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首頁 >> 藥食同源 >> 秋季食療

晚上吃蘋果等于吃垃圾
？秋季吃蘋果的7大禁忌

祝由網(wǎng) 2024-03-09 00:57:38

蘋果是日常生活中最常見的水果，它營養(yǎng)豐富

，熱量低，既能美容又能減肥
，是女性最喜歡的水果之一
。除此之外
，蘋果還有著多種多樣的功效
。但是，蘋果雖好
，也有禁忌，稍不留意蘋果也會變成不好的水果
，甚至給身體帶來傷害
。下面
，我們就來看看吃蘋果有哪些禁忌
。

一、晚上不吃蘋果

大多數(shù)減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓

，認(rèn)為這樣既營養(yǎng)又止餓
，還是不會長脂肪。殊不知道
，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾
，對身體是沒有任何好處的
。

二

、別啃蘋果核

你吃蘋果的時候有啃到蘋果核嗎

？蘋果核含有少量有害物質(zhì)———?dú)淝杷帷淝杷岽罅砍练e在身體
，會導(dǎo)致頭暈、頭痛
、呼吸速率加快等癥狀
，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷
。但也不必過分擔(dān)心
，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有
。需要提醒的是：吃蘋果時習(xí)慣啃到果核，雖不會馬上導(dǎo)致中毒
，但長期這樣吃
，的確對健康不利
。

三

、飯后不能吃蘋果

眾所周知，晚后吃水果有利于消化

。但是飯后多長時間吃最合適呢
？吃完飯 1個小時后吃蘋果可以促進(jìn)消化
。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化
。

四

、小心蘋果打臘

一旦商家，為了防止蘋果在銷售過程中出現(xiàn)腐爛的現(xiàn)象

，使用著色劑
、打蠟
、漂白染色等
，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理
，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害
。

“有毒蘋果”的危險：膨大素催個

，催紅素增色
，防腐劑保鮮
。過量使用膨大素、催紅素
、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟
，目的是保持水分
，是果體鮮亮有賣相。

五

、吃海鮮時不能吃蘋果

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅會降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值

，還易發(fā)生腹痛
、惡心
、嘔吐等
。同理，其他含鞣酸多的水果
，如草莓、楊梅
、柿子
、石榴、檸檬
、葡萄、酸柚等
，都不宜與海鮮同食
。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽

，這樣不僅有利于消化
，還能防病抗癌。所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的
，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那么我們就要從飲食上注意
。

六

、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃

潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果

，特別是急性發(fā)作期
，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬
，又加上含有 1.2% 粗纖維和 0.5% 有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合
，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔
、腸擴(kuò)張
、腸梗阻等并發(fā)癥
。

七、白細(xì)胞減少癥的病人

、前列腺肥大的病人不能吃

白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果

，以免使癥狀加重或影響治療效果
。

蘋果做為一種養(yǎng)生水果，深受人們喜愛

。尤其是它的保健功效，更是讓養(yǎng)生人士對它更是愛不釋手
。但上
，再好的水果在食用時也有禁忌
，不恰當(dāng)?shù)氖秤梅椒〞屇愕臓I養(yǎng)大打折扣
，甚至影響身體健康。因此
，大家在食用蘋果時一定要注意以上七大禁忌。

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