雞蛋
，人們嗜愛(ài)于它的味道，它的營(yíng)養(yǎng)，而且制作簡(jiǎn)單，又可搭配眾多其他的菜，這讓雞蛋成為了人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的食物之一秋葵炒雞蛋是一道簡(jiǎn)單的家常美食，制作原料主要有秋葵
吃秋葵的好處：
第一
、秋葵含有黏性蛋白、水溶性果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抑制膽固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纖維4.4克，高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。第二、秋葵膳食纖維含量比較高
，膳食纖維可以幫助人體降低膽固醇，通過(guò)及時(shí)稀釋潛在的有毒物質(zhì)而抑制結(jié)腸癌等的發(fā)生。第三
由于秋葵能量低
，膳食纖維豐富，因此較為適合肥胖人群食用，不過(guò)，消化功能不好的人，則應(yīng)該少吃或者不吃，否則很容易拉肚子。本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/79232.html.
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