<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    黃瓜雞蛋一周減肥食譜-7天瘦10公斤
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 18:56:24
        
    

        
    
           
    黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
    早餐：雞蛋一個（可以吃茶葉蛋）+黃瓜一根
    中餐：雞蛋一個（可以吃茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
    晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜涼菜一份
    黃瓜雞蛋減肥原理
    雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 
      ，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高
      ， 保護血管
    ，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低
    ，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分
    ，又不會增加熱量負擔
    。
    第一周最重要
    使用黃瓜雞蛋減肥法期間
    ，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜
    ， 可以吃到飽，但是不要吃撐
    。
    從第二周開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜
    ，但是不要放油 。下午四點以后
    ，只能吃雞蛋和黃瓜
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢院投?jié){和 牛奶 
    ，建議早上喝。 還可以吃一些水果
    ，但是香蕉除外，以為香蕉所含的熱量相對較高
    。
    運動能加速減重
    雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量
      ，但是如果能配合一定的運 動，減肥效果一定會更好
      。同時，結束減肥后不能馬上恢復正常飲食
      ，要慢 慢增加
      。再過一個月，你的胃的容量已經(jīng)很小了
      ，這時你只需要吃一點點就 會飽
      。
    一星期瘦10公斤
    我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了，一個星期瘦了10公斤
      ，從128瘦到108
      ，一年了都沒有反彈
      。使用這個方法，每天至少瘦一斤半
      。因為黃瓜沒有 糖分，也能吸收黃瓜的熱量
      。只是堅持起來比較困難
      ，而且到了后來你會想 吐
    。這時不妨喝一點純牛奶，還可以吃點牛肉
      、肌肉
      、鴨肉。我都試了
    ，只 有吃黃瓜雞蛋瘦得最快
    ，其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們
    ，為了 能穿上漂亮的衣服
    ，不再被人笑你是肥婆
    ，奮斗吧！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64348.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    肥胖減肥的計劃有哪些
    
                        
    我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
    ，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴重的傷害，特別是夏天的時候
      ，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
      ，在生活中我們可以在暑假的實施一個減肥的計劃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克
    ，糯米50克，赤小豆15克
    。做法：1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預防
    ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預防？簡述如下：1、提高對健康的認識
    。充分認識肥胖對人體的危害，了解人在嬰幼兒期
    、青春期、妊娠前后
    、更年期
    、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預防方法。父母要協(xié)助小孩控制體重    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    五個秘方幫你擺脫黃褐斑
    
                        
    女人天生愛美
    ，如果說白皙的臉上長出了黃褐斑
    ，不僅影響美麗的面龐，而且還會讓人喪失自信
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應該吃什么
    
                        
    一天之計在于晨
    ，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時候吃水果瘦身效果快呢
    ？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金，下午吃是銀



  
    
    
    
        
    
            
    
                減肥美容熱門文章
                100+
            
    
            
                更多