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失眠最快入睡的方法,八種方法讓你快速入眠
全球有1/4的人有失眠障礙
,堪稱全球性問(wèn)題。現(xiàn)代人失眠多來(lái)自于壓力大
、生活不規(guī)律
,缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致心理和身體等因素造成的失眠
。失眠不可怕
1分鐘立馬睡著的方法,60秒快速入睡小竅門
失眠現(xiàn)在已經(jīng)成為了大多數(shù)人的煩惱
, 想要快速入睡是可以嘗試睡前運(yùn)動(dòng)
、睡前拉筋
478快速入睡真的有用嗎,體質(zhì)狀態(tài)決定是否有用
478是一種呼吸方式
睡不著怎么辦小妙招,7種快速入睡方法