消脂解膩的減肥茶飲是瘦身的一大利器
為什么喝茶能夠減肥?
喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用:餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因
、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥
,因為喝茶改變的只是消化的過程和感受,而不是消化的結(jié)果。你一日三餐吃下的能量,不論是糖類、蛋白質(zhì)還是脂肪,都不會因為喝茶而跑掉。很顯然,喝茶沒有改變你的食物攝入,也沒有改變你的糞便組成,它改變的只是從食物到糞便的消化過程,這怎么可能減肥呢普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強,因此喝普洱茶更容易餓
喝茶減肥注意4禁忌
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、飯后喝茶:茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥2、發(fā)燒喝茶:茶葉中含有茶堿
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喝什么茶能減肥?
1、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪
、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。做法:先在鍋中加入500毫升的水
效果:這種減肥茶
2、山楂槐花茶
材料:山楂
做法:先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水
效果:山渣可消肉除油
3 材料:玫瑰 做法:將水燒開之后 效果:玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效 4、緊致瘦腿茶 主料:5g馬鞭草 做法:將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。 5 材料:3朵玫瑰花 做法:將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用 6 主料:糙米一碗、綠茶一碗 做法:糙米放在炒鍋里 7、大麥甘草茶 材料:大麥10克 做法:準備好所有的食材 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64758.html.
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