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吃這些甩掉臉上的肉-讓你擁有瓜子臉

祝由網(wǎng) 2024-03-11 09:35:12

蘋果西洋芹沙拉

材料：蘋果三個(gè)

，西洋芹一把
，沙拉醬

將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈

，切片之后用冰水沖
，使其更具清脆口感
，拌上沙拉醬
，美味又健康
。

蜂蜜胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜半條

，半杯水
，一勺蜂蜜

胡蘿卜切條放入果汁機(jī)

，加入半杯水和蜂蜜，啟動(dòng)機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合
，既營(yíng)養(yǎng)又可口
。新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用
，不僅可以幫助瘦臉蛋
，還能帶來全身的輕盈改變。

胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1根

、蘋果2個(gè)
、檸檬3片。

制作步驟：

1

、胡蘿卜去皮切塊
，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片
；

2

、將胡蘿卜，蘋果
，檸檬放入榨汁機(jī)
，榨汁后過濾即可。

芹菜豆腐干

材料：芹菜200克

、豆腐干100克
、鹽3克、味精2克
、姜汁10克
、姜5克、白砂糖2克
、淀粉（豌豆）5克
、花生油30克、花椒
。

制作步驟：

1

、豆腐干切條，芹菜切段
，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?/p>

2

、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱
，放入姜絲熗鍋
，入豆腐干炒透；

3

、再下入芹菜段及其他調(diào)料
，旺火炒至嫩熟
；

4、加味精

，勾薄芡
，淋明油，出鍋裝盤
。

檸檬瓜條

材料：冬瓜500克

、冰糖50克、濃縮橙汁200克
、枸杞少許
。

制作步驟：

1、 將冬瓜去皮去瓤

，用波形板切成條，鍋置火上加適量水
，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟
；

2、焯燙后放入冷水中激一下

，讓其保持脆爽
，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁
，沒過冬瓜條
；

3、加冰糖

、枸杞
，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳
。

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