休閑日里有無數(shù)美酒佳肴令人垂涎
，又有大把休閑時光可以將身體“崩潰”在沙發(fā)里，很容易就成了個“沙發(fā)土豆”。對于愛美人士而言，如何才能使身材不“走樣”呢？過節(jié)時的吃喝總原則應(yīng)該是：
1
、可稍稍過量，但要清淡些微的飲食過度并不算什么
，只要你選用的菜譜都比較清淡。只要使自己遵循正常的飲食節(jié)奏：不要跳過幾餐不吃，特別是不能餓肚子。2
、制定平衡、低熱量的菜單理智飲食并不代表節(jié)食。并不是所有的節(jié)日食品都與控制熱量的原則相違背
，過節(jié)不一定就是脂肪和不消化的同義詞。而且，要記住所有的都是一個“量”的問題！3
在節(jié)日期間每天至少要喝2升水。你可以選擇帶汽的水或者以植物為基礎(chǔ)的花果茶
4、適當(dāng)增加體育鍛煉
利用節(jié)日期間的空閑時間增加體育鍛煉活動
，通過增加體力的消耗，你很快就可以彌補節(jié)日里飲食過多造成的損失。散步會使你的身體興奮起來，騎單車、跑步……這些運動適用于所有的人。如果天氣好的話，在節(jié)日假期可以趁機到森林里散散步、和孩子們一起去游泳池，或者多去健身房。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64820.html.
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