天樞穴別名長溪穴
1
2
、長溪、長谷。長，源源不斷也。溪，水流的路徑也。谷，狹谷也。長溪、長谷名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，向外輸出源源不斷。本穴物質(zhì)由胃經(jīng)上下二部匯聚而成，其氣強(qiáng)盛，源源不斷地輸往大腸經(jīng)所在的天部層次，故名。3
、谷門、谷明。谷，胃氣也。門，出入的門戶也4
5
、補(bǔ)元。補(bǔ)，充補(bǔ)也。元，本元也。補(bǔ)元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，為人體后天之氣的充補(bǔ)之元。人體之氣分為多種，有元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">6
、大腸經(jīng)募穴。因本穴氣血強(qiáng)盛附注：大腸的募穴
天樞穴意義：募集氣血上輸大腸經(jīng)。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的水濕濁氣
取穴方法：天樞穴位于人體中腹部，平臍中
，距臍中2寸（肚臍向左右三指寬處）。功能作用：募集大腸經(jīng)的氣血物質(zhì)。
主治病癥：腹脹腸鳴
，繞臍痛，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調(diào)，腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。穴位配伍：
天樞配氣海
、水分，治繞臍腹痛。天樞配脾俞、胃俞、中脘，治黃疸。天樞配上巨虛，解毒清熱化，治急性細(xì)菌性痢疾。天樞配足三里艾灸法：用艾條回旋灸灸天樞穴10分鐘
拔罐法：用氣罐拔罐天樞穴
刮痧法：用角刮法，讓刮痧板的邊緣向刮拭的方向傾斜
，刮拭天樞穴按摩法：
天樞穴
天即天空
《說文》：“樞
身半以上，天之分也
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·至真要大論》《六微旨大論》：“天樞之上
天樞穴是足陽明胃經(jīng)上的一大要穴
天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣
足陽明經(jīng)脈屬胃絡(luò)脾
，胃為六腑之長，《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：“大腸、小腸，皆屬于胃”。本穴位近胃腸女子以血為用，脾胃為氣血化生之源
按摩手法：
減肥：可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴
腹痛：仰臥，用食指和中指按揉天樞穴2分鐘
，可緩解消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等癥，效果明顯。便秘：兩腳分開站立
，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時(shí)，向前挺出腹部并緩慢吸氣，然后上身緩慢向前傾呼氣，反復(fù)做5次。兩腿并攏坐于椅上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次。反復(fù)做5次。注意事項(xiàng)：便秘尤應(yīng)以預(yù)防為主
。每天晨起可空腹喝1-2杯溫開水，或淡鹽水、蜂蜜水。常吃各種新鮮蔬菜。參加適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。腹瀉：分別用拇指指腹壓在兩側(cè)天樞穴穴位上
《內(nèi)經(jīng)》曰：『胃者，倉廩之官
，五味出焉。』又曰：『胃為黃腸?div id="d48novz" class="flower left">1 減肥艾灸哪里
1.男人灸腸俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事
。因?yàn)槌缘谋容^好、運(yùn)動(dòng)比較少，經(jīng)常容易產(chǎn)生小肚子。很讓人頭痛。中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓經(jīng)脈變得通暢起來。艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統(tǒng)得到刺激
，從而增強(qiáng)消化吸收功能，癥狀得以改善取穴方法：
大腸俞：在腰部
，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經(jīng)的后支和第四腰動(dòng)，靜脈后支。2.女人灸關(guān)元——瘦出小蠻腰由于每天都大量的攝入各種各樣的高營養(yǎng)高脂肪食物
，人體消化系統(tǒng)根本跟不上，很容易導(dǎo)致身材走樣。關(guān)元穴又是小腸的募穴
，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。取穴方法：
關(guān)元穴：位于臍下三寸處
，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。3.老人灸天樞——清腸除三高腸胃不好是老年人非常常見的一種病癥
，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。其中最主要的癥狀，主要原因是與老年人的相關(guān)機(jī)能退化有關(guān)。很多老年人患有習(xí)慣性便秘，三高癥，都是腸胃不好帶來的嚴(yán)重后果。取穴方法：
天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴
，位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。首先
，就是吃飯得慢下來。一來品嘗食物的美味，二來也能減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。2.先喝湯先喝湯再吃飯，開始先喝一半湯
3.“騙飽”胃選擇“飽腹指數(shù)”高的食物，包括燕麥
4.吃土豆別拿土豆不當(dāng)主食
5.快點(diǎn)走與從事其他運(yùn)動(dòng)的人相比
，經(jīng)常快步走，每次時(shí)間超過30分鐘的女性以及50歲以上男性體重更輕、腰圍更小。6.增點(diǎn)肌肌肉所消耗的熱量是等量脂肪的10倍多
，所以要注意增肌鍛煉。7.不熬夜長期的睡眠不足會(huì)影響人體內(nèi)分泌和新陳代謝，削弱免疫系統(tǒng)功能
，導(dǎo)致體重增加，因此，想要減肥一定要按時(shí)休息本文地址:http://m.mcys1996.com/jingluo/57400.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
上一篇:
足陽明胃經(jīng):外陵穴(足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴歌···
下一篇:
足陽明胃經(jīng):滑肉門穴
