黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)
，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也很好。秋季天氣干燥，不妨吃點(diǎn)黑芝麻防燥又潤(rùn)膚。常吃芝麻調(diào)腸胃抗衰老
常吃芝麻
，可使皮膚保持柔嫩而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素
日常洗澡中，在洗掉皮膚污垢的同時(shí)
，也會(huì)洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來(lái)更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視。能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用
，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用吃黑芝麻使白發(fā)變黑
黑芝麻
黑芝麻雖好
中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是在于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落
平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物
黑芝麻食譜推薦
1 食材：黑豆50克 做法： 將黑豆 黑豆 用濾網(wǎng)濾去雜質(zhì)后 2 材料：糯米粉350克 做法： 先取約50g糯米粉加適量的水（約40g）制作成小糯米團(tuán)后 將粿粹放入剩下的糯米粉中 芝麻內(nèi)餡的作法：把內(nèi)餡部份全部材料加入拌勻后就可使用也可以先放置冰箱冷藏備用 先把糯米團(tuán)分割成湯圓的大小 本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/80259.html.
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