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秋季護(hù)唇-多吃5種水果擁有性感美唇

佚名 2024-03-08 22:56:16

秋冬季節(jié)，天氣干燥

，除了我們的肌膚變干燥
，嘴唇也會(huì)干燥開裂
。想要讓嘴唇滋潤
，那就要多補(bǔ)水分
，讓身體肌膚水嫩水嫩的哦
。下面為大家推薦5種潤唇水果，一起來看一下吧
。

1、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富

，是一種天然美容水果
。它所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
，而其維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
。此外
，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔 通暢
，還有祛痘的作用
。

而且

，蘋果不但含有多種維生素
，脂質(zhì)
，礦物質(zhì)
，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份
，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維，能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅
。鋅是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會(huì)使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良
。為了使我們的記憶力良好，建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果
。

2、獼猴桃

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜

。味道被描述為草莓、香蕉
、菠蘿三者的混合
。研究發(fā)現(xiàn)
，獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E
，不但可以美白肌膚
，還能提高肌膚的抗氧化能力
，能有效增白皮膚
，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
。而且它還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚都是很有好處
。

由于獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平

。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題
。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力
。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力
。

3

、香蕉

香蕉味甘性寒

，能清熱潤燥
，解毒
，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，幫助滋潤腸胃
，有助于通便排毒。另外
，香蕉還能止渴潤肺
，降火。最適合秋天秋燥的季節(jié)食用
。而且，香蕉富含鉀和鎂
，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣
，鎂則具有消除疲勞的效果
。因此
，香蕉是高血壓患者的首選水果
。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”
，能減輕心理壓力
，解除憂郁
。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用
。但要注意的是，香蕉的含糖量是比較高的
，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積
。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉
，否則會(huì)加重病情。

4

、檸檬

檸檬中含有豐富的檸檬酸

，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”
。它的果實(shí)汁多肉脆
，有濃郁的芳香氣
。因?yàn)槲兜捞厮?div id="4qifd00" class="flower right">
，故只能作為上等調(diào)味料
，用來調(diào)制飲料菜肴
、化妝品和藥品
。此外
，檸檬富含維生素C
，能化痰止咳
，生津健胃
。用于支氣管炎
，百日咳
，食欲不振
，維生素缺乏
，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星
，尤其是對(duì)于缺乏維生素C引起的嘴唇干燥開裂，有良好的緩解作用
。

不僅如此，檸檬豐富的維生素C和維生素p

，能增強(qiáng)血管彈性和韌性
，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀
。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)
，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分
，可以使異常的血糖值降低
。

5

、甘蔗

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明

，甘蔗中含有豐富的糖分
、水分
，此外
，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素
、脂肪、蛋白質(zhì)
、有機(jī)酸
、鈣、鐵等物質(zhì)
。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量
。而且，甘蔗也是清肺熱的最佳水果之一
。它具有豐富的糖分和水分
，還有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)
。具有清熱
、生津
、下氣
、潤燥
、補(bǔ)肺益胃的特殊效果
。還可以通便解結(jié)
。

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