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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 秋季食療
    
      

      


      
    
      
        
      立秋養(yǎng)生膳食要講究-6大藥膳調(diào)理五臟六腑
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 05:37:11
        
      

        
      
           
      立秋后暑去涼來(lái),是秋天的開(kāi)始
        。立秋后天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，有些疾病常常會(huì)趁機(jī)而入
      ，危害我們的健康
      。正確的飲食
      ，能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)
      ，保護(hù)我們的健康
        。那么
      ，立秋后怎樣飲食最養(yǎng)生呢?接下來(lái)
      ，我們就一起來(lái)看看一下六大藥膳吧
      ！
      1、生地粥
      配料：生地黃25克
      ，大米75克
      ，白糖少許。
      做法：生地黃（鮮品）洗凈細(xì)切后
      ，用適量清水在火上煮沸約30分鐘后
      ，取出藥汁
      ，再?gòu)?fù)煎煮一次，兩次藥液合并后濃縮至100毫升
      ，備用
      。將大米洗凈煮成白粥，趁熱加入生地汁
      ，攪勻食用時(shí)加入適量白糖調(diào)味即可
      。
      功效：滋陰益胃，涼血生津
      。本方還可做肺結(jié)核
      ，適合糖尿病患者之膳食。
      2
      、黃精煨肘
      配料：黃精9克
      ，黨參9克，大棗5枚
      ，豬肘750克
      ，生姜 15克
      ，蔥適量
      。
      做法：黃精切薄片，黨參切短節(jié)
      ，裝紗布袋內(nèi)
      ，扎口；大棗洗凈待用
      。豬肘刮洗干凈入沸水鍋內(nèi)焯去血水
      ，撈出待用。姜
      、蔥洗凈待用
      。以上食物同放入砂鍋中，注入適量清水
      ，置武火上燒沸
      ，撇盡浮沫，改文火繼續(xù)煨至汁濃肘粘
      ，去除藥包
      ，肘、湯
      、大棗同時(shí)裝入碗內(nèi)即成
      。
      功效：補(bǔ)脾潤(rùn)肺。對(duì)脾胃虛弱
      ，飲食不振
      ，肺虛咳嗽
      ，病后體弱者由為適宜。
      3
      、五彩蜜珠果
      配料：蘋(píng)果1個(gè)
      ，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)
      ，楊梅10粒
      ，荸薺10粒，檸檬1個(gè)
      ，白糖適量
      。
      做法：蘋(píng)果、鴨梨
      、菠蘿洗凈去皮
      ，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮
      ，楊梅洗凈待用
      。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解
      ，冷卻后加入檸檬汁
      ，把五種水果擺成喜歡的圖案， 食用時(shí)將糖汁倒入水果之上
      。
      功效：生津止渴
      ，和胃消食。
      4
      、百合杏仁赤豆粥
      配料：百合10克
      ，杏仁6克，赤小豆60克
      ，白糖少許
      。
      做法：先將赤小豆洗凈，加水適量
      ，與粳米一起
      ，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合
      、杏仁
      、白糖，以文火同煮至熱即成
      。
      功效：清肺火
      ，適用于肺陰虛，虛火旺盛
      ，素有口干
      、口苦者
      。
      5、枇杷梨皮川貝飲
      配料：枇杷葉15克
      ，鮮梨皮15克
      ，川貝10克。
      做法：以水煎煮取汁去渣代茶飲
      。
      功效：潤(rùn)肺止咳
      ，適用于肺熱，口干咳嗽者
      。
      6
      、黃芪山藥粥
      配料：黃芪30克，山藥30克
      ，粳米50克
      。
      做法：先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮山藥
      、粳米做粥
      ，晨起空腹食用。
      功效：補(bǔ)肺氣
      ，適用于肺氣虛
      ，容易感冒者。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/77048.html.
      
          
      
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      如何判斷秋葵老嫩
      ？
      
                        
      一、看長(zhǎng)度低于10厘米（長(zhǎng)度與成年人的中指相當(dāng)）的秋葵通常都比較嫩
      ，超過(guò)這個(gè)長(zhǎng)度的秋葵就不要選了
      。二、看顏色顏色鮮綠且微微泛黃的秋葵比較嫩
      ，顏色深綠色的秋葵就稍微有些老了
      。三
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      金秋板栗健腎補(bǔ)脾——板栗
      ，俗稱(chēng)栗子
      ，是我國(guó)特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)
      ，在國(guó)外它還被稱(chēng)為“人參果”
      。故中醫(yī)說(shuō)：板栗——秋季養(yǎng)生首選。板栗源于歐洲南部和小亞細(xì)亞地區(qū)
      ，由羅馬人傳到其他地區(qū)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵菜譜介紹
      
                        
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        、生抽8克
        。制作方法：1、將秋葵洗干凈
        ，放入沸水中燙熟
        ，撈出。2
        、將秋葵放入涼水中沖涼
        ，撈出切段。3
        、大蔥洗凈切花備用
        。4、秋葵段盛入盤(pán)中
        ，撒下蔥花
        ，淋入生抽拌勻即可。豆腐拌秋葵主料：秋葵300克
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-03-08
                    
      
                
      
                
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      哺乳期女性能吃秋葵嗎
      
                        
      哺乳期的女性
        ，在飲食選擇上會(huì)小心翼翼
        ，因?yàn)檫@關(guān)系到嬰幼兒的哺乳健康，而秋葵作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的時(shí)候
        ，其實(shí)哺乳期的女性是可以食用的
        ，還能夠幫助降血糖，而且有助于產(chǎn)后減肥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵炒雞蛋要怎么做好吃
      
                        
      秋葵炒雞蛋要怎么做好吃秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛
      ，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
      ，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，享有植物*之美譽(yù)
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季家中常備生姜-小病全部掃光
      
                        
      生姜真是一個(gè)好東西
      ，除了為人所熟知的調(diào)味作用之外，生姜還具有治病的功效
      。俗話說(shuō)“四季吃生姜
      ，百病一掃光”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢?jiàn)生姜的保健功效之好      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵怎么保鮮
        ？
      
                        
      一、冷藏保鮮這種方法可以保鮮七天左右
        。1
        、將秋葵的果柄修剪整齊，裝入保鮮袋或塑料保鮮盒里
        ，密封
        ，再包上報(bào)紙