1、太沖：太
2
3、本穴屬土
穴位含義：肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行
附注：肝經(jīng)輸穴
取穴方法：太沖穴位于足背側(cè)
太沖穴 人體穴位圖
功能作用：燥濕生風(fēng)
主治疾病：頭痛眩暈
穴位配伍：
太沖配合谷
艾灸療法：艾炷灸5-8壯
按摩療法：
太沖穴
，屬足厥陰肝經(jīng)。位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動(dòng)脈波動(dòng)處。穴義：“本穴物質(zhì)為行間穴傳來的水濕風(fēng)氣
，至本穴后因受熱而脹散化為急風(fēng)沖散穴外，故名太沖”。還是那句話，但凡是受熱脹散，一定是周邊有動(dòng)脈，同時(shí)處于關(guān)節(jié)活動(dòng)的部位，這樣氣血才會(huì)因關(guān)節(jié)的曲伸而生熱脹散，太沖剛好符合這點(diǎn)。所有的“沖“穴
，均與氣血沖射狀相關(guān)，尤其是“沖”字在穴位名之后的。同時(shí)除氣沖穴之外，幾乎所有的“沖“穴全在肢體的末端，這點(diǎn)大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候希望引起重視。在中醫(yī)五行中
，肝屬木，主疏泄;而脾屬土，主運(yùn)化。它包括兩個(gè)方面的意思：一是運(yùn)化水谷精微
，即脾具有把水谷（飲食物）化為精微，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能;二是運(yùn)化水液，即脾對(duì)水液有吸收、轉(zhuǎn)輸和布散的作用。但通常，肝如果疏泄出現(xiàn)了問題，往往會(huì)導(dǎo)致肝木克脾土，比如生氣的時(shí)候，就吃不下飯，就是這個(gè)道理。所以按揉太沖，清肝消氣
“大動(dòng)肝火”這個(gè)詞語常被用來形容人的脾氣大
。脾氣大、性格急躁，其實(shí)與肝火旺盛有密切的關(guān)系。心中有郁結(jié)，人體內(nèi)的氣血就不通暢，形成內(nèi)火，內(nèi)火沿肝經(jīng)排出體外，就是我們平常說的“發(fā)怒”。太沖是肝經(jīng)原穴，刺激此穴有助于打通整條肝經(jīng)的經(jīng)脈
，起到理氣消肝、增強(qiáng)體內(nèi)血?dú)夤?yīng)、疏通郁結(jié)、平息內(nèi)火的作用。火滅了，怒氣自然也就沒了。按摩手法：將拇指置于太沖穴上，并施力按揉
，力度以有酸脹感為宜。刺激太沖，治療急性肩周損傷
急性肩周損傷主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙和明顯疼痛
，通過刺激太沖穴來治療，效果顯著。中醫(yī)認(rèn)為
，肝主筋，太沖穴位于主治經(jīng)筋疾病的足厥陰肝經(jīng)上，又是輸穴，可有效地通經(jīng)活絡(luò)按摩手法：用拇指或中指指腹點(diǎn)揉太沖穴
太沖穴屬于足厥陰肝經(jīng)
定位方法：
取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)
失眠絕對(duì)是一種痛苦的經(jīng)歷，秋天的失眠多數(shù)與負(fù)面情緒有關(guān)
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