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黃秋葵的功效與作用有哪些
？

健康管理師 2024-03-07 03:22:25

1

、助消化，護(hù)腸胃：黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，有益于助消化
，益腸胃
。

2

、降血脂：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇
，預(yù)防心血管病
。

3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力

。

4

、保護(hù)肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效
。

5

、防治便秘、防腸癌：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素有利通便
、排毒
、防癌。

6

、補(bǔ)鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)
，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍
，故是理想的鈣源
。

7、減肥：黃秋葵為低能量食物

，是很好的減肥食物
。

8、延緩衰老：黃酮含量為2.8%

，具有抗氧化
、防衰老作用。

9

、壯陽
、抗疲勞：美國稱黃秋葵為“植物*”，認(rèn)為其壯陽效果可與*相當(dāng)
。

10

、美容、護(hù)膚：外用、內(nèi)服均有效
。

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