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引起兒童肥胖的原因

健康管理師 2024-03-12 21:55:31

1

、遺傳因素

科學(xué)研究證明

，遺傳在孩子生長發(fā)育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統(tǒng)的發(fā)育
，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量
。因此，身材胖的父母
，子女胖的可能性也很大
。

2

、營養(yǎng)失衡

孩子的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養(yǎng)素

，尤其是足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
、各種維生素和礦物質(zhì)
。兒童營養(yǎng)調(diào)查資料也證實
，營養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進生長發(fā)育
，但是，長期的營養(yǎng)失衡
，也會影響兒童的身體發(fā)育。

胖的原因并不僅僅是吃的多

，主要是由于吃的東西決定的
，一般來講，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子
，發(fā)胖的機率比較高。由于兒童的天性大多愛吃甜食
，因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯條
、可樂等高熱量的食物，這些食物一般缺乏營養(yǎng)
，以吃這些食物為主長大的孩子，往往身體嚴重缺少鈣和碳水化合物
，而且體內(nèi)糖和脂肪的含量過高
。

3

、缺乏運動

運動可以促進孩子的身體發(fā)育和增強體質(zhì)，還可以加快機體的新陳代謝

，提高呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)和心血管的功能
，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

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