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中老年人宜進(jìn)行游泳鍛煉(中老年人游泳健身的注意事項(xiàng))
中老年人宜進(jìn)行游泳鍛煉游泳作為體育競(jìng)賽項(xiàng)目
,要求速度
、力量
、技巧,這對(duì)中老年人顯然是有困難的
。但是作為健身活動(dòng)
,則是很適宜于中老年人鍛煉的。一些有游泳基礎(chǔ)的老年人
老人游泳養(yǎng)生好處多多
老人游泳養(yǎng)生好處多多游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng),對(duì)于年齡沒有限制
,幾個(gè)月的嬰兒、80歲的老人
、20歲的年輕人等等都可以進(jìn)行,但是相對(duì)于老人來說
老年人游泳的注意事項(xiàng)
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