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人體健康的閘門——淋巴系統(tǒng),這幾處的淋巴結決定了你90%的疾病

學穴位 2023-05-29 18:58:00

人體健康的閘門——淋巴系統(tǒng),這幾處的淋巴結決定了你90%的疾病

去醫(yī)院看病的時候，醫(yī)生經常會摸摸我們的下巴

、腋窩等地方，他們這是在干什么呢
？其實
，醫(yī)生是在摸我們的淋巴結！

要知道

，人體內有許多對疾病敏感
、并能及時發(fā)出“信號”的器官，淋巴結就是其中之一
。

淋巴結是健康“閘門”

每個人身上有100多個淋巴結或淋巴腺，在頸部

、腋窩和腹股溝分布的尤為密集。當人體出現(xiàn)疾病時
，為了盡快消滅病毒
、細菌或腫瘤細胞，病區(qū)附近的淋巴結會迅速生成大量淋巴細胞和組織
，使淋巴結腫大，甚至出現(xiàn)疼痛
。

很多人為此感到焦慮

，特別是上網一搜
，大多數(shù)信息會把淋巴結腫大直接與腫瘤聯(lián)系起來。對此著名中醫(yī)腫瘤專家
、上海中醫(yī)藥大學教授何裕民解釋：疼，反而是好事
！

惡性淋巴結腫大有一個最重要的癥狀叫無痛性進行性淋巴結腫大

，如果不疼
，其為惡性的可能性反而更大
。伴隨著疼痛的淋巴結腫大，倒多數(shù)是因炎癥引起
！

身體不同部位的淋巴結腫大都預示什么疾病呢？

1

、頜下淋巴結腫大
多與口腔
、面頰部炎癥相關
，在鼻
、咽、扁桃體等上呼吸道細菌感染
，以及結核
、白喉、猩紅熱等疾病時常見
。

2、耳前淋巴結腫大
常由眼瞼

、頰
、耳顳部發(fā)炎引起
。

3

、枕部淋巴結腫大
多見于頭及頭皮疾病，也可見于風疹
、麻疹等疾病。

4

、左側鎖骨上淋巴結腫大
多見于消化道腫瘤轉移，如：胃癌
、肝癌
、胰頭癌、胰體癌
。
而右側鎖骨上淋巴結腫大，可見于支氣管肺癌
、食道癌的淋巴結轉移
。

5

、腋下淋巴結腫大
常見原因是乳房
、上肢
、肩背部出現(xiàn)炎癥
，或乳腺癌的淋巴結轉移。

6

、腹股溝淋巴結腫大
多是下肢、下腹部
、外陰部炎癥
，或腹腔腫瘤的淋巴結轉移
。

7

、腘窩淋巴結腫大
多由足或小腿部位的皮膚炎癥引起
。

怎樣判斷是良性還是惡性

1

、活動度

正常淋巴結可在皮下自由移動

，摸起來滑溜溜的。

異常淋巴結的活動性往往不好

，或者好幾個融合在一起成團出現(xiàn)。

2

、大小

正常情況下的淋巴結不會很大

，而當頸部和腋下的淋巴結直徑超過了1cm
，腹股溝區(qū)的淋巴結直徑超過了1.5cm
，就算淋巴結異常腫大了。

當淋巴結直徑大于2cm時

，惡性腫瘤風險增加。

3

、質地

良性淋巴結一般質地偏軟，邊界清楚

。

惡性淋巴結摸起來質地堅硬

，常與周圍組織粘連或者融合。

4、有無觸痛

感染引起的淋巴結腫大常有疼痛

，觸痛明顯
，可伴有發(fā)熱或鄰近部位感染病灶。

惡性淋巴結腫大常表現(xiàn)為無痛性進行性淋巴結腫大

。

一個手法自查淋巴

多數(shù)部位的淺表淋巴結可以通過觸摸進行自檢，如：頸部

、腋窩
、腹股溝的淋巴結
。

具體手法：

將食指

、中指
、無名指三指并攏
，指腹平放于被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）
。

滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動

。通過觸摸自檢
，可盡早發(fā)現(xiàn)淋巴結的異常。特別是淋巴結明顯腫大或迅速變大時
，一定要及時就診。

保護淋巴就是保護免疫力

淋巴系統(tǒng)這么重要

，我們應該怎樣保護它呢
？

1、不隨便“排毒”

“淋巴按摩排毒”不靠譜

，大家千萬不能做！

淺表淋巴受到不當?shù)耐饬浩?div id="m50uktp" class="box-center"> ，會造成淋巴液流通不暢

，反而容易發(fā)生水腫甚至破裂出血
，沒有任何“排毒”功效
。

專業(yè)的中醫(yī)按摩并非是針對淋巴進行的。

2

、遠離病菌、有害物質

長期呆在陰暗

、潮濕或二手煙
、工業(yè)污染較多的環(huán)境
，會刺激人體免疫系統(tǒng)
，容易導致免疫功能紊亂，尤其是老人
、孕婦和兒童。

此外

，還應當遠離有害物質
，避免接觸致癌化學物質
，盡量少染發(fā)
，少接觸有機溶劑、殺蟲劑
、除草劑
、農藥、化肥等
，裝修材料選擇環(huán)保型，新裝修的房間要充分通風
。

3、補鋅：提高免疫力

鋅元素能提升免疫細胞活性

。

富含鋅的食物主要有生蠔

、小麥胚粉
、山核桃
、新鮮扇貝
、口蘑
、香菇干等。但補鋅不宜過多
，以免導致缺鐵性貧血。

4

、補硒：抗氧化
、抗腫瘤

硒元素具有抗氧化

、抗重金屬毒性
、調節(jié)蛋白質、增強免疫力的作用
，還能抑制腫瘤細胞生長。

富含硒的食物主要有動物的肝腎

、蝦皮、魔芋粉
、白南瓜子、鵪鶉蛋等
。

淋巴排毒的方法_淋巴排毒的技巧

　　淋巴排毒不暢會導致痤瘡

、痘痘，而淋巴排毒的功用是促進淋巴循環(huán)
，加速淋巴的新陳代謝
，幫助廢物的排泄，并增進抵抗力
，對人體具有良好的保健功能。下面我給大家介紹淋巴排毒的方法
，快來看看吧!

　　檢查自己身體淋巴毒素的方法
　　1
、皮膚：雞皮
，扁平疣
，濕疹，牛皮癬
，瘡毒，毛孔粗大
，黑頭
，粉刺
，色斑
，雙下巴，

　　2
、輪廓變形，松弛下垂
，眼袋
，黑眼圈。

　　3
、胸部：結節(jié)，青筋
，外擴
，脹痛
，副乳
，腋下發(fā)黑，腫大
。

　　4
、腿部：雞皮，靜脈曲張
，水腫，踝關節(jié)腫大
，腳氣腳臭
。

　　5、精神：乏力
，易疲勞，睡不醒嗜睡
，全身酸痛
、沉重
，多夢
。

　　6、身材：變形
，肥胖，腰粗
，臂粗
，蝴蝶袖
，水腫
，下垂。

　　7
、五臟：結石，肌瘤
，囊腫
，腸胃濕滯
，肝膽毒素
，腸胃毒素等。

　　以上問題如果你有3條以下
，屬于輕度毒素，要定期做淋巴排毒
，預防毒素堆積
。

　　以上問題如果你有3條以上
，屬于中度毒素，要馬上做淋巴排毒
，1周做至少做2次，盡快清理毒素
。

　　以上問題如果你有6條以上
，屬于重度毒素
，不僅要馬上做淋巴排毒且要全身做
，預防惡化，要堅持密集調理一個季度以上
，把毒素排干凈。
　　淋巴排毒的方法
　　一
、毒素逃不過淋巴系統(tǒng)這一關

　　人體健康最大的威脅源自于毒素
。所以健康的秘訣之一是
，了解淋巴系統(tǒng)清除體內毒素的功能
，并懂得應該采取什么措施
，來促進其活動。除非你的身體排除了毒素
，恢復了良好狀態(tài)，否則你總有生病的危險
。

　　一個健康人體內大約有一百億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞
。兩者都來自于骨髓
，但T細胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物
。B細胞最重要的功能是生產各種各樣的抗體，就像隊伍里面的武器
，以便讓我們抵御外來的入侵物
。

　　整個人體設著兩套循環(huán)管道，一套是運行血液的脈管;另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管
，它不僅有嚴密的組織構造
，還有獨特的功能，和血液循環(huán)一起
，肩并肩地維護著人體的健康。但是
，人們往往重視前者
，而忽視后者
，這是十分可惜的
，因為淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件
。

　　淋巴系統(tǒng)是由一些液體、器官
、結節(jié)和小結
、管道
、腺體以及脈管組成
，淋巴管中流動著淋巴液，淋巴液能夠回收及運輸體外入侵物和細胞產生的毒素
。淋巴系統(tǒng)管的中斷點叫“淋巴結”，大大小小數(shù)以百萬計的淋巴結守衛(wèi)著體內通道
，阻擋有害物質的入侵
。

　　如果把人體內的淋巴管拉直并接在一起
，長度要超過16萬公里
，可以繞地球4圈。除了軟骨
、指甲和頭發(fā)，我們的整個身體都浸在淋巴液中
。它像一張大網
，囊括了體內的一切
。淋巴循環(huán)使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸
，如巨噬細胞和淋巴球等
。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除
。所以說
，如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除就是健康的起點
。

　　二
、淋巴按摩有奇效

　　淋巴液占人體體重的16%
，在受到按摩后，會在體內順暢地流動
，凈化體內的毒素和其它污垢，所以
，淋巴按摩也被稱為淋巴清道夫
，在當代醫(yī)療界被廣泛應用。淋巴按摩的主要效果如下：

　　1
、預防和解除各種病癥

　　人體新陳代謝所產生的毒素是疾病產生的一個主要因素
，而淋巴系統(tǒng)能分解這些毒素
，并在它們造成危害之前將之排出體外
。如果你能經常進行淋巴按摩，就能保證毒素積累的速度不超過排毒的速度
，你就能夠預防疾病。

　　2
、改善心情

　　凝滯的淋巴液會使人不快
，淋巴液流動順暢了
，身體會放松
，情緒會跟著輕松起來。

　　3
、美容效果

　　人體具有保持體內平衡和恒常性的機能，如果淋巴液流動狀態(tài)良好
，那么它的體積與位置就會固定
，體形也就會變得美麗漂亮
。淋巴按摩后
，面部線條與身體線條明顯變得纖細
，該豐滿的部位也豐滿起來了
。另外
，如果淋巴液能夠順暢地流動循環(huán)，體溫就會上升
，因而便會出現(xiàn)兩種對美麗有益的結果：

　　一個是代謝狀態(tài)良好，容易瘦身
。體溫上升一度
，基礎代謝便會提高13%，如果基礎代謝提高了
，就會增加熱量的消耗量，增強減肥效果
。

　　第二是激素分泌平衡
，使肌膚美麗而富有彈性
，消除粗糙的肌膚與細小的皺紋
，而且肌膚看起來會有透明感，美麗效果顯著
。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流動更流暢
，使自己變得更漂亮
，你就掌握了美麗的技巧。

　　三
、淋巴按摩的部位和技法

　　1、胸腺按摩

　　前胸劍突外
，有胸腺器官
。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方
。按摩方法：隨時用手掌
，上起頸、下止胸窩上部
，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力
。

　　2
、淋巴結按摩

　　由于淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方
。淋巴結好像是進入主干線的交叉路口
。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化
，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。盡管全身共有800多個淋巴結
，但其中重要淋巴結僅有5個
。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結
、鎖骨上方的鎖骨淋巴結
、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋后方的膝窩淋巴結
。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放松
，用手指肚按壓
，五指并攏
，重復5～7次
，基本要領是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回復
。手指不要離開皮膚，要具有彈性
。如果強力下按
，有時會導致淋巴結出現(xiàn)炎癥，因此要輕按
，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了
。另外
，按摩時間也不要過長
。

　　3
、肌膚按摩

　　肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動
。微細的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管
，最后達到鎖骨處與靜脈相連
，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法
。按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結
，在放松的狀態(tài)下
，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地
、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結
，一般要按摩6次
。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米
，是非常緩慢的
。過快、過強都會造成事倍功半的后果
。

　　4、揉捏法

　　主要是揉捏僵硬的肌肉
，使之輕柔放松
，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉
、捏
、擰?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；旧显诿恳粋€部位進行3～6次動作
。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬
，因此做動作時要放松
。

　　5、指彈法

　　是一種只應用于面部的方法
，以輕彈肌膚的方式
，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚后，突然移開手
，為一次
。在面部涂上美容液或者美容霜后進行。由于肌膚與手的黏著性強
，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用
。
　　淋巴的作用
　　淋巴是人體內的一個循環(huán)系統(tǒng)
，相當于人體內的清道夫
，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中
，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟
，經腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外
。

　　如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現(xiàn)
。循環(huán)不良會導致體內毒素淤積，出現(xiàn)體胖
、膚色晦暗、面部痤瘡等美損性問題
。

　　所以有很多女士、男士走進養(yǎng)生館進行身體調理,借助外界因素幫助淋巴系統(tǒng)更好的工作.
　　淋巴排毒適應人群
　　1.下肢肥胖水腫
，兩腿容易疲乏酸疼
。

　　2.食欲不振，消化不良
。

　　3.不能每日排便，或有便秘
。

　　4.面色暗沉
，缺乏光澤
，黃氣重
。

　　5.雙手順著整個面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面皰現(xiàn)象
，青春痘久發(fā)不愈。

　　6.眼睛浮腫，有黑眼圈
。

　　7.嘴里口氣比較大
。

　　8.睡眠質量不好
，多夢或很容易驚醒
。

　　9.精神壓力大，時常感覺焦慮等
。

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6. 吃什么促進淋巴排毒

科普:人體8大系統(tǒng)的功能一次報你知
！

日本科普動畫《工作細胞》是將人體比擬為一個小型社會

，而體內的各種細胞，例如：紅血球
、白血球或殺手T細胞等都被擬人化，各司其職
、努力工作
，而衍伸出來的各種小科普故事
。這個轟動臺
、日及中國大陸的動畫，是漫畫家為了正在念生物
，對背誦細胞的各種功能感到苦惱的妹妹而畫。今天
，雖然沒有動畫
，但還是簡單的為對生理科普感興趣的讀者，介紹人體的8大系統(tǒng)
。

組成人體最小的單位是細胞，當細胞分化成組織

，組織和器官會形成系統(tǒng)
，而各系統(tǒng)就形成了生物體
。其中
，各器官按照某種模式排列在一起，共同完成生理機能的結構稱為系統(tǒng)
。而人體的器官按照功能
，可分為呼吸、循環(huán)
、消化
、運動
、神經及內分泌系統(tǒng)
、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等8大系統(tǒng)
。

人體的8大系統(tǒng) 1.呼吸系統(tǒng)(Respiratory System)：是幫助人體和外界進行氣體交換的器官的總稱

，主要的功能是呼出二氧化碳
，吸進氧氣
，和外界進行氣體交換并進行新陳代謝。呼吸系統(tǒng)由鼻腔
、咽、喉
、氣管
、支氣管等讓氣體通行的呼吸道器官和肺組成。上呼吸道是由鼻到喉這一段組成
，下呼吸道由氣管、支氣管及肺內的其他支氣管的分支組成
，而鼻子是感覺嗅覺的器官
，也是氣體進出的門戶
，咽除了是氣體的通道，也是食物的通道
；喉還有發(fā)音的功能
。

人體不斷地從外界吸入氧氣

，借由循環(huán)系統(tǒng)將氧運送至全身的組織和細胞
，并將細胞和組織所產生的二氧化碳透過循環(huán)系統(tǒng)運送到呼吸系統(tǒng)排出體外，進行各項新陳代謝
。

2.循環(huán)系統(tǒng)(circulatory system)：是讓血液循環(huán)，在細胞間傳遞氧氣

、二氧化碳
、胺基酸及電解質等養(yǎng)分及荷爾蒙和血液的系統(tǒng)
，循環(huán)系統(tǒng)的功能是抵抗疾病
，并維持體溫和使體內的酸堿(pH)值穩(wěn)定平衡
。而循環(huán)系統(tǒng)廣義的定義為包含淋巴系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。

心血管系統(tǒng)由血液

、心臟及血管組成，血液中的血漿
、紅血球
、白血球及血小板，由心臟及血管循環(huán)全身
，傳送氧氣、養(yǎng)份到各細胞
，也從各細胞回收代謝廢物
；而淋巴系統(tǒng)由淋巴、淋巴結及淋巴管組成
，淋巴液基本上是由組織液經微小管過濾，再回到淋巴系統(tǒng)后形成
，負責調控體內環(huán)境的平衡
，也是身體內的免疫反應之處
，逐步過濾組織液
，保證人體的健康。

3.消化系統(tǒng)(digestive system)：由口腔

、咽、食道
、胃
、小腸(十二指腸、空腸
、回腸)和大腸(盲腸、闌尾
、結腸
、直腸、肛管)等消化道器官和消化腺2個部分組成
。

臨床上常把口腔到十二指腸的這一段稱上消化道

，空腸以下的部分稱下消化道。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種
。小消化腺散在于消化管各部的管壁內
，大消化腺有三對唾液腺（腮腺
、下頜下腺
、舌下腺）、肝和胰
。

4.運動系統(tǒng)：運動系統(tǒng)包括骨骼、關節(jié)和韌帶及位于外周的骨骼肌

、神經以及位于中樞的腦和脊髓
。運動系統(tǒng)主要的功能是運動，肌肉附著在骨骼上
，在腦與脊髓和神經支配下，肌肉收縮
，牽動附著的骨骼
，而產生運動。除了運動以外
，運動系統(tǒng)還有支持和保護的功能；前者指頭
、頸
、胸
、腹
、四肢等骨骼，構成了人體的基本形態(tài)
，幫助支持及維持人體姿態(tài)，后者由骨
、韌帶和骨骼肌形成了多個體腔，顱腔
、胸腔
、腹腔和盆腔
，保護臟器
。

5.神經系統(tǒng)(nervous system)：主要由腦和脊髓的中樞神經和腦神經和脊神經的周邊神經等兩大系統(tǒng)組成

。是調節(jié)人體各種生理功能活動的總司令
，神經系統(tǒng)接受內外環(huán)境的變化信息
，直接或間接調節(jié)體內各器官、系統(tǒng)的功能和各種生理過程的相互作用
，維持人體日常的生命活動
。

神經系統(tǒng)控制著肌肉的活動

，協(xié)調各個組織和器官
，建立和接受外來情報，它能測知環(huán)境的變化
，決定如何應付，并指示身體做出適當?shù)姆磻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，使動物體內能進行快速
、短暫的訊息傳達來保護自己和生存。

6.內分泌系統(tǒng)(Endocrine)：是由人體內一些無輸出導管的分泌腺體和分布于其它器官的內分泌細胞組成

。透過分泌特殊的化學物質
，借由體液或進入血液經由循環(huán)系統(tǒng)運送到目標器官產生作用
，來幫助調控動物體內各種生理功能正常運作
。而人體內部的恒定性，就是仰賴于內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng)來共同維持的
。

7.泌尿系統(tǒng)(Urinary system)：泌尿系統(tǒng)由腎臟、輸尿管

、膀胱及尿道組成
，其主要功能為排泄代謝過程中所產生的各種不被人體所利用及有害的物質或衰老的細胞破壞時所形成的廢物。腎臟是排泄的主要器官
，并透過調節(jié)細胞外液量和滲透壓，保留體液中的重要電解質
，排出氫
，維持酸堿平衡，保持內環(huán)境的相對穩(wěn)定
。

8.生殖系統(tǒng)(reproductive system)：生殖系統(tǒng)是體內的和生殖相關器官的統(tǒng)稱

，也包含腺體
、內分泌等
。男性生殖系統(tǒng)由雄性荷爾蒙
、睪丸、附睪
、輸精管、尿道
、 *** 和包皮等組成
；女性的生殖系統(tǒng)包括雄性荷爾蒙、卵巢
、和子宮及 *** 等。主要的功能是
，分泌性荷爾蒙和維持第二性征及產生生殖細胞
，繁殖下一代。

淋巴毒
，可決定生死
！自己在家淋巴排毒攻略
。

為什么要做淋巴排毒？

▼

1

、淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng)
，也是人體垃圾回收站
，是人體的清潔工
，也是最大的排毒器官。

2
、淋巴系統(tǒng)是由淋巴結
、淋巴液、淋巴管及器官和腺體（如扁桃腺
、脾臟及胸腺）所構成的
。

3、人的身體中有800多個淋巴結，人體上半身有400多個
，光在頸部就有300多個
；（按部位分：頸部
、腋下、腹股溝
、膀胱經淋巴）

4、淋巴液是人體血液的3倍
，把全身的淋巴拉直有10萬英里
，可繞地球4圈。

我們都知道淋巴癌是會嚴重的威脅到人們的生命健康的一種疾病, 而且近年來這種疾病的發(fā)病率越來越高
，所以說在生活當中這種疾病的一些預防問題千萬不能夠忽視。

頸部淋巴

與動脈
、頸椎
、肩頸、鎖骨與腋下淋巴
、頭部相連，足以見得它的重要性
。

當頸部淋巴正常運作
，可以：

✦ 1、改善睡眠
，頭暈頭痛面部膚色暗黃無光澤。

✦ 2
、肩周炎
，肩頸疼痛，易落枕
，記憶力減退。

✦ 3
、腦部循環(huán)差
，供血部足，供氧不足
。

✦ 4、頸部淋巴結腫大，長痘
。

✦ 5
、易形成黑色素
，沉淀長斑
。

✦ 6、預防老年癡呆
，心腦疾病。

✦ 7
、改善咽喉腫痛
，改善雙下巴。

✦ 8
、下顎塑型。

腋下淋巴

胸部
、手臂和經絡
、肩頸是緊密聯(lián)系的。對于女人來說
，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人
，是連同腋下淋巴一起割除的
。

當你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發(fā)現(xiàn)乳頭內陷的時候
，當你發(fā)現(xiàn)胸部經常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了
。

（乳暈發(fā)黑
，乳頭內陷形象示意圖）

平時定期做乳房按摩，每年做細胞標準化可以幫你遠離癌癥
。

疏通腋下淋巴的好處

✦ 1、改善胸部脹痛
，促進人體代謝
，排毒。

✦ 2
、預防胸部疾病。

✦ 3、發(fā)送淋巴結腫大
，顏色暗
。

✦ 4、改善副乳
。

✦ 5、代謝胸部的垃圾毒素
。

✦ 6、減少腋下廢脂
，廢氣。

✦ 7
、.增強免疫力
，增強心臟供血功能。

腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)
，女性有肌瘤、卵巢囊腫
、宮頸糜爛
、月經不調等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞
。你可以觀察，凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時
，用手按摩腹股溝
，內部會感覺到疼痛，并且走路或爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟
，也可影響到腎虛。

如果這些毒素排不出去
，這些部位都會變黑
、變褐，導致淋巴毒素堆積
，人就容易得各式各樣的淋巴病變
！它的毒素一旦代謝不出去，就易造成毒素回流
，病從口入;

當我們頸部淋巴也堵住了，就會導致淋巴腫大，因為它在工作
、在回收毒素
，就像我們的書包一樣，往里面一直添很多的東西
，書包會變形，書包會越鼓越大
，這時我們面部微循環(huán)的毒素無法排出
，面部無法通透。

所以從生理和面部兩個情況來說
，我們人體一定要保持淋巴暢通，讓我們通過這個疏通將毒素更好的代謝出去
。

疏通腹股溝淋巴
，好處多多！

✦ 1
、代謝盆腔內垃圾毒素。

✦ 2
、提高腎功能
，女性生殖健康。

✦ 3
、改善下肢肥胖。

✦ 4
、改善婦科子宮肌瘤
，卵巢囊腫。

✦ 5
、促進荷爾蒙，提高夫妻生活
。

✦ 6
、清宮血，排宮毒
，改善婦科炎癥。

✦ 7
、改善手腳冰涼
。

✦ 8
、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大
。

✦ 9、改善腿腳麻木
。

來看看你身體有多少淋巴毒素

1
、皮膚 ：雞皮，扁平疣
，濕疹，牛皮癬
，瘡毒
，毛孔粗大，黑頭，粉刺
，色斑
，雙下巴
。

2
、輪廓變形 ，松馳下垂
，眼袋
，黑眼圈
。

3

、胸部： 結節(jié)，青筋
，外擴
，脹痛
，副乳
，腋下發(fā)黑，腫大
。

4

、腿部： 雞皮
，靜脈曲張
，水腫
，踝關節(jié)腫大，腳氣腳臭
。

5

、精神： 乏力
，易疲勞
，睡不醒嗜睡，全身酸痛
、沉重，多夢
。

6

、身材： 變形，肥胖
，腰粗，臂粗
，蝴蝶袖
，水腫，下垂
。

7

、五臟： 結石
，肌瘤
，囊腫，腸胃濕滯
，肝膽毒素，腸胃毒素等
。

……以上問題如果你有3條以下
，屬于輕度毒素，要定期做淋巴排毒
，預防毒素堆積。

……以上問題如果你有3條以上
，屬于中度毒素
，要馬上做淋巴排毒，1周做至少做2次
，盡快清理毒素
。

……以上問題如果你有6條以上，屬于重度毒素
，不僅要馬上做淋巴排毒且要全身做
，預防惡化，要堅持密集調理一個季度以上
，把毒素排干凈。

按摩淋巴有很多神奇的地方
！

淋巴堵塞導致的毒素累積對身體影響非常大
！平時記得多按摩一下淋巴，你會發(fā)現(xiàn)有很多神奇的效果
！

1

預防和解除各種病癥

人體新陳代謝所產生的毒素是疾病產生的一個主要因素，而淋巴系統(tǒng)能分解這些毒素
，并在它們造成危害之前將之排出體外
。如果你能經常進行淋巴按摩，就能保證毒素積累的速度不超過排毒的速度
，你就能夠預防疾病。

2

改善心情

凝滯的淋巴液會使人不快
，淋巴液流動順暢了
，身體會放松
，情緒會跟著輕松起來。

3

美容效果

人體具有保持體內平衡和恒常性的機能
，如果淋巴液流動狀態(tài)良好
，那么它的體積與位置就會固定，體形也就會變得美麗漂亮
。淋巴按摩后
，面部線條與身體線條明顯變得纖細
，該豐滿的部位也豐滿起來了
。

另外，如果淋巴液能夠順暢地流動循環(huán)
，體溫就會上升，因而便會出現(xiàn)兩種對美麗有益的結果：

一是代謝狀態(tài)良好
，容易瘦身
。 體溫上升一度
，基礎代謝便會提高13%，如果基礎代謝提高了
，就會增加熱量的消耗量，增強減肥效果
。

  二是激素分泌平衡
，使肌膚美麗而富有彈性 ，消除粗糙的肌膚與細小的皺紋
，而且肌膚看起來會有透明感，美麗效果顯著
。

腋窩淋巴排毒方法_腋下淋巴排毒的好處

　　淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)

，體內毒素在淋巴系統(tǒng)內被免疫細胞吞噬，分解
，轉化，轉移到血液再到泌尿系統(tǒng)被排出體外
。下面我給大家介紹腋窩淋巴排毒方法
，希望對你有用!

　　淋巴排毒的好處
　　淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其實淋巴系統(tǒng)是人體內的清道夫
，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中
，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化
，然后輸送至腎臟，經腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外
。如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現(xiàn)
。

　　要恢復淋巴正常速度運作
，須透過高科技精密儀器，準確地加壓全身淋巴結的位置
，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液
，加快運行至每個淋巴結，從而加速排泄體內毒素
，令身體機能及皮膚得到徹底潔凈。
　　腋窩淋巴排毒的手法
　　方法1
、 湯勺排毒：

　　湯勺的曲線和身體線條非常吻合
，所以
，當用湯勺刮淋巴集中的腋下時
，就起到促進血液循環(huán)的作用
。把湯勺背伸進腋窩夾好，就像夾體溫計一樣
，反復夾緊
、松開10次
，能促進血液循環(huán)并有助于廢物的排除
。這個動作也可以在膝后做。

　　方法2
、“8”字推滑：

　　雙手從下往上打8字
，在肩部交叉推滑至前臂
，再從兩側收回輕揉頸部
，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎
。

　　方法3
、“S”形按壓：

　　用拇指從頸椎開始
，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩
，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上提拉數(shù)次;最后至腋窩并順勢推出
。

　　方法4
、精油排毒：

　　身體淋巴排毒前
，一定要先將精油涂在整個背部
，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部
，再向兩邊滑至身體兩側
，提起頸肩后沿手臂推出;接著雙手掌并攏，從肩部向下推揉至尾椎
，大拇指在尾椎進行重復揉按后從身體兩側輕拉回腋窩，順勢向外推出
。

　　方法5
、以刮為主：

　　以腋窩為出發(fā)點，放射狀地向四周刮
，能促進血液循環(huán)
，改善疲勞，消除浮腫
。

　　方法6
、雙手推揉：

　　雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側后
，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋窩
，再從肩部推至手部排出，做完一側再做另一側
。
　　腋下淋巴排毒解析
　　肩頸部位——肩頸僵硬酸痛其實就是因為有乳酸的堆積，乳酸是毒素
，按正常應該要通過腋下淋巴結排出去的
，但是正因為腋下淋巴的功能不好，才會引起乳酸排不出去而堆積在這里
，從而引起肩頸僵硬酸痛。經常刮拭這里
，加強淋巴排毒
，您會感覺肩頸越來越輕松。

　　胸側淋巴鎖骨淋巴——這兩個部位都屬于胸腺淋巴
。一個乳腺癌患者做切除手術時
，腋下淋巴結會和乳房一起切除
，這正是因為有一些像網的淋巴管密集分布在胸部的上方和側面
，然后集中走向腋下淋巴結。如果胸部某個部位一有問題
，淋巴會馬上感應到
，然后馬上產生病變
。反之
，如果腋下淋巴結出現(xiàn)不正常，也會馬上影響到乳腺的健康
。它們都是緊密相互依存的
。

　　手臂淋巴——現(xiàn)在很多人因為肩頸問題牽扯到手臂容易發(fā)麻抽筋
。這是因為循環(huán)不暢引起廢水廢物的堆積
，排毒不暢，所以加強淋巴排毒，加速循環(huán)
。同時
，結合到套盒中的葡萄柚精油
，能加速廢水廢物的代謝
，使手臂上的拜拜肉不再煩擾我們，急速塑形手臂
，夏天就不怕穿無袖衣
。

　　腋下淋巴結——統(tǒng)管著人體的上半身
，比如我們的面部肌膚問題
、腦部問題、頸部問題
、胸腺問題
、呼吸系統(tǒng)的問題
、肩頸問題都與腋下淋巴是否正常運作有至關重要的聯(lián)系
。有的人吃夜宵，第二天就會發(fā)現(xiàn)耳后的淋巴腫大了;有的人切了“陽子”還長“陽子”;有的人腋下出汗就發(fā)臭
，而且顏色深;有的人一按腋下淋巴結就很硬等等
，這都是因為腋下淋巴結出現(xiàn)有病變的癥狀
。

　　頸部淋巴——大腦與身體都是通過頸部聯(lián)系的
，所以如果頸部淋巴不暢通就會影響到身體營養(yǎng)物質和養(yǎng)分的往上輸送，以及面部和頭部廢水廢物的往下排出
。有很多人頸部僵硬結結多
，結合到香薰精油的作用可以軟化經絡，經過多次治療保養(yǎng)后這個部分會慢慢變軟變靈活
。在我們的操作中，頸部淋巴分為耳后淋巴
、耳前淋巴
、頸后淋巴三線進行操作
。

　　其中：① 耳后淋巴：控制著我們面部肌膚的廢水廢物的排出以及營養(yǎng)物質的輸送。如果這條淋巴不好，面部細胞經過代謝后排出來的廢水廢物不能正常的往下排至腋下
，從而導致有些人面部長斑長痘
，或者肌膚松弛下垂，或者黑眼圈眼袋
，或者法令紋越來越深
，或者長皺紋等等現(xiàn)象。套盒中的有款茴香精油能加速毒素的排出
。

　?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、?耳前淋巴：與我們的下頜和咽喉很接近
，有些人在下頜容易長血毒性暗瘡
，或者有雙下巴脖子上脂肪多，或者脖子顏色很深有頸紋
，或者有咽喉炎
，這都是因為耳前淋巴堵塞的原因
。產品中有一款檸檬精油非常好
，能有效的美白頸部肌膚，另外一款尤加利精油對呼吸系統(tǒng)非常好
，能改善咽喉炎和胸悶
，還能預防感冒
。

　?div id="jfovm50" class="index-wrap">、?頸后淋巴：控制著我們的頭部。這條淋巴如果不通暢
，就會引起頭暈頭痛
， 記憶力 下降，嚴重的還會影響到睡眠
。產品里有款薰衣草精油，能有效地改善睡眠
。
　　怎樣做能快速促進淋巴排毒呢
　　人體每天都在不斷得進行新陳代謝
，而 在新陳代謝的過程中就會產生某些毒素及代謝產物。所以人體每都需要排毒
。那么既然每天都有毒素產生，那么長此以往
，身體內的毒素是不是越來越多?其實不然
，因為人體內有各種各樣的排毒臟器及通道。其中淋巴排毒就是一方式，那么怎樣促進其排毒呢?

　　眾所周知
，淋巴系統(tǒng)是我們人體內的清道夫
，是收集各器官毒素的主要場所
，頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部
、口腔和腭扁桃體的淋巴管，頸外淋巴結收納頸部淋巴管
，而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結
，下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結
。

　　這樣一來
，了解了體內淋巴結的收納，我們就可以按其走向促進淋巴的循環(huán)
，幫助排毒
。最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水，每天喝足八大杯水
，加上適量的運動，少熬夜
，體內毒素自然排精光啦!

　　上肢可以從手掌沿著手臂內側推
，推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝，再輕輕按壓腹股溝處
，重復幾次，既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用
，趕快試試吧!臉頰處
，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指
，從下巴中間推向旁邊
，至耳朵下面。頭面部
，以拇指放在額頭中央
，由眉頭到發(fā)際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推
。

　　總的說來
，人體內任何一種排毒方式都是有其特別的作用的，這些形形色色的排毒方式
，共同維持著人體的健康
，為機體營造一個健康的環(huán)境。所以任何可以促進其排毒的方法
，大家都應該嘗試
。這樣
，才能為自己的健康增添一份保障
。

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