
4 、荷葉茶
做法： 荷葉撕成一小片小片的
，放到杯子里，倒上熱水
，蓋上蓋子
，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好
，一般是泡到有茶水的顏色就可以了
。 取新鮮綠色荷葉適量，切碎
，加水煮沸代茶頻飲
。對高血壓、肥胖癥有效
。
摘來新鮮的荷葉
，黃的、破的都不要
，把荷葉先洗一下
，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘
，荷葉茶就做好了
，記得泡的時候加決明子并只飲用第一次沖泡的。 荷葉
，大葉中選片剪成的小片
，熟決明子，玫瑰
，大顆粒山楂
，和混合。分小包裝
。每次泡一包
，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶
。每天2-3包
。
作用：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒
，體質(zhì)虛寒（常覺得精神虛弱且容易疲勞
，臉色蒼白
、唇色淡，怕冷
、怕吹風
、手腳冰冷，喜歡喝熱飲
、吃熱食
、常腹瀉、常小便且顏色淡
，月經(jīng)常遲來
，血塊多，舌頭顏色為淡紅色
。）的人不適合
，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合
。
5、中藥荷術湯
材料：荷葉、蒼術
、白術
、黃柏、牛膝
、薏苡仁
、黃茂、桂枝
、木瓜
、茯苓、澤瀉
、山楂
、車前草、虎杖
、夏枯草
、甘草各等份。
方法：煎水服
。
療效：主治高脂血癥
、高血壓型肥胖癥
。主要有利水消種
、消食導滯的作用
。有降血脂、降血壓的作用
。荷術湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑
，一天一副
，一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后
，體重開始出現(xiàn)變化，連續(xù)使用一個月
，體重大多數(shù)會降低10多斤左右
。而且荷術湯對人沒有副作用。
6、山楂荷葉飲
材料：山楂30G
、荷葉12G、水500ML
方法：用文火煎煮20分鐘
，取汁當茶飲用
。
療效：山楂、荷葉都有擴張血管
、降低血壓
、血脂的功效，同時也能減肥
，對高血壓
、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處
。
哪些茶可以清腸刮油？哪些茶可以利濕消水腫
？
大家平時吃多了油膩的東西便秘的時候可能會喝一杯便秘消食茶，當你咽喉腫痛
，嗓子不舒服的時候可能會喝一杯胖大海
。原來喝茶有這么多的功效呢，那么你知道哪些茶可以清腸刮油
？哪些茶可以利濕消水腫
？今天就讓我們一起來看看吧。
1.中藥減肥茶喝出瘦美人1
、枸杞茶——減腹
材料：山楂6g
、麥芽9g、槐花6g
，枸杞12g
，蘿卜1根
方法：將蘿卜切條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分鐘即可
。每天早
、午餐前各1次
，1次1碗。
山楂能去除油膩
，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則消除大吃大喝
、過度進食淀粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物
。
2
、山楂生地茶——消脂肪排油
材料何首烏、山楂
、紅薏仁
、生地
方法：同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之后進行熬煮，大概熬制至半個小時后
，去渣留下汁液飲用即可
。
這款中藥減肥茶，其中包含了促進消化的山楂
，加上生地有清熱涼血
、益陰生津、腸燥便秘之功效
，將體內(nèi)的油份以及脂肪都快速消除
。
3、山楂益母紅茶——活血祛斑消脂
材料：山楂果3~5顆
、益母草1錢
、紅茶茶包1個
方法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊
，再將茶包用500c.c.滾水泡開
，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋
，燜約5分鐘即可飲用
。
益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重
，而這款減肥消脂茶中非常恰當?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介?div id="jfovm50" class="index-wrap">，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝
，能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢
。行經(jīng)期間就先不要喝哦。
4
、桑葉百合茶——清腸胃刮油膩
材料：桑葉10克
，百合10克，桑葚10克
，天冬10克
，決明子10克
，番瀉葉10克
方法：將配好的藥劑放入剛燒開是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應用
。
這款中藥減肥茶
，是一款整理油膩腸胃和協(xié)助體內(nèi)刮油的方法，因為人體每天要吃很多油膩的東西
，但沒有進行新陳代謝處理
，就會堆積成山，所以一個干凈的腸胃才能接受新鮮的食物進入
。
5、玫瑰洛神花茶——利濕消水腫
材料：澤瀉
、車前子
、玫瑰、洛神花
方法：將上訴所有的材料洗凈之后
，放入熬制的鍋中加水之后進行熬煮
，大概半個小時候略過水出來之后直接飲用后。
這款中藥減肥茶
，是運用了消除水腫
，加上通過排尿的方法，加快上廁所的次數(shù)
，讓運動也加入其中
。
6、消脂荷葉山楂茶——降脂解壓
材料：干荷葉15g
、橘子皮10g
、炒山楂和生麥芽各3g
制作方法：將適量清水用大火煮開后放入上面所有的材料，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可
。
這道中藥茶喝起來酸酸甜甜
，很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓
，輕松地搜刮我們腸道里的油脂
，促進消化排出身體里多余的垃圾和積食，起到瘦身減肥的效果
。
7
、首烏貞子茶——利水利尿
藥材：首烏10g、女貞子5g
、干荷葉15g
方法：將所有材料放入干凈的杯子中
，倒入適量的沸水沖泡，悶上5分鐘即可飲用
。
這道自制減肥茶利水利尿
，有效的排出我們身體多余的水分和毒素
，還能分解脂肪，促進消化
，抑制血糖在我們身體里轉(zhuǎn)化為脂肪
，瘦身減肥效果很棒哦。
2.睡前瑜伽動作1
、坐角式
第一步
，首先坐在床上，雙腳保持蹬直
，然后緩緩將雙腿打開
，盡自己的能力伸直膝蓋并將雙腿打到最大角度。
第二步
，然后吸氣
，并讓雙臂盡量向上伸展，再把腰背立直
。
第三步
，最后呼氣，將手臂和上半身緩慢向前伸展
。把腹
、胸以及下巴依次貼于床面。再保持這個姿勢大概四到十二次呼吸的時間
，當然
，你也可以堅持更久。不過這整個過程中
，脊椎一定要保持伸展
。
注意：這個動作有幾個難易不同程度的變化，如果你是剛剛開始學
，最好根據(jù)自己的能力來進行
，千萬不要勉強拉腿。這個動作能夠調(diào)整歪斜的盆骨
，有很好的瘦腰效果
，而且可以幫助你打開腿部韌帶，收緊腿部肌肉
，讓腿型更加纖美
。同時能夠改變經(jīng)期不調(diào)癥狀。如果長期堅持練習這個動作
，更可以讓肌膚變得細膩平滑哦
。
2、蜥蜴式
第一步，首先并攏雙膝
，然后跪坐在床上
，再將上半身前傾，讓胸腹部貼在腿上
，額頭貼在床上
。
第二步，接著吸氣并抬頭
，將雙臂向前滑動
，并伸直手臂。
第三步
，然后呼氣
，把臀部翹起，盡量將胸部和下巴貼在床上
，同時腋窩也要盡量向下貼床
。
第四步，最后平緩地呼吸
，保持十到十五秒的時間。
注意：這個動作在移動身體時
，其大臂肌肉始終要保持收緊狀態(tài)
，而且重心要移至胸部，肩膀要放松
，同時胸貼到床上
，還有就是要讓大腿始終與地面垂直。經(jīng)常練習這個動作能夠緩解身體疲勞
，有效去除肩部多余的脂肪
。還可以糾正駝背和扣肩，以及美化肩部線條
。最好還有改善便秘的作用哦
。
3、脊柱扭動式
第一步
，首先收左腿于右臀部
，再將右腳跨過左膝，讓右腳放于左膝前方;同時脊柱挺直
，端坐在床上
。
第二步，然后吸氣
，將手臂側(cè)平舉
，并伸展脊柱。再呼氣
，把腹
、肩以及頭部全部向右側(cè)扭轉(zhuǎn)
，并將雙手合十于胸前;最后保持正常呼吸，同時眼睛注視右后側(cè)一點
。
注意：這個動作在轉(zhuǎn)動時
，脊柱一定要保持挺直以及保持身體平衡。經(jīng)常做這個動作能夠快速消除久坐造成的背痛
、腰痛及臀部疼痛;而且在扭轉(zhuǎn)過程中
，更能強健頸部肌肉和肝脾，有效緩解肩頸的疲勞
，同時糾正駝背和扣肩等不良體態(tài)
。最后就是可以滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。
減肥的中藥茶有哪些
減肥的中藥茶有哪些
減肥的中藥茶有哪些
？在日常生活中
，很多人都很喜歡喝茶，喝茶是成為了很多人的習慣
，其實喝茶是有很多好處了
，有些茶還可以幫助肥胖的人減肥，那么減肥的中藥茶有哪些呢
？下面跟我一起來看下吧
。
減肥的中藥茶有哪些1 1、荷葉灰方
組成： 荷葉
。
方法： 燒存性
，研末，收貯備用
。每次適量
、水飲調(diào)服，每日3次
。
功效： 減肥
。
2、輕身散
組成： 黃芪500克
，茯苓
、甘草、人參
、山茱萸
、云母粉，生姜各3克
。
方法： 先將黃芪
、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散
，拌勻
。每次服用1克，服時加鹽少許
，開水沖服
。
功效： 補氣健脾，減肥輕身
。
注： 以上藥材中藥房均有售
，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的`人陪你到田間采集
。
3、大柴胡湯
組成： 柴胡9克，黃芩9克
，芍藥12克
，半夏9克，大黃9克
，生姜3片
，大棗3枚，枳實9克
。
方法： 上八種藥
，以水煎煮2次。每日2次
，飯后溫服。
功效： 治療過食肥胖
、運動不足
、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
4、海藻輕身湯
組成： 取海藻
、薏仁各12克，夏枯草
、山楂
、澤瀉各15克，茵陳
、柴胡各9克
，白芥子6克，甘草5克
。
方法： 清水煎取200ml
，每次口服100ml，1日2次。
功效： 化痰祛脂
，健脾利濕
，調(diào)理氣機，主治女性青年肥胖癥
。
5、清宮仙藥茶
組成： 上等茶葉3克，紫蘇葉
、石菖蒲
、澤瀉、山楂各12克
。
方法： 后四種研粗末
，與茶葉混合，收貯備用
。每次適量
，開水泡，當茶飲
。
功效： 消脂減肥
，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
減肥的中藥茶有哪些2 減肥茶中藥減肥茶
1、茵陳減肥茶減肥
原料： 茵陳
、金櫻子、草決明
、山楂
、荷葉各等份。
用法： 將上述中藥飲片粉碎成末
，每次取3~6克
，每日一次代茶飲。
功效： 疏肝理氣
，清熱利濕
，降脂減肥。
2、健身降脂茶減肥
原料： 何首烏
、澤瀉、丹參
、綠茶各10克
。
用法： 將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用
。每日1劑
，代茶飲用
。
功效： 活血利濕，降脂減肥
。適用于高脂血癥及肥胖癥
。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料： 山楂片
，決明子(搗碎)各15克
。菊花6克。
用法： 將上述原料放入杯內(nèi)
，每日一次代茶飲
。
功效： 平肝清熱，消積化淤
。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料： 荷葉、車前草各等份
。
用法： 以上藥物共研末
，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋
，用開水250ml浸泡10-15分鐘
，一次服完。30天為一療程
，一療程后
，停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程
。
功效： 消炎利水
，降脂減肥。
5 、枸杞茶治肥胖病
原料： 枸杞子30克
。
用法： 開水沖泡作茶飲，每日一劑
，早、晚各服一次
。
功效： 滋肝腎
，降脂肪。主治肥胖癥
。
6、山藥決明散治高脂肥胖癥
原料： 山藥30克，決明子30克
。
用法： 將山藥
、決明子炒熟共研細末
。每次服5克，一日3次
功效： 補氣健脾
，利水消脂
。
7、決明海帶湯祛脂減肥
原料： 海帶10克
，草決明15克
。
用法： 水煎，濾除藥
。吃海帶飲湯
。
功效： 祛脂降壓。適于高血壓
、冠心病及肥胖者減肥食用
。
中藥減肥茶有哪些種類？中醫(yī)減肥有何方式？
女性朋友們因為愛美的天性
，時時刻刻都在維持自己的身材
，很多微胖的女性朋友會想盡辦法減肥，喝減肥茶就是很多女性朋友用來減肥的方法
