擁有好身材一直是許多人的一個生活目標
甘藍菜
羽衣甘藍不僅是地球上富含營養(yǎng)物最高的食物
球花甘藍
和羽衣甘藍類似
牛油果
牛油果內(nèi)的油脂事實上能起到燃燒人體脂肪的作用
巴西堅果
與常見的高熱量堅果不同
，巴西堅果具有燃燒脂肪的作用。它們不僅能促進人體的新陳代謝，還能防止脂肪團堆積。除了吃巴西堅果做成的沙拉之外，還可以喝添加了香草和小豆蔻的巴西堅果奶。芡歐鼠尾草籽
草籽中富含的歐米加—3脂肪酸
、纖維素和蛋白質(zhì)成分能控制食欲，促進新陳代謝，并且刺激產(chǎn)生燃燒脂肪的激素。食用前將草籽浸泡15分鐘，這樣能使它們更快速地被人體吸收野生三文魚
定期食用野生三文魚能夠消除腹部堆積的脂肪
牡蠣
對于減肥人士來說牡蠣是極佳的選擇，平均每六只牡蠣共含有50卡路里的熱量
椰油
椰油內(nèi)的甘油三脂能有效地被人體作為能量使用
肉桂
這種香料能夠幫助葡萄糖快速進入人體細胞
，因此可以防止脂肪的堆積。但是單靠吃一點點肉桂是無法達到效果的，每次至少得吃掉四分之一茶匙的量才能得到預(yù)期結(jié)果?div id="4qifd00" class="flower right">咖啡
飲用適量的咖啡能刺激腎上腺素，幫助燃燒體內(nèi)脂肪
。但是飲用時請不要加入牛奶或者砂糖，因為這些物質(zhì)會降低它的燃脂作用。另外，一天之內(nèi)飲用超過一杯的咖啡，會使人體的胰島素分泌受到影響，減弱脂肪的燃燒效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64840.html.
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