排毒是減肥過程中相當(dāng)重要的一個環(huán)節(jié)，但是排毒需要掌握正確的方法
排毒誤區(qū)1：中西方排毒有何差別
西醫(yī)認(rèn)為的 “毒”是指對人體有害的物質(zhì)
，包括來自外在環(huán)境的壓力和污染而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛
排毒誤區(qū)2：一貼就排毒
對“足貼排毒”的說法，專家指出在醫(yī)學(xué)上并無科學(xué)依據(jù)
。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質(zhì)排毒誤區(qū)3：我的身體都有哪些毒
除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外
排毒誤區(qū)4：灌腸排毒能使用嗎
中醫(yī)認(rèn)為
不過專家認(rèn)為
排毒誤區(qū)5：只吃蘋果
蘋果的纖維素含量比一般水果高
排毒誤區(qū)6：盲目吃木耳
黑木耳也是一種非常好的排毒清腸食物
排毒誤區(qū)7：淋巴推拿可助排毒
“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇成效嗎？的確，很多人覺得在淋巴推拿排毒之后
專家認(rèn)為
每個人的體質(zhì)不同，只有針對自己的特點選擇適合的排毒方法
排毒誤區(qū)8：空腹喝涼牛奶
空腹喝涼牛奶可以通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動
排毒誤區(qū)9：空腹喝蜂蜜
因為空腹進(jìn)食腸道蠕動是最快的，而蜂蜜中所含的糖類比較豐富
排毒誤區(qū)10：依賴減肥茶
喝減肥茶有三點危害：長期飲用會使腸黏膜變色
真正的排毒減肥餐是什么
蘋果+酸奶
早上起來
，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補(bǔ)充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效。海帶綠豆湯
海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出;綠豆性寒
，可清熱解毒。飲用海帶綠豆湯
，毒素可隨大小便輕松排出。原料--海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)紅糖適量
除痘祛斑——海帶綠豆湯做法：
1.將綠豆洗凈、海帶切絲
。2.將海帶
、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3.將海帶
、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64872.html.
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