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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 經(jīng)絡(luò)穴位

這36個人體經(jīng)絡(luò)穴位上的死穴輔助調(diào)理效果好但千萬別重?fù)?/h1>
學(xué)穴位 2023-05-29 19:00:50

這36個人體經(jīng)絡(luò)穴位上的死穴輔助調(diào)理效果好但千萬別重?fù)?/span>

人體有108個要害穴

,其中有72個穴一般點擊不至于致命,其余36個穴是致命穴,俗稱“死穴”

“死穴”意思是在遭受重?fù)艋驌舸蚝笕绻患皶r救治

,會有性命之憂之處

其實死穴就是人體中一些特殊的穴位

,因為死穴處于人體位置的解剖特點及特殊作用
,有的穴位有大動脈經(jīng)過
,有的穴位下有神經(jīng)組織有的離內(nèi)臟較近
,這些因素都會使這些穴位在遭受突然而強大的外力作用時更易出危險
,甚至奪人性命。但養(yǎng)生理療手法輕柔
,按摩師平時按摩經(jīng)常按摩到
,且輔助治療效果很好。

死穴又分軟麻

、昏眩
、輕和重四穴,各種皆有九個穴
,合起來為36個致命穴

一、頭頸部位要害穴(共9個)

1

、百會穴

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處

,穴居顛頂。百會穴與腦密切聯(lián)系
,是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴

百脈之會,貫達(dá)全身

。頭為諸陽之會
,百脈之宗,而百會穴則為各經(jīng)脈氣會聚之處
。穴性屬陽
,又于陽中寓陰,故能通達(dá)陰陽脈絡(luò)
,連貫周身經(jīng)穴
,對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起者重要的作用。主治:頭痛
,眩暈
,休克,高血壓
,脫肛等

注意:此穴被擊中腦暈倒地不省人事

2、神庭

神庭

,經(jīng)穴名
。出《針灸甲乙經(jīng)》。別名發(fā)際
。屬督脈
。在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸
。在左右額肌之交界處
;有額動
、靜脈分支;布有額神經(jīng)分支
。主治頭痛
,眩暈,目赤腫痛
,淚出
,目翳,雀目
,鼻淵
,鼻衄
,癲狂
,癇證,角弓反張
。平刺0.3~0.5寸
;可灸。

注意:此穴被擊中后頭暈

、腦脹

3、太陽穴

太陽穴是奇穴

,位置在顳部
,眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處就是太陽穴

按摩時首先調(diào)整好身體姿勢

,坐站皆可,但要身體端正
,脊背挺直
,挺胸收腹,情緒穩(wěn)定
,精神集中
。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱
,貼于太陽穴
,稍稍用力,順時針轉(zhuǎn)揉10—20次
,逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)
。也可以將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上
,稍用力使太陽穴微感疼痛
,然后
,順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少
,可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整

取此穴的時候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢

,以便于實施者能夠準(zhǔn)確取穴和順利的實施相應(yīng)的按摩手法
。太陽穴位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處
。太陽穴的主治病癥為:頭痛
、偏頭痛、眼睛疲勞
、牙痛等疾病

注意:此穴被點中后頭昏、眼黑耳鳴.

4

、耳門穴

人體穴位圖 耳門穴

、聽宮穴、聽會穴耳門
,出《針灸甲乙經(jīng)》
。屬手少陽三焦經(jīng)。在面部
,當(dāng)耳屏上切跡的前方
,下頜骨髁突后緣,張口有凹陷處
。布有耳顳神經(jīng)
,面神經(jīng)分支和顳淺動、靜脈
。主治耳鳴
,耳聾,聤耳
,齒痛
,頜腫,眩暈等
。張口
,直刺0.5—1寸。

注意:此穴被點中后,耳鳴頭暈倒地

5

、睛明穴

睛明,出足太陽膀胱經(jīng)

。手足太陽
、足陽明
、陰蹺、陽蹺五脈交會穴
。目內(nèi)眥角稍上方凹陷處
。在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中,深部為眼內(nèi)直?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
;有內(nèi)眥動、靜脈和滑車上下動
、靜脈
,深層上方有眼動、靜脈本干
;布有滑車上
、下神經(jīng),深層為眼神經(jīng)
,上方為鼻睫神經(jīng)
。主治目赤腫痛
、目眩
、近視等目疾。

注意:此穴被點中后頭昏眼花倒地

6

、人中穴

人體穴位圖 人中穴人中穴位于人體鼻唇溝的中點,是一個重要的急救穴位

。位于上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處
,為急救昏厥要穴。主治癲狂癇
,中風(fēng)昏迷
,小兒驚風(fēng),面腫
,腰背強痛等癥

注意:此穴位被點中后頭暈眼昏。

7

、啞門穴

經(jīng)屬督脈

、系督脈與陽維脈之會穴。位置在頂部后正中線上,第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處,(后發(fā)際凹陷處)啞
,發(fā)不出聲也
,此指陽氣在此開始衰敗。門
,出入的門戶也
。該穴名意指督陽氣在此散熱冷縮
。本穴物質(zhì)為大椎穴傳來的陽熱之氣,至本穴后因其熱散而收引
,陽氣的散熱收引太過則使人不能發(fā)聲
,故名。瘖門名意與啞門同
,瘖為失語之意

注意:此穴被點中后,沖擊延髓中樞,失啞、頭暈

、倒地不省人事

8、風(fēng)池穴

人體穴位圖 風(fēng)池穴風(fēng)池穴是人體的穴位

,別稱熱府穴
,在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處,所屬經(jīng)絡(luò)為足少陽膽經(jīng)
。其穴義是膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣
。主治頭痛,眩暈
,頸項強痛
,目赤痛,目淚出
,鼻淵
,鼻炎,鼻出血
,耳聾
,氣閉,中風(fēng)
,高血壓
,精神病,口眼歪斜
,瘧疾
,熱病,感冒
,癭氣
,落枕,蕁麻疹

注意:此穴被擊中后,沖擊延髓中樞,暈迷不醒

9、人迎穴

人體人迎穴位于頸部,喉結(jié)旁

,當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣
,頸總動脈搏動處。取此穴道時要讓患者采用正坐或仰靠的姿勢
,人迎穴位于頸部
,前頸喉結(jié)外側(cè)大約三厘米處。解剖
,有頸闊肌
,在胸鎖乳突肌前緣與甲狀軟骨接觸部;有甲狀腺上動脈
;當(dāng)頸內(nèi)
、外動脈分歧處,有頸前淺靜脈
,外為頸內(nèi)靜脈
;布有頸皮神經(jīng),面神經(jīng)頸支
,深層頸動脈球
,最深層為交感神經(jīng)干,外側(cè)有舌下神經(jīng)降支及迷走神經(jīng)
。主治咽喉腫痛
,氣喘,瘰疬
,癭氣
,高血壓

注意:此穴被點中后氣滯血淤

、頭暈。

、胸腹部要害穴(共14個)

1

、膻中穴

位置:在胸部前正中線上,平第4肋間

,兩乳頭連線之中點

經(jīng)屬:任脈,是足太陰

、少陰
,手太陽、少陽
;任脈之會
。氣會膻中心包募穴。被擊中后,內(nèi)氣漫散
,心慌意亂
,神志不清。

操作:分揉法和推法

,揉用中指端按揉
,約揉50~100次。

主治病癥:胸痹心痛

、腹部疼痛
、心悸、心煩
、呼吸困難
、過胖、過瘦
、呃逆
、咳嗽、氣喘
、咯唾膿血
;產(chǎn)婦缺乳癥、乳腺炎
、噎嗝
,收縮等。

注意:此穴被擊中后,內(nèi)氣漫散,心慌意亂,神志不清

2

、鳩尾穴

鳩尾穴,位于臍上七寸

,劍突下半寸
。此穴的主治疾病為:消除疲勞、治療暈車暈船
、可以緩解焦躁性格等
。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。

注意:此穴擊中后,沖擊腹壁動

、靜脈
、及肝、膽,震動心臟
,血滯而亡

3、巨闕穴

巨闕穴位于上腹部

,前正中線上
,當(dāng)臍中上6寸
。此穴為任脈上的主要穴道之一,指壓此穴
,對于治療胃腸疾病很有療效
。主治疾病為:胸痛,心痛
,心煩
,驚悸,尸厥
,癲狂
,癇證,健忘
,胸滿氣短
,咳逆上氣,腹脹暴痛
,嘔吐
,呃逆,噎嗝
,吞酸
,黃疸,泄利

注意:此穴擊中后,沖擊肝

、膽、震動心臟而亡

4

、神闕穴

神闕(shén què),經(jīng)穴名

。出《外臺秘要》
。別稱臍中、氣舍
、氣合
。屬任脈
。在臍中部,臍中央
。穴下為皮膚
、結(jié)締組織
、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)
。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支
。主治泄痢,繞臍腹痛,脫肛
,五淋
,婦人血冷不受胎,中風(fēng)脫證等

注意:此穴擊中后,沖擊肋間神經(jīng),震動腸管,膀胱,傷氣,身體失靈

5、氣海穴

人體氣海穴位于下腹部

,前正中線上
,當(dāng)臍中下1.5寸。經(jīng)屬任脈
。取穴時
,可采用仰臥的姿勢,氣海穴位于人體的下腹部
,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方
,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置
,即為此穴

在腹白線上,深部為小腸

;有腹壁淺動脈
、靜脈分支,腹壁下動
、靜脈分支
;布有第十一肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。

主治:虛脫

、形體羸瘦
、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證
;水谷不化
、繞臍疼痛、腹瀉
、痢疾
、便秘等腸腑病證;小便不利
、遺尿
;遺精、陽痿
、疝氣
;月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)、閉經(jīng)
、崩漏
、帶下、陰挺
、惡露不盡
、胞衣不下等婦科病證。水腫鼓脹
,脘腹脹滿
,大便不通,泄痢不禁
,癃淋
,產(chǎn)后惡露不止,胞衣不下
,四肢乏力
。婦科病、腰痛
、食欲不振
、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等
。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一

注意:此穴擊中后,沖擊腹壁,動靜脈和肋間,破氣血淤,身體失靈。

6

、關(guān)元穴

關(guān)元穴是人體的穴位

。其位于臍下三寸處,有培元固本
、補益下焦之功
,凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴臨床上多用于泌尿
、生殖系統(tǒng)疾患

經(jīng)屬:任脈、系三陰

、任脈之會,小腸之募穴

注意:此穴擊中后,沖擊腹壁下動

、靜脈及肋間神經(jīng)震動腸管,氣滯血淤。

7

、中極穴

中極穴

, 位置:體前正中線,臍下4寸
。經(jīng)屬:任脈
、系足三陰、任脈之會
,膀胱之募穴
。擊中后,沖擊腹壁動
、靜脈和神經(jīng)震動乙結(jié)腸
,傷氣機。取穴時
,可采用仰臥的姿勢
,中極穴位于人體下腹部,前正中線上
,具體找法如下:將恥骨和肚臍連線五等分
,由下向上1/5處即為該穴。

此穴的主治疾病為:生殖器疾病

、泌尿疾病
、尿頻、尿急
、生理病
、生理不順、精力不濟
、冷感癥等
。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一,本站有關(guān)此穴的治病療法有:穴位按摩治療膀胱炎
、穴道指壓法治療圓形脫發(fā)癥

注意:此穴擊中后,沖擊腹壁動、靜脈和神經(jīng)震動乙結(jié)腸,傷氣機

8

、曲骨穴

曲骨穴,中醫(yī)針灸穴位之一

,隸屬任脈
。位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。針灸此處可以用來治療少腹脹滿
,小便淋瀝
,遺尿,疝氣
,遺精陽痿
,陰囊濕癢,月經(jīng)不調(diào)
,赤白帶下
,痛經(jīng)等

注意:此穴擊中后,傷周天氣機,氣滯血淤。

9

、鷹窗穴

,胸也。窗
,空孔也
。該穴名意指胸腔內(nèi)的高溫之氣由此外出胃經(jīng)。本穴位處乳之上
、胸之旁
,地部有孔隙通道與胸腔內(nèi)部相通,如胸腔與體表間氣血物質(zhì)交流的一個窗口
,故名
。膺中名意與膺窗義同,中與外相對
,指胸腔

注意:此穴擊中后,沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動、靜脈,震動心臟停止供血

、休克

10、乳中穴

乳中穴位于人體的胸部

,乳頭中央
。正常男性平第4肋間隙,前正中線旁開四寸
;女性則略有差異

產(chǎn)后按摩產(chǎn)婦乳中穴、乳根穴能有效促進(jìn)乳汁分泌

,且方便實用

經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng).

注意:此穴擊中后,沖擊肋間神經(jīng)和動脈充血破氣。

11

、乳根穴

乳中穴位于人體的胸部

,乳頭中央。正常男性平第4肋間隙
,前正中線旁開四寸
;女性則略有差異。[1] 產(chǎn)后按摩產(chǎn)婦乳中穴
、乳根穴能有效促進(jìn)乳汁分泌
,且方便實用。

經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng),左側(cè)內(nèi)為心臟.

注意:此穴擊中后,沖擊心臟,休克易亡。

12

、期門穴

期門

。期,期望
、約會之意
。門
,出入的門戶
。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經(jīng)。本穴為肝經(jīng)的最上一穴
,由于下部的章門穴無物外傳而使本穴處于氣血物質(zhì)的空虛狀態(tài)
。但是,本穴又因其位處于人體前正中線及側(cè)正中線的中間位置
,既不陰又不陽
、既不高亦不低,因而既無熱氣在此冷降也無經(jīng)水在此停住
,所以
,本穴作為肝經(jīng)募穴,盡管其穴內(nèi)氣血空虛
,但卻募集不到氣血物質(zhì)
,唯有期望等待,故名期門

注意:此穴擊中后,沖擊肝

、脾,震動膈肌、氣滯血淤

13

、章門穴

章門,出入的門戶也

。該穴名意指肝經(jīng)的強勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息
。本穴物質(zhì)為急脈穴傳來的強勁風(fēng)氣,至本 息
,風(fēng)氣如同由此進(jìn) 故名
。后章門名意與章門同,后是與脾經(jīng)沖門穴的別稱前章門相對而言的

章門穴在腋中線

,第一浮肋前端,屈肘合腋時肘尖正對的地方就是
。章門穴
,別名長平,季肋
,隸屬于足厥陰肝經(jīng)
。本穴物質(zhì)為急脈穴傳來的強勁風(fēng)氣
,至本穴后,此強勁風(fēng)氣停氣息
,風(fēng)氣如同由此進(jìn)入門戶一般
,故名。

注意:此穴擊中后,沖擊肝臟或脾臟,破壞膈肌膜,阻血傷氣

14

、商曲穴

商曲穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,出自于《針灸甲乙經(jīng)》

,別名高曲
。位于臍中上2寸,前正中線旁開0.5寸?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)代常用于治療胃炎
、腸炎、便秘等病癥
,直刺0.5~0.8寸

注意:此穴擊中后,沖擊肋神經(jīng)和腹壁動脈、震動腸管,傷氣滯血.

經(jīng)屬:任脈,系足厥陰肝

、背腰骶部的要害穴位(共8個)

1、肺俞穴

位置在背后第三胸椎棘突下

,左右旁開二指寬處

2、厥陰俞穴

厥陰俞穴在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處

,心室外衛(wèi)心包中的陽熱之氣由此輸入膀胱經(jīng)
。屬足太陽膀胱經(jīng)。擊中后
,沖擊心
、肺,破氣機
、易死亡
。取穴時通常采用正坐或俯臥姿勢,該穴位于人體的背部
,第五胸椎棘突上方
,左右二指寬處(約二厘米左右)。外泄心包之熱
。指壓該穴
,可以治療疾病性氣喘、止咳;此外還能使胸部伸張
,使怯弱性格者緩解緊張
,降低自我防衛(wèi)意識,從而增加自信
,克服掉懦弱的性格

注意:此穴位擊中后,沖擊心

、肺
,破氣機、易死亡

3

、心俞穴

心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一,位于第5胸椎棘突下

,旁開1.5寸,有斜方肌
、菱形肌
,深層為最長肌
;有第5
、第5肋間動、靜脈后支
;布有第5
、第6胸神經(jīng)后支的皮支,深層為第5
、第6胸神經(jīng)后支外側(cè)支
。主治心與神志病變,咳嗽
、吐血
。操作方法為斜刺0.5~0.8寸。

注意:此穴擊中后

,沖擊心臟
,破血傷氣。

4

、腎俞穴

腎俞穴

,在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)
。擊中后
,沖擊腎臟,傷氣機,易截癱
。按摩腎俞穴可以緩解腰疼

取定穴位時,通常采用俯臥姿勢

,腎俞穴位于人體的腰部
,當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帯?/p>

注意:此穴擊中后

,沖擊腎臟
,傷氣機,易截癱

5

、命門穴

命門,出《針灸甲乙經(jīng)》

。屬督脈
。別稱屬累。位于第二
、三腰椎棘突間
。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中
;有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢
;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。主治虛損腰痛
,遺尿
,泄瀉,遺精
,陽痿
,早泄,赤白帶下
,月經(jīng)不調(diào)
,胎屢墜,汗不出等
。直刺0.5~1寸
;可灸。

注意:此穴擊中后

,沖擊脊椎破氣機
,易截癱。

6

、志室穴

志室穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一

,位于第2腰椎棘突下
,旁開3寸,有背闊肌
、髂肋?div id="jfovm50" class="index-wrap">。挥械?
、第3腰動
、靜脈背側(cè)支;布有第2
、第3腰神經(jīng)外側(cè)支
。主治遺精、陽痿等腎虛病證
;小便不利
;腰脊強痛。操作方法為斜刺0.5~0.8寸

注意:此穴擊中后

,沖擊腰動、靜脈和神經(jīng)
,震動腎臟
,傷內(nèi)氣。

7

、氣海俞穴

氣海俞穴位于在第三腰椎棘、旁開1.5寸處

。經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)

主治繞臍腹痛,水腫鼓脹

,脘腹脹滿
,水谷不化,大便不通
,泄痢不禁
,癃淋,遺尿
,遺精
,陽痿,疝氣
,月經(jīng)不調(diào)
,痛經(jīng),經(jīng)閉
,崩漏
,帶下
,陰挺,產(chǎn)后惡露不止
,胞衣不下
,臟氣虛憊,形體羸瘦
,四肢乏力
。婦科病、腰痛
、食欲不振
、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等
。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一

注意:此穴擊中后,沖擊腎臟

,阻血破氣

8、尾閭穴

尾閭穴是人體穴位之一(又名長強穴)

。位置位于尾骨端與肛門之間 經(jīng)屬:督脈
、督脈之絡(luò)穴,別走任脈
。主治腸風(fēng)下血
,久痔瘺,腰脊痛
,兩便難
,頭重,洞泄
,嘔血
,驚恐,斜視

主治遣精

,陽痿等與腎精相關(guān)的病癥,腎為作強之官
,長強之名也可能與此有關(guān)
。治療便血、痔瘡
、脫肛
、泄瀉、便秘
、腰脊痛
、小兒驚風(fēng)
、尾骶骨痛、癇癥等疾病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)多用于癔病
,腰神經(jīng)痛等。

注意:此穴擊中后

,阻礙周天氣機
,丹田氣機不升。

、上
、下肢要害穴位(共5個)

1、肩井穴

肩井穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一

,位于大椎與肩峰端連線的中點上
,前直對乳中。現(xiàn)代常用于治療肩頸部軟組織疾患
、乳腺炎等
。直刺0.3—0.5寸,深部正當(dāng)肺間
,慎不可深刺

注意:此穴擊中后,半身麻木

2

、太淵穴

人體穴位圖 足三里 豐隆穴 太淵穴太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)腧穴。肺朝百脈

,脈會太淵
;肺主氣、司呼吸
,氣為血帥,本穴開于寅
,得氣最先
,故在人體穴位中占有重要地位。位于腕前區(qū)
,橈骨莖突與舟狀骨之間
,拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中,橈側(cè)腕區(qū)肌腱的外側(cè)
,拇長展肌腱內(nèi)側(cè)
;有橈動、靜脈
;布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支
。主治咳嗽
、氣喘等肺系疾患,無脈癥
,腕臂痛
。操作方法為避開橈動脈,直刺0.3~0.5寸

注意:此穴擊中后

,陰止百脈,內(nèi)傷氣機

3

、足三里穴

足三里穴,是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一

,位于小腿外側(cè)
,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上
,淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)
。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。主治胃腸病證
,下肢痿痹,神志病
,外科疾患
,虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸

注意:此穴擊中后

,下肢麻木、不靈

4

、三陰交穴

三陰交穴是身體的一個穴位。經(jīng)屬:足太陽脾經(jīng)

,系足太陰
、厥陰、少陰之會

三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會

。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣
,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣
,三條陰經(jīng)氣血交會于此,故名三陰交穴

注意:此穴擊中后

,下肢麻木
,失靈,傷丹田氣

5

、涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,位于足底部

,蜷足時足前部凹陷處
,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上
。主治肺系病證
,大便難,小便不利
,奔豚氣
。操作方法為直刺0.5~1寸。

注意:此穴擊中后

,傷丹田氣
,氣機不能上升,破輕功

最好的醫(yī)生是自己:30種疾病的對應(yīng)穴位治療方法(附食療方)

1

、發(fā)燒:按摩下都(手背四、五指縫尖上五分處)
。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘


2、耳聾
、耳鳴
、牙痛、面部神經(jīng)麻痹和面癱(肝火旺造成的):

癥狀:平時有高血壓病
,由于生氣發(fā)脾氣
,情志失調(diào)、從而引起暫時性耳鳴
、耳聾
。耳鳴、耳聾實際上也是因為膽經(jīng)的氣血滯澀
,這時候刺激聽會穴來疏通膽經(jīng)里的氣血,肝膽相通
,肝火自然也會消除
,耳鳴、耳聾的問題也就一并解決了
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?砂茨β爼ǎǘ骨懊?div id="4qifd00" class="flower right">
、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方)操作方法:用食指按摩聽會穴350~400下
,不要用力太猛
,以免傷到皮膚,約15分鐘即可見效


聽會
,是指耳能聽聞聲音,意思是穴內(nèi)的天部氣血為空虛之狀
,無物阻隔聲音的傳遞
。如果肝膽火旺,膽經(jīng)氣血不通暢
,受到阻塞
,就會表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等


食療法:喝葛根參茶:葛根15克
,太子參15克,綠茶葉10克
,將葛根
、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi),開水泡茶
。這道茶的功效是益氣健脾
、升清聰耳,對于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用
。注:平時要放寬心


聽會穴不僅對耳聾、耳鳴有特效
,對于面神經(jīng)麻痹和面癱
、牙痛病也有很好的治療作用,這就是經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處
,身體上的經(jīng)絡(luò)暢通了
,所有毛病都會自己跑掉。

3
、面神經(jīng)麻痹
、口腔潰瘍:按摩牽正穴(耳垂前5分至1寸),手法:中度向前斜刺
,(口腔潰瘍加小腸反射區(qū))


4、面肌痙攣:天容穴與天牖穴之間,多有壓之有酸脹感的反應(yīng)穴


5
、脫發(fā)、提神:按摩百會穴(解決脫發(fā)煩惱第一要穴)


百會穴位于頭頂
,為各經(jīng)脈氣匯聚之處,連貫周身經(jīng)穴
。刺激百會穴
,可以同時調(diào)理足多條經(jīng)脈,使人體精氣與氣血旺盛
,頭發(fā)自然也就 健康 了
。方法:以手握空拳,用急速
、間歇性手法敲打點壓百會穴
,每次5分鐘左右;工作疲憊時
,用木質(zhì)或牛角梳順著頭發(fā)生長的方向往下梳100下
,既提神醒腦,又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)
;也可干梳頭
,即伸開十指,指尖輕觸頭皮
,用指腹稍用力
,以均勻的力量從上而下進(jìn)行梳理。

按摩百會穴可預(yù)防脫發(fā)
,還可提升體內(nèi)的陽氣
、開竅醒神,提高工作效率


6
、失眠——不拘時按揉少海穴。

中醫(yī)說的“心腎不交”
,它的表現(xiàn)癥狀為
,夜里渾身燥熱,煩躁
、愛出汗
、失眠多夢等,男性可能會出現(xiàn)自汗
、遺尿
、遺精等……這些都是心腎不交的表現(xiàn)。按摩心經(jīng)上的少海穴,位于肘橫紋邊兒上這個點
,也就是在屈肘的時候,肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處
。這個穴位的主要作用就是滋陰降火
。因為心經(jīng)屬火,而這個穴是合穴
,屬水
,腎也屬水,所以少海穴起一個水火相濟的作用
。就是說火太旺的人
,揉這個穴可以降火,同時又滋陰補腎
。心腎不交的朋友一定多要揉這個少海穴
。在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉,效果會更好


食療方:糯米小麥粥
。原料是糯米50克,小米50克
。把這兩者加水適量同煮成粥
,加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補脾胃
,益心腎
,安心神,每日1次
,最好當(dāng)做晚餐用
,在臨睡前吃一碗,效果非常好


失眠
、足跟痛:按摩失眠穴(足底足跟正中點),手法:重度力點按


7
、心慌、心跳過速
、恐懼

我們知道
,憂愁和悲傷都會使肺氣消耗,肺氣虛時
,機體對外界不良刺激的耐受性就會下降
,從而產(chǎn)生悲觀、自卑、心理負(fù)擔(dān)重等情緒
。而人肺氣盛時
,自卑的心理就會減少,做起事來也就更加自信
,遇大事時也會沉著鎮(zhèn)定膽子大
。肺經(jīng)上的俠白穴(俠白穴中的“俠”,是指藝高膽大之人)
,就是給肺補充力量的一個穴位
,可幫人克服恐懼。肺氣足了
,你就會感到勁頭飽滿
,應(yīng)對外界不良刺激的能力自然也就提高了,膽子自然也就大起來了


俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)
,肘橫紋上5寸,肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處
。也可先找到天府穴
,天府穴下1寸處即是此穴。古人找這個穴位的方法
,將將墨染于乳頭后
,抱臂雙手夾之,手臂染上墨點的地方就是這個穴位


操作方法:用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉
,時間在2~3分鐘之間,以有酸
、脹感覺為佳


此外,這個穴對心跳過速也有很好的功效
。很多人在面試或遇到重大事情的時候
,總會感到緊張,心跳得很快
,這也是由肺氣不足所致
。此時可以按按俠白穴,動作雖小
,效果卻很好
。所以,下次如果你再感到心“撲通
、撲通”跳得厲害時
,就用力按揉俠白穴
,很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺了。

8
、腦疲倦
,(醒腦):按摩督脈上的神庭(前發(fā)際正中直上0.5寸),中指點按刺激


9
、改善健忘、提神醒腦:大鐘配天柱能補腦(相當(dāng)于“醒神健腦丸”)
,可補充腎氣,增強大小腦功能


膀胱經(jīng)上的天柱穴
,位于后頭骨下方凹處,后發(fā)際正中旁開約2CM左右)大家通常在下午3~5點總會感到精神頭特別足
,就是因為此時膀胱經(jīng)的氣血最旺
;腎經(jīng)上的大鐘穴(位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝
,內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處)
,有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了。按揉此處30~50次即可
。也可用指腹按住此處6秒鐘
,然后慢慢松開,如此反復(fù)按壓


許多老年人總感到自己愛忘事
,這是由于上了年紀(jì),大腦功能慢慢衰退的緣故
。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品
,倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴,比吃的任何一種保健品都管用
,還省下一筆不小的開銷


10、近視
、視力下降:按摩后溪穴
,每次5分鐘,常年堅持


近視用中醫(yī)來說
,它的發(fā)病原因,多因過度用眼
,損傷肝血
,眼睛里的經(jīng)絡(luò)不通
,失去正常的舒張功能造成的,僅僅是眼睛疲勞
,還不足以造成近視
。真正導(dǎo)致近視的,是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞
。當(dāng)我們長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時候
,上體前傾,頸椎緊張了
,首先壓抑了督脈
,因為督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣
,陽氣不足了
,就沒辦法補充到眼睛,眼睛的正常舒張功能被抑制
,近視也就很容易發(fā)生


按摩小腸經(jīng)上的后溪穴(手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴
。也就是大家攥拳頭的時候
,在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴),它通督脈
、瀉心火
、壯陽氣、調(diào)頸椎
、利眼目
、正脊柱。按摩方法
,讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上
,來回滾動,或揉一揉
,每次刺激3~5分鐘
,每個小時刺激一次就足夠了。

11
、迎風(fēng)流淚
、頭暈、耳鳴
、尿頻尿急
、預(yù)防魚尾紋。按摩瞳子髎穴和睛明穴


膽經(jīng)上專治迎風(fēng)流淚的穴位——瞳子髎穴
,該穴(位于外眼角旁開0.5寸
、眼眶骨外緣凹陷中)是膽經(jīng)頭面部的第一穴,按摩的時候用食指按壓
,每次自己數(shù)著按壓40下
,可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),有利于寒濕水氣的擴散
,從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果
。之所以用食指按壓,是因為食指的力度對于這個穴位來說正好
,力量不要太大
,有人按摩這個穴位的時候把臉部的皮膚都揉掉了皮。

治療迎風(fēng)流淚
,按摩瞳子穴和擠按睛明穴(眼睛內(nèi)側(cè)
,鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方)配合起來效果會更好。每用眼1~2個小時
,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是對眼睛的一種“回報”了


12
、急性結(jié)膜炎:按摩小腸經(jīng)上的少澤(手小指尺側(cè),距指甲0.1寸)
,手法:拇指重掐法


13、眼瞼浮腫
,黑眼圈——太溪穴

早上照鏡子
,你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯
、面色蒼白
,讓你看起來很沒精神,很有可能是因為你的腎虛了
,需要補腎了
。人體有補腎的法寶——太溪穴(位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓,當(dāng)有酸
、痛
、脹感覺時,即為此穴)
。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)
,引火歸源。只要腎氣足了
,正氣存留于體內(nèi)
,邪氣自然不得侵入
。邪氣無法侵入,身體才能 健康
。所以
,無論是對于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人,還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人
,您再也不用急著往藥店跑
,只需按按身上的太溪穴就好?div id="d48novz" class="flower left">
?捎媚粗赣昧M(jìn)行按揉
,每日按揉3~5分鐘。

眼皮浮腫:按摩脾經(jīng)上的血海(髕骨內(nèi)上緣二寸)
,拇指強力度按壓


14、麥粒腫:

按摩膀胱經(jīng)上的大抒(第一胸椎棘突下旁開一寸五分處)
,直按斜向頸椎用力頂按


背部可找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點為穴。肩部的第七頸椎至第九胸椎之間
,尋找略高起皮膚呈紫紅色粟粒大小的反應(yīng)點
,有一個或幾個,且壓至褪色
,放松即速復(fù)原
。對側(cè)背部肩腳區(qū)找淺紅色稍高于皮膚、小米粒大
、壓之不退色的反應(yīng)點
。背部第1-12胸椎至腋后線范圍內(nèi)尋找到的粉紅色或暗紅色充血性疹點,有的隆起如粟米狀
,有的稍扁平
,直徑約0. 5--1mm,以1個多見
,偶可見2-3個者
。肩井及在背部找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點。

15
、白內(nèi)障:按摩大骨空穴(拇指近節(jié)指骨與遠(yuǎn)節(jié)指骨連接橫紋橈側(cè)面中點赤白交界處)
,用力點刺,重手法效果好


16
、鼻出血:按摩肝經(jīng)上的太沖(足背一、二趾縫間上一寸五分處)
,垂直用力點按


止鼻血:按摩腳后跟(取穴方法:踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治)
,手法:鼻子出血時,馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)
,左鼻出血捏右腳跟
,右鼻出血捏左腳跟,即回止血


17
、過敏性鼻炎,慢性鼻炎——按摩迎香
、印堂
、鼻通、合谷

鼻炎是一種很頑固的疾病
。除了鼻子不適等癥狀外
,嚴(yán)重時還會導(dǎo)致頭暈、頭痛
、記憶力下降
。如果得不到及時治療,炎癥還會擴散到其他器官
,有時還會惡化成鼻咽癌


大腸經(jīng)上的迎香穴有開竅通鼻之功效,鼻竅通了
,就可以盡情享受那裊裊的花香,“迎香”之名由此而來
。該穴位于面部
,鼻翼外緣中點,就是緊挨著鼻孔旁邊的地方
。眼睛正視時
,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中
,即是此穴
。鼻炎可以分為多種,如過敏性鼻炎
,慢性鼻炎
。但無論哪種鼻炎,按摩迎香穴都會有很好的效果
。這就是穴位治療的神奇之處
,藥物治療往往要辨證,但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)
,經(jīng)絡(luò)通了
,疾病也就沒了


按摩迎香穴時,可用推法
。將大拇指屈曲
,然后用大拇指關(guān)節(jié),從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處
,然后再回到鼻翼處
,如此反復(fù)進(jìn)行按摩。在這里
,用大拇指也是有講究的
。因為大拇指屬于手太陰肺經(jīng),而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里
,這樣就可以起到更大的刺激作用
。每次推100次,或者2分鐘
,一定要長期堅持
。但是這個穴位禁火攻,也就是說不可以用艾灸


對于鼻炎癥狀重的患者來說
,短時間點按迎香穴只能起到緩解的作用,想要得到根治
,就得長期堅持
,而且最好要與印堂、鼻通
、合谷三穴相配合
。印堂穴在兩眉頭連線的中點,有清頭明目
、通鼻開竅之功
,對緩解鼻腔不適及預(yù)防感冒也有很好的效果。按摩此穴時
,可將大拇指與食指并在一起
,稍微用力進(jìn)行按壓,然后再慢慢向上推
,如此反復(fù)按摩2~3分鐘
。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進(jìn)鼻部的血行
,增強鼻黏膜的功能
,從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經(jīng)上,都可促進(jìn)鼻部氣血的循環(huán)
,從而起到緩解癥狀的效果


18、鼻竇炎:按摩上迎香(在眼內(nèi)眥下五分處)
,按揉1-2分鐘


19、牙痛:沿脊柱Tl棘突逐個向下按壓
,選出脊柱壓痛最為明顯的一個棘突


20、口腔潰瘍(心火上炎型):用大拇指以適宜力度輕輕撥動陽谷穴
,每次3分鐘
,每天三四次。

中醫(yī)認(rèn)為
,口腔潰瘍主要是由心火旺盛
、脾胃積熱、陰虛火旺
、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的
,再加上身體虛弱,過食肥甘就會引起脾失健運
、肝郁氣滯?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在很多人都愛吃火鍋
、燒烤,再加上整天熬夜加班
,很容易引起口腔潰瘍
,也就是我們常說的心火旺盛引起的口腔潰瘍
。按摩小腸經(jīng)上的陽谷穴(位于人體的手腕尺側(cè)
,當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處)
。陽谷穴可以為身體的各個部分輸入陽氣,對口腔潰瘍尤其有作用
。按摩陽谷穴的時候,用力要適宜
,不要太大
,只需用大拇指輕輕撥動就可以了,每次3分鐘
,每天三四次
,就可讓你的口腔潰瘍漸漸消失。

除了撥動穴位
,食療也不錯
,美味又治病的蒲公英綠豆粥,原料是:蒲公英10克,綠豆30克
,冰糖適量
。先將蒲公英洗凈,放入砂鍋中
,加適量水煎汁
。綠豆煮爛成粥以后,調(diào)入藥汁和冰糖即成
。如果你的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
,在按摩陽谷穴之外,還可以喝一碗藥粥
,做法也不麻煩
,比起反反復(fù)復(fù)的潰瘍來說,也算小事一樁了


21
、止嘔吐:按摩心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴:嘔吐時,可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔
。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間
,壓至有酸脹感即說明已中穴位,約1分鐘即止嘔吐


22
、呃逆:按摩肺經(jīng)上的少商穴(在大拇指外側(cè),距指甲角一分處)
。呃逆時
,患者可用拇指和食指緊壓少商人,至有酸痛感為度
,持續(xù)半分鐘到1分鐘
,呃逆可止。

23
、咳嗽
、哮喘——稍稍用力按摩中府穴和云門穴1~2分鐘即可,長期堅持


中醫(yī)認(rèn)為“久咳傷肺”
,如果拖著不進(jìn)行治療,就會使病情加重
。按照中醫(yī)的理論
,咳嗽可分為5種類型,即風(fēng)寒
、風(fēng)熱
、燥火、痰濕和體虛等,治療時一定要分清證型
。大多數(shù)人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳
,卻不知道這只適用于風(fēng)熱型咳嗽。梨和藕性寒
,如果你是風(fēng)寒咳嗽
,那么喝梨汁或藕汁不但達(dá)不到效果,還可能會使癥狀加重
。前些日子就遇到這樣一位老年人
,他的主要癥狀為咳嗽、咽癢
、流清涕
、痰稀白,這是典型的風(fēng)寒咳嗽
,治療時應(yīng)以散寒宣肺為主
。但他不明就里,天天喝蛇膽川貝液
、枇杷止咳露
。這兩種藥都是清熱潤肺的,適用于風(fēng)熱型咳嗽
,結(jié)果寒上加寒
,越喝越嚴(yán)重。確診后
,我給他開了通宣理肺丸和半夏止咳糖漿
,這才止住老人的咳嗽。

對于普通患者來說
,沒弄清那些的必要
。因為在我們體內(nèi),就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門


云門穴也有止咳平喘的功效
,它也是肺經(jīng)上的穴位。單從名字上來看
,“門”即出入的門戶
。這個穴位是肺經(jīng)與其他經(jīng)絡(luò)交換物質(zhì)的一個門戶,是氣體宣發(fā)的地方
。如果濁氣瘀積在這里排不出去
,就會四肢煩熱
,心里感到堵得慌
,這時按按云門穴,就相當(dāng)于打開一扇大門,濁氣就可以排出了
。中府可以使胸中的濁氣散開
,云門則利于濁氣的排出。只要把體內(nèi)的氣理順了
,濁氣排出了
,您自然也就暢快多了。如果您有時間
,這兩個穴最好天天按壓
,保證比吃止咳藥的效果還要好。

中府穴位于距中正線(胸骨)6寸的位置
。四橫指是3寸
,此穴就在距胸骨兩四橫指寬,鎖骨下2橫指寬處的距離
。用手按住此穴
,稍稍用力按摩1~2分鐘即可。由于此處皮膚比較稚嫩
,所以用力中府穴位于云門穴下1寸
,距正中線6寸,平第一肋間隙處
。云門穴位于鎖骨下窩處
。不宜過大?div id="d48novz" class="flower left">
?梢允持负椭兄敢愿杏X舒適的強度
,進(jìn)行畫圓圈式的按揉。云門穴也很好找
,在鎖骨下面有一個窩
,云門穴就躲在這個窩里頭。云門穴的按摩方法與中府穴相同


其實
,中府穴不單單對咳嗽有效,哮喘患者經(jīng)常按摩此穴也是有好處的
。哮喘患者發(fā)作時
,一般會用擴張支氣管的支氣管擴張劑。但這類藥物的副作用很大
,而哮喘患者的支氣管卻非常敏感
。因此治療這種疾病,最重要的就是培養(yǎng)出不易發(fā)作的體質(zhì)
。這時
,穴位按摩就可以起到很好的效果
。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬,施壓時會有劇痛
。胸肌脆弱時
,呼吸就易不順暢。每天以中府為中心按摩胸部
,就會促進(jìn)血液循環(huán)
,使胸肌恢復(fù)柔韌,呼吸自然也就會順暢起來了


24
、哮喘:按摩華佗夾脊(在大椎旁開五分處),斜向肩部頂1-2分鐘


25
、發(fā)燒后音啞失聲:

點按腎經(jīng)的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會這么有效呢
?除了要記住它是腎經(jīng)的絡(luò)穴
,(腎經(jīng)通于咽喉,所以治咽喉腫痛)更不要忘了它的名子叫“大鐘”
,鐘不敲不鳴


26、失語(適宜人群:因驚嚇或者情緒激動失音的患者)操作方法:揉通里穴和靈道穴
,每個穴位2~3分鐘


27、咽喉疼痛
,聲音沙啞——按摩太淵穴

太淵穴(位于手腕拇指端的橫紋上
。伸出手掌,拇指立起時會有大筋豎起
,在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處
,摸起來感到有脈搏跳動之處即是此穴)是一個補氣的要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了
,這時按按太淵穴就有效


可用拇指輕輕按住此處,另外四指托住手腕背部輕輕按揉
。但此穴位置較深
,所以按揉時一定要用力。在進(jìn)行按揉之前
,最好先剪去指甲
,以免傷到皮膚。

一般的人在感到喘不過氣來的時候按摩3~5分鐘即可
,但如果走幾步路就氣喘吁吁的話
,建議用敷貼療法
。晚上睡覺前,將枸杞搗爛
,然后貼于太淵穴上,以醫(yī)用膠帶固定
,早上起來的時候取下
,這樣在睡眠當(dāng)中,就把氣補足了
。第二天再去上班
,就可以神清氣爽,精力百倍了


教師由于講話較多
,不僅耗氣,還可能使氣過度上提
,致使氣郁于咽喉而化火
,從而引起咽喉疼痛,聲音沙啞
、變小
。這時刺激一下太淵穴,就可以使因講話而消耗掉的氣得到補充
,有力地防止扁桃體發(fā)炎
,減少嗓子疼痛。

操作方法:用拇指輕按太淵
,另外四指托住手腕背部輕輕按揉
,3~5分鐘即可。也可取枸杞搗爛
,貼太淵穴處


要想肺氣充足,一定要多吃主食
。肺主皮毛
,肺氣足了,人才能皮膚紅潤
, 健康 漂亮
。老人因為臟腑衰弱,氣血生化不足
,更要多吃一些主食
,以利于肺氣的升發(fā)。

食療:養(yǎng)肺益氣粥——山藥枸杞粥
。生山藥200克
,大米30克
,枸杞30克。將山藥洗凈
,切成塊狀
。然后連同洗凈的大米一起煮粥,等粥七分熟時
,再加入枸杞煮透
,即可食用。不但效果好
,也不用擔(dān)心會有副作用
,你大可安心享用。

28
、喉頭腫痛:按摩膀胱經(jīng)上的天柱(頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處
,啞門旁開1.5寸),輕揉按2-4分鐘


29
、防治雙下巴:按摩人迎穴和大迎穴。

胃經(jīng)上的人迎穴
,位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處
。找到自己的喉結(jié),左右兩橫指寬處
,可感覺到有動脈在跳動
。按摩人迎穴,可以刺激胃經(jīng)
,胃經(jīng)氣血通暢
,面部就不會出現(xiàn)脂肪堆積,另一方面
,氣血通暢了
,皮膚得到足夠的養(yǎng)分,也會更加有彈性
,雙下巴也就不會出現(xiàn)了


大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位,嘴唇斜下
、下巴骨的凹處
。按摩此穴可以加速臉部血液循環(huán),使皮膚緊繃有彈性
。按壓兩穴時
,要一邊吐氣一邊按壓,每次大約按壓6秒鐘
?div id="4qifd00" class="flower right">
!叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次
,“大迎”重復(fù)30次。切記
,用力時一定要輕柔
,用腕力帶動手指進(jìn)行按壓。注:按摩此穴不可過于用力
,以免引起頭暈癥狀
。特別是此穴位于頸部,過于壓迫時反而會導(dǎo)致不適
。這里,我再教你一個辦法
,那就將按壓改為撫摸
,只要用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦涂梢粤恕?br>
操作方法:一邊吐氣一邊輕柔按壓人迎穴和大迎穴,每次大約按壓6秒鐘
?div id="m50uktp" class="box-center"> !叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次,“大迎”重復(fù)30次
,或用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦?div id="m50uktp" class="box-center"> ,長期堅持。

30
、扁平疣
、青春痘——按摩支正穴、豐隆穴
、陰陵泉穴


扁平疣和青春痘非常有礙觀瞻,它會導(dǎo)致色素沉著
,摧毀人們的自信心
,還極容易傳染。長扁平疣的原因是什么呢?人身體上的贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)
,就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了
,叫痰濕所結(jié)。人體內(nèi)有了氣郁之癥
,就是生了一些氣
,體內(nèi)的痰濕凝結(jié)就會形成這些贅生物。支正穴是小腸經(jīng)通到心臟的穴位
,心臟和小腸也是相表里的
,而連通心臟和小腸的一個絡(luò)穴就是支正穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思
,就是說心臟和小腸全靠它來聯(lián)絡(luò)
。支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量
,然后沖擊小腸經(jīng),人體的消化功能不好
,痰濕就會消化不出去
,如果小腸的功能增強了,痰濕能夠被及時地化解掉
,就不會產(chǎn)生這些贅生物
,也就是說支正穴化解掉了體內(nèi)痰濕的贅生物。扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過多
、脾虛水濕運化不利所致
。按摩支正穴、豐隆穴
、陰陵泉穴
,半月即可有顯效。

人身上哪些穴位按摩下對身體有好處?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?分別在哪個部位
?有哪些功效?div id="d48novz" class="flower left">
。恳话惆炊嚅L時間有效果?div id="d48novz" class="flower left">

?div id="d48novz" class="flower left">

  穴位按摩 能達(dá)到強身健體的目的. 常用的“長壽穴”:一個是“ 涌泉穴 ”,另一個是“足三里穴”

。 涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位
,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓
、補腎壯陽
、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器
,腎精充足就能發(fā)育正常
,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷
,頭發(fā)烏亮
,性功能強盛。反之
,若腎腎虛精少
,則記憶減退,腰膝酸軟
,行走艱難
,性能力低下,未老先衰
。涌泉穴位于足底
,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是
。每晚睡前盤腿而坐
,用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴,以該穴位達(dá)到酸脹感覺為度
,每次50至100下
。 足三里穴位于外膝眼下10厘米
,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨
,五指朝下,中指盡處便是此穴
。足三里穴是胃經(jīng)的要穴
。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”,胃部的食物只有及時地消化
、分解
、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分
,才能身體健康
、精力充沛。所以
,胃部消化情況的好壞
,對我們來說極為重要。而足三里則能擔(dān)此重任
。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里
,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收
,增強人體免疫功能
,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復(fù)體力
,使人精神煥發(fā)
,青春常駐。 穴位按摩是一種以人療人
、延緩衰老
、壽致百歲的佳法。每天早晚自按摩一些長壽穴位
,每次3~5分鐘
,必能獲較好保健效果。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
,經(jīng)絡(luò)是康復(fù)疾病
、逆轉(zhuǎn)衰老的快速通道,按穴位實話針灸或按摩
,可以明顯增強和活化五臟六腑的功能
,調(diào)節(jié)體液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝
,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
,增強免疫力,調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能
,最終實現(xiàn)體健延年的目的
。 任脈和督脈是統(tǒng)帥全身陰陽氣血的總匯,因而任脈上的關(guān)元
、氣海
、中脘及督脈上的百會、命門均有補益腎氣
、延年益壽的重要作用
;另外,還有背部脊柱兩旁的俞穴
,中醫(yī)命名為“內(nèi)臟俞穴”
,可治療各種慢性疾病
;三陰交
、合谷、曲池
、內(nèi)關(guān)
、委中、承山
、太溪等穴
,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
、平衡免疫系統(tǒng)、健脾益胃
,也有良好的延年益壽作用
。這此長壽穴除分布在任、督脈外
,還分布于腎
、膀胱、脾
、胃
、大腸經(jīng)等經(jīng)絡(luò)上。 關(guān)元穴(丹田):位于臍下四橫指處
。該穴是任脈上全身性強壯要穴
。經(jīng)常用手指點壓、按摩刺激
,具有培補元氣
、調(diào)氣和血、益腎健腹
,增強臟腑功能
,提高機體免疫力?div id="m50uktp" class="box-center"> ?煞乐胃哐獕?div id="m50uktp" class="box-center"> 、高血脂、肥胖
、腹痛
、腹瀉
、便秘
、陽痿、遺尿
、頭暈
、失眠、痛經(jīng)等癥
。 氣海穴:在臍下1.5寸處
。人的生殖泌尿系統(tǒng)多頒布于腰胯部位,氣海為生氣之海
,是元氣蘊藏之所在
,可強壯元氣。刺激關(guān)元
、氣海等要穴
,對治療因盆腔血流不暢引起的便秘、尿急、經(jīng)閉
、前列腺肥大
、水腫、泄瀉等腸胃疾病有良好效應(yīng)
。 中脘穴:在臍上4寸
,胃的中部。中醫(yī)認(rèn)為
,脾胃為后天之本
、氣血生化之源,中脘具有和胃健脾
、補中益氣
、降逆消滯等功能。主治嘔吐
、腹脹
、腹瀉、胃下垂
、急性梗阻和消化不良等癥
。 百會穴:在頭頂正中,是手足三陽經(jīng)和督脈之會穴
,又稱諸陽之匯
,為長壽要穴。刺激頭頂可改善大腦血液循環(huán)和調(diào)節(jié)大腦興奮點
,有升陽益氣
、清腦安神的功效。該穴不僅對健腦有益
,對促進(jìn)全身健康亦起積極作用
。對頭痛、神經(jīng)痛
、記憶力下降
、低血壓、腦中風(fēng)
、昏厥
、失眠、脫發(fā)
、脫肛
、胃下垂等癥有治療作用。高血壓忌用
。 命門穴:在腰部第二腰椎棘突下
。該穴是元氣之根
,“五臟之陰氣,非此不能滋
;五臟之陽氣
,非此不發(fā)”。因此對命門按摩刺激
,可以有效促進(jìn)氣血循環(huán)
,調(diào)節(jié)心腎功能,平衡陰陽
,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
,增強免疫機制,是培元補腎
、固精壯陽
、強健腰脊的重要穴位。對陽痿
、遺精
、痛經(jīng)、帶下
、急慢性腎炎
、支氣管炎、腰背痛
、肺氣腫
、肺心病、慢性結(jié)腸炎等均有一定的治療作用
。 腎俞穴:在第二腰椎棘突下旁開1.5寸與命門穴平
。腎為一身之本,生命之根
,人的生長發(fā)育
、疾病和衰老與腎氣的盛衰有直接關(guān)系,腎強則精氣足
。按摩兩側(cè)腎俞
,具有滋陰壯陽
、補益腎元
,使之精力充沛、益精聰耳的作用
。主治腎炎
、腎絞痛、慢性腸炎
、陽痿
、腰背痛
、目昏、耳鳴
、習(xí)慣性便秘等癥
。 志室穴:在第二腰椎棘突下旁開3寸,屬足太陽經(jīng)
,是督脈上與命門
、腎俞相近的一個要穴。按摩
、敲打該穴有補腎
、健腰、壯陽等功效
。對腎病
、腰背痛、胰腺炎
、膀胱炎
、痛經(jīng)、早泄等癥有輔助治療作用
。 三陰交穴:在足內(nèi)踝尖上3寸骨下陷者中
。三陰交是脾經(jīng)、肝經(jīng)
、腎經(jīng)的交會穴
,故稱三陰交穴。具有補脾健胃
、疏肝益腎
、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)合氣血等功能
。主治腎虛陽痿
、神經(jīng)衰弱、消化不良
、腹痛腹瀉
、小便不利、中風(fēng)偏癱
、精力不足等癥
。 合谷穴:在手背虎口處,又稱“萬能穴”
,是全身四總穴之一(足三里
、委中、列缺
、合谷)
。有清熱解毒
,理氣開竅,平衡免疫系統(tǒng)
,增強機體防御能力的功效
,按摩該穴,對呼吸
、血液
、內(nèi)分泌、消化道都有明顯的調(diào)整作用
。對面神經(jīng)麻痹
、頭痛、牙痛
、上肢癱瘓
、腸炎、神經(jīng)衰弱
、糖尿病
、便秘等諸多疾患均有防治作用。 曲池穴:彎曲肘關(guān)節(jié)成90?
,在肘的橫紋頭與肱骨外上緣內(nèi)緣中點
。本穴屬手陽明大腸經(jīng)之要穴。具有通經(jīng)活絡(luò)
、祛風(fēng)解表
、清熱降壓、調(diào)和氣血
、和胃利腸等功能
。可防治外感發(fā)熱
、咽喉腫痛
、上肢不遂、中風(fēng)偏癱
、肘背痛
、胃痛、便秘
、頭暈
、頭痛等病癥。早晚按摩此穴
,可疏風(fēng)散邪
,提高免疫功能。 內(nèi)關(guān)穴:在腕橫紋上2寸
,屬手厥陰經(jīng)
,是人體八脈交合穴之一。具有調(diào)理氣機
、安神寧心
、和胃降逆、鎮(zhèn)靜抗癌
、扶正祛邪的功能
,它是調(diào)節(jié)內(nèi)臟的機關(guān),能調(diào)整人體的呼吸
、內(nèi)分泌
,促進(jìn)氣血交匯、循環(huán)
,強化內(nèi)臟功能
,是治療急癥的重要穴位。用拇指施轉(zhuǎn)揉按2~6分鐘
,對胸痛
、胸悶、心悸
、失眠
、胃痛、嘔吐
、呃逆
、運動性休克、酒精中毒
、暈車等急病有減輕作用
。 委中穴:在膝關(guān)節(jié)后面,窩橫紋中央處
,屬人體四總穴之一
,屬足太陽膀胱經(jīng)之“合穴”。具有舒筋活絡(luò)
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
、強腰利腿等功能,可治療腰背痛
、坐骨神經(jīng)痛
、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓
、中暑
、消化不良、急慢性胃腸炎
、痢疾
、丹毒
、膝關(guān)節(jié)炎、癤癰初期等癥
。 承山穴:在小腿肚中央(即用力伸直足尖
,使足跟上提時小腿肚出現(xiàn)“人”字溝處),屬足太陽膀胱經(jīng)
。有醒神解痙
、通利人體上下氣血,強健肌肉組織
,增強足力
,抗疲勞、延緩衰老功能
。主治腓腸肌痙攣(足抽筋時指壓即解)
、痔瘡、坐骨神經(jīng)痛
、脫肛
、半身癱瘓、跟腱炎等下肢疾患
。 太溪穴:在足內(nèi)踝與跟腱之間凹陷處
,屬足少陰經(jīng)。它像人中穴一樣
,具有醒神功能
,對于神志昏迷不醒、牙關(guān)緊咬癥候效果最速
。主治高血壓
、腎炎、膀胱炎
、糖尿病
、便秘、遺精
、陽痿
、耳聾、牙痛
、肺氣腫
、神經(jīng)衰弱、下肢麻痹
、慢性腰痛等諸癥
。 足三里穴:在膝眼下3寸,脛骨外側(cè)一橫指處,足三里為全身強壯要穴
,具有陰陽雙向調(diào)節(jié)作用
,有“常按足三里、勝吃老母雞”之說
。尤其能調(diào)整胃腸等功能
,起到和胃健脾
、促進(jìn)消化吸收等作用
,主治消化系統(tǒng)疾病。肚子痛時只要按揉此穴3~5分鐘
,即刻緩解或解除痛感
。對高血壓、糖尿病
、頭痛
、失眠、下肢麻痹
、偏癱
、神經(jīng)衰弱、全身疲勞等癥皆有防治作用
。 涌泉穴 :在足底足心前1/3的凹陷處
,是腎經(jīng)的起始穴,經(jīng)氣在此如涌泉般涌出
,故有“生命之泉”的美稱
。腎經(jīng)是顯示人體生命力狀態(tài)的經(jīng)絡(luò),主骨
、生髓
,通過腦開竅于耳,涌泉有降低血壓
、溫陽散寒
、益氣、活血
、培補元氣
,開竅寧神、強筋壯骨
、祛病延年之功能
,是關(guān)注人體健康長壽的要穴?div id="m50uktp" class="box-center"> ?煞乐涡哪X血管病
、神經(jīng)衰弱、腎病、頭痛
、失眠
、昏厥、便秘
、失音
、足底痛、感冒諸癥

人體中,全身經(jīng)穴共有多少個

人體中

,五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條(實際上
,左右對稱共有24條)。另外
,身體正面中央有“任脈”
,身體背面中央有“督脈”,各有一條特殊經(jīng)絡(luò)
,縱貫全身
。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道,稱為“正穴”
,全部共有365處
。雖然這是個相當(dāng)可觀的數(shù)目了,更何況其他的地方也有穴道
。但是除“正穴”之外
,后來又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”,這些穴道若全包括
,人體穴道的總數(shù)遠(yuǎn)超過1000個
。所以具體多少,即使是專家也不能給出確切的數(shù)目

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,指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象為眼睛也。明
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