足厥陰肝經:大敦穴

足厥陰肝經:大敦穴

穴位解析釋義

1、大敦。大敦，即大樹敦也，在此意指穴內氣血的生發(fā)特性。本穴物質為體內肝經外輸?shù)臏責崴?，而本穴又為肝經之穴，時值為春，水液由本穴的地部孔隙外出體表后蒸升擴散，表現(xiàn)出春天氣息的生發(fā)特性，如大樹敦在春天生發(fā)新枝一般，故名大敦。

2、水泉。水，水液也。泉，源源不斷之意。水泉穴名意指體內的肝經水液源源不斷地由此外輸體表。本穴物質來自肝經體內經脈的外輸水液，肝經與膽經相似，其運行的氣血物質為天之中部的水濕風氣，由體內外輸體表的氣血物質亦為風氣冷縮后的地部水液，此冷降之液量不大，但卻源源不斷地由體內外輸體表，如細小的水泉穴外涌一般，故名水泉穴。

3、大訓。大，多也，大也。順，趨向同一方向也。大順名意指體內肝經外出體表的水液全部氣化后向天部而行。理同大敦名解。大訓名意與大順同。

4、肝經井。井，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙與體內肝經相連通，為體內肝經氣血的外出之處，故為肝經井穴。

5、本穴屬木。屬木，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質為體內肝經的外出水液，水液外出體表后氣化為天部之氣，此氣水濕滯重所升天部層次也不高，只表現(xiàn)出木的生發(fā)特性，故其屬木。

穴位含義：體內肝經的溫熱水液由本穴外輸體表。
氣血特征：氣血物質為溫態(tài)的水濕之氣。
運行規(guī)律：吸熱蒸升并循肝經傳于行間穴。

附注：肝經井穴。

取穴

人體穴位圖 大敦穴正坐或仰臥。在足拇指趾末節(jié)（靠第二趾一側）甲根邊緣外側0.1寸（約二毫米處）。

功能主治

主治疾病：疝氣，縮陰，陰中痛，月經不調，尿血，癃閉，遺尿，淋疾，癲狂，癇證，目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。

自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴位之一

穴位配伍：

大敦配內關、水溝，治癲、狂、癇和中風昏仆。大敦配膻中、天突、間使，治梅核氣。大敦配申脈、中沖、百會、印堂，治中風不省人事。大敦配鳩尾、心俞、豐隆、百會，治癇證。大敦配間使、神門、列缺，治卒心痛。大敦配陰蹺、曲骨、曲泉、照海、太溪，治陰挺。大敦配八髎、關元、中極、血海、委中、至陰，治陰門瘙癢。大敦配氣海、陰谷、太沖、然谷、三陰交、中極，治血崩。大敦配膈俞、三焦俞、腎俞、列缺、章門，治尿血。大敦配照海、委陽、大鐘、行間、委中、陰陵、石門，治癃閉。大敦配復溜、中封、腎俞、承筋、陰包、承山，治小腹痛。大敦配太沖、氣海、地機，有疏肝行氣止痛的作用，主治疝氣。大敦配隱白，直接艾炷灸，有補益肝脾，調理沖任的作用，主治功能性子宮出血。大敦配百會、三陰交、照海，有調補肝腎，益氣固脫的作用，主治子宮脫垂。臨床運用：現(xiàn)今常用于治療疝氣、糖尿病、冠心病、月經不調、便秘。

養(yǎng)生保健

按摩法：

大敦穴，屬足厥陰肝經。位于足趾，大趾末節(jié)外側，趾甲根角側后方0.1寸（指寸）。

但凡以“大”字命名的穴位，必定經水足，氣血充沛，且都是重要的穴位，尤以脾經的“大”穴最多，因脾統(tǒng)血。

而以“敦”命名的穴位，此為氣血敦厚之意，只有大敦穴一個，獨此一家，別無分號，足見此穴之特性。因此，大+敦＝氣血豐沛之意。

在中醫(yī)五行中，肝屬木，主疏泄，其性有升發(fā)延展的特性，而作為肝經之井穴，也是首穴，其為木中木，可將肝木的升發(fā)延展性提開極至。

提神醒腦的大敦穴

肝主疏泄，其性屬木，具有升發(fā)延展的特性。那它為何具有提神醒腦的作用呢？先給大家舉個例子。我們如果長時間坐在桌前看書學習，是不是時間一長就會感覺腦子轉的慢不夠用了？但是，如果我們從書桌前站起來，伸個懶腰，甚至到室外走一圈，再回到書桌前，你就會發(fā)現(xiàn)，腦子馬上就清醒了，這是為什么呢？

我們知道，人體的動脈血，是自上而下運行的，而靜脈血則是自下而上運行的，受地心引力的影響，靜脈血的回流不容易，怎么辦呢？這里就不得不提到靜脈瓣膜。

靜脈血是向心方向回流的，所以在靜脈采血時，護士的針頭永遠都是向心方向扎。由于受到地心引力的影響，靜脈血回流時靠的是靜脈瓣，這瓣膜是單向通行的，肌肉每收縮一次，靜脈血就會被向心方向擠壓一次，通過靜脈瓣將擠壓的血兜住防止回流。而之所以會出現(xiàn)靜脈曲張，是因為靜脈血在回流的過程中遇到了阻礙，回流的血形成了瘀積。所以，我們即使在靜脈曲張?zhí)幏叛?，而不同時把其上行段（向心端）的經絡打通，依然無法從根本上解決其靜脈血回流不暢，從而導致其上熱下寒的問題。

天天坐著、站著的人，靜脈血就不容易回流，因為肌肉的擠壓不夠。所以，家長千萬要囑咐孩子，課間十分鐘的時候，一定要從座位上站起來，到外面瘋跑一圈，通過肌肉的擠壓，將血液回流，從而起到醒腦的作用。從這個意義上來說，為何人越老腦子越不好用，其實很重要一點就是腿腳不行了，總呆著不動，氣血回流不足，影響了腦子的供血，因此，文武之道一張一馳是有道理的。

當然，具有醒腦作用的穴位還不只有大敦穴，在我們以往解讀過的穴位中，大腸經上的陽溪穴、膽經上的腦空穴、頭竅陰穴，都有醒腦作用，其實它們都是利用了靜脈血回流這個功能，大家在實踐中可靈活掌握。其實，大敦穴不止具有提神醒腦作用，它還對很多的婦科男科病也有效，不過，大多也是利用了其升發(fā)和延展的特性，采用的是上病下治法。

按摩手法：正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用右手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺，先左后右，兩側穴位每天各掐按3~5分鐘即可。

足厥陰肝經

足厥陰肝經簡稱肝經，是十二正經之一，本經穴有：大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關、 曲泉、 陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。一側14穴，11穴分布于下肢內側，3穴位于胸腹部，兩側合28穴。其穴的位置和作用如下：

1、大敦穴

位置：在足（足母）趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。

位置：主治：疝氣，遺尿，崩漏，陰挺，經閉，癲癇。

2、行間穴

位置：在足背，當?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處

主治：目赤腫痛，青盲，失眠，癲癇，月經不調，痛經，崩漏，帶下，小便不利，尿痛。

3、太沖穴

位置：在足背，當?shù)谝?、二蹠骨結合部前方凹陷處。

主治：頭痛，眩暈，目赤腫痛，口眼歪斜，郁證，脅痛，腹脹，呃逆，下肢痿痹，行路困難，月經不調，崩漏，疝氣，遺尿，癲癇，小兒驚風。

4、中封穴

位置：在足背側，商丘與解溪連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處

主治：疝氣，腹痛，遺精，小便不利。

5、蠡溝穴

位置：在小腿內側，當足內踝尖上5寸，脛骨內側面中央

主治：外陰瘙癢，陽強，月經不調，帶下，小便不利，疝氣，足腫疼痛。

6、中都穴

位置：在小腿內側，當內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央

主治：兩脅痛，腹脹，腹痛，泄瀉，惡露不盡，疝氣。

7、膝關穴

位置：在足小腿內側，當脛骨內上髁的后下方，陰陵泉后1寸，腓腸肌內側頭的上部。

主治：膝部腫痛，下肢痿痹，咽喉腫痛。

8、曲泉穴

位置：在膝內側，屈膝，當膝內側橫紋頭上方凹陷中，股骨向上髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前凹陷處

主治：小腹痛，小便不利，遺精，陰挺，陰癢，外陰疼痛，月經不調，赤白帶下，痛經，膝股內側痛。

9、陰包穴

位置：在大腿內側，當股骨內上踝上4寸，股內肌與縫匠肌之間。

主治：腰骶引小腹痛，小便不利，遺尿，月經不調。

10、足五里穴

位置：在大腿內側，當氣沖直下3寸，大腿根部，恥骨結節(jié)的下方，長收肌的外緣

主治：小腹脹痛，小便不利，陰挺，睪丸腫痛，瘰疬。

11、陰廉穴

位置：在大腿內側，當氣沖穴直下2寸，大腿根部，恥骨結節(jié)的下方長收肌的外緣

主治：月經不調，帶下，小腹脹痛。

12、急脈穴

位置：在恥骨結節(jié)的外側，當氣沖穴外下方，腹股溝股動脈搏動處前正中線旁開2.5寸

主治：疝氣，腹痛，外陰腫痛，陰莖痛，陰挺，陰癢。

13、章門穴

位置：在側腹部，當?shù)谑焕哂坞x端的下方

主治：腹脹，泄瀉，脅痛，痞塊。

14、期門穴

位置：在胸部，當乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸

主治：郁證，胸肋脹痛，腹脹，呃逆，吞酸。

腳上有哪些穴位,詳細腳部穴位圖解

足療按摩簡單實用、方便易學。無論你是否了解中醫(yī)，是否有醫(yī)學基礎，只要按照穴位和反射區(qū)的正確位置進行按摩，每天抽出10分鐘來按摩你的雙腳，一定可以遠離疾病，擁有健康。這里來詳細講一講腳底穴位圖

1、涌泉穴

尋找方法：取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

主治疾病：

涌泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

2、大敦穴

取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

主治疾?。?/p>

大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。

3、太沖穴

定位方法：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

主治病癥：

太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。

4、太白穴

定位方法： 取穴時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

主治病癥：

太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。

5、太溪穴

定位方法：取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

主治病癥：

太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一。

6、申脈穴

定位方法：取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位于足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

主治病癥：

申脈穴的主治病癥為：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。

7、丘墟穴

尋找方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，丘墟穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

主治癥狀：

丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。

8、昆侖穴

取穴方法：昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）

主治疾病：

昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一。

9、行間穴

尋找方法： 取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

主治病征：

行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。

10、里內庭穴

尋找方法：取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，里內庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

主治癥狀：

里內庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。

11、下痢穴

尋找方法：取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。主治病征：

此穴的主治疾病為：指壓此穴，對于治療下痢非常有效，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重復15次。

腳上有哪些穴位 哪些穴位代表身體健康

你們都知道腳上有哪些穴位嗎？哪些穴位表示著我們的身體健康呢？這些穴位怎么怎么按摩呢？今天我就告訴大家腳上的這些穴位按摩來幫助我們身體健康！
腳上有哪些穴位
1、厲兌穴：通調腸胃

厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，按摩該穴，有清熱利濕、通調腸胃的功效。用大拇指，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感覺就可以了。

2、太溪穴：補養(yǎng)腎臟

太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達于面，下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

3、大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經，此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關節(jié)的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說“肝經”的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。南少林火功推拿研究所提示：指壓時要強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

4、照海穴：緩解咽喉干燥

照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷地方，“照?！鳖櫭剂x，指腎經的經水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用。按摩此穴位能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等癥狀。

5、內庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。南少林火功推拿研究所提示：平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

6、豐隆穴：祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

7、隱白穴：健脾回陽

足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側，加以揉捏，間接刺激穴位。

8、涌泉穴：滋陰降火

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說腎經之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

9、竅陰穴：治療偏頭痛

此穴在四個腳趾最外側小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。主要治寒熱、嘴里發(fā)苦、偏頭疼、臀部、膝蓋、小腿外側、四個腳趾。

10、至陰穴：清熱散風

至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

腳底穴位疼是怎么回事
1、腳底上就是涌泉穴，腳底穴位疼痛應該就是足跟痛，足跟痛最常見的是因為骨刺引起的；

2、還有就是走路比較多，關節(jié)的磨損比較多的時候，足跟也會疼痛；

3、此外還有就是有些女性喜歡經常穿高跟鞋，在高跟鞋的磨損下，包括腳的前弓也有可能會疼痛。

足部養(yǎng)生五字口訣
一、摸-摸腳自診病，防患于未然經常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應的內臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應及時診治，千萬不可掉以輕心。全息醫(yī)學認為，人的雙足恰似整體的縮影，人體內臟的生理機能正常與否，都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。

二、按-按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時的進行按摩刺激，使其結節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經絡就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除。中醫(yī)認為“不通則痛”。血行旺盛，可使更多的代謝產物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機體恢復健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。

三、搓-經常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個重要穴位，也是全息醫(yī)學中腎臟在腳部的“反射區(qū)”?！锻馀_秘要》說：“按涌泉，養(yǎng)生之要也?！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法?！?br>
四、溫-寒從足下生，溫足保太平祖國醫(yī)學認為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運動雙足法。

五、走-以步代車走，活到九十九雙足，現(xiàn)代醫(yī)學稱之為“第二心臟”。這是因為人們在走路時，由于雙足肌肉的收縮、松弛能導致靜脈血管的擴張與收縮運動，使帶有代謝產物的血液經靜脈上升到肺部，經充氧后再回流到心臟。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營養(yǎng)物質源源不斷地輸送到全身各個臟腑器官。

腳底穴位按摩方法
方法：自購腳部穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區(qū)，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。

按摩甲狀腺及其它上述反射區(qū)乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖癥及情緒不安等癥狀；而按摩胃部可以減少食欲；淋巴腺及肺部等反射區(qū)則是幫助增加免疫力及排毒功能。

連續(xù)做完一個星期之后，因為人體的整體的循環(huán)轉好了的關系，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。

1、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！

2、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節(jié)處和心臟處，有疏通血管的功效；

3、如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用。

4、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效；

5、如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM；

6、如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌；

7、如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按；

8、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內臟！

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