国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 秋季食療

秋季養(yǎng)生首選蓮藕

佚名 2024-03-09 03:11:02
由于秋季燥氣主令，還會(huì)有化熱除燥之虞
。常吃蓮藕
，既可補(bǔ)身
，又能潤(rùn)燥
。

秋季吃蓮藕有何功效與作用?中醫(yī)認(rèn)為生藕味甘

、性寒
，入心
、脾
、胃經(jīng)
。具有清熱
、生津、涼血
、散瘀
、補(bǔ)脾、開胃
、止瀉的功效
。民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說法
。秋令時(shí)節(jié)
，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥
，吃些藕
，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴
、清心安神的作用
。同時(shí)，蓮藕性溫
，有收縮血管的功能
，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕
，毫無疑問地成為時(shí)下的“當(dāng)家菜”
。

蓮藕的功效與作用有哪些：

1、清熱涼血：蓮藕生用性寒

，有清熱涼血作用
，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴
、衄血
、咯血、下血者尤為有益
。

2

、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維
，能與人體內(nèi)膽酸鹽
，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出
，從而減少脂類的吸收
。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)
，有一定健脾止瀉作用
，能增進(jìn)食欲
，促進(jìn)消化，開胃健中
，有益于胃納不佳
，食欲不振者恢復(fù)健康。

3

、益血生?div id="m50uktp" class="box-center"> 。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵
、鈣等微量元素
，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富
，有明顯的補(bǔ)益氣血
，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神
，益氣力”
。

4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸

，有收縮血管作用
，可用來止血
。藕還能涼血
，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀
，是熱病血癥的食療佳品
。

蓮藕功效大，吃藕分種類

在我國(guó)食用栽培的蓮藕

，可分為兩大類：第一類為藕用種
。其根莖較肥大，外皮白色
，肉質(zhì)脆嫩
，味甜，產(chǎn)量高
，結(jié)蓮子不多;第二類為蓮用種
，蓮較小，肉質(zhì)稍帶灰色
，品質(zhì)較差
，但結(jié)果多，主要采收蓮子
。

作為蔬菜食用以藕用種為主

。據(jù)測(cè)定
，每100克可食部含蛋白質(zhì)2.3克、脂肪0.1克
、碳水化合物18.1克
、鈣18毫克、磷51毫克
、鐵4.4毫克
，以及維生素B和維生素C。

哪些藕適合煲湯哪些藕適合生食?

蓮藕味甘

，富含淀粉
、蛋白質(zhì)、維生素C和B1
，以及鈣
、磷、鐵等無機(jī)鹽
，藕肉易于消化
，適宜老少滋補(bǔ)。常用的食用藕分為紅花藕
、白花藕和麻花藕三種
。

1、紅花藕形瘦長(zhǎng)

，外皮褐黃色
、粗糙，含淀粉多
，水分少
，糯而不脆嫩，適合煲湯;

2

、白花藕肥大
，外表細(xì)嫩光滑，呈銀白色
，肉質(zhì)脆嫩多汁
，甜味濃郁，生食最佳;

3

、麻花藕呈粉紅色
，外表粗糙，淀粉多
，熟食為宜
。

生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性溫

，有補(bǔ)心生血
、滋養(yǎng)強(qiáng)壯及健脾胃之效。

推薦蓮藕菜譜

蓮藕燉排骨

材料：排骨1000克

，鮮藕200克
，老姜20克;料酒、鹽各適量
，胡椒粉
、雞精各少許

制法：

(1)排骨洗凈剁塊;藕洗凈去皮切塊，泡清水備用;姜去皮拍扁

。

(2)熱油鍋爆香姜塊

，放入排骨炒至肉色變白，倒入料酒
、適量水
，改小火燒滾，撇去浮沫
，改小火燜煮15分鐘后移入砂鍋
，放入藕塊改小火燉至熟爛，下調(diào)味料調(diào)味即可
。

蓮藕蓮子粥

蓮藕20克

，粳米1杯，蓮子少許
。將蓮藕洗干凈后去皮
，切成薄薄的細(xì)片，煮開一小鍋水
，放入蓮藕燙一下
，然后倒入淘洗干凈的粳米以及500ML的水，用慢火煎煮
，直到粥變得濃稠，蓮藕變軟即可
。

涼拌藕片

蓮藕300克

，大蒜2瓣，醬油
、食醋
、干辣椒碎、食用油
、白砂糖
、芝麻、芝麻油、小蔥適量
。將蓮藕洗刷干凈后不用去皮
，下鍋加水煮30分鐘，撈起來放涼
，切片備用
。準(zhǔn)備一大碗，放入干辣椒碎
，熱油2勺
，撒上芝麻攪拌均勻，將藕片放入大碗中
，之后就加入蒜蓉
，調(diào)入醬油、食醋
、芝麻油
、白砂糖，然后一起攪拌均勻
，最后撒上小蔥即可食用
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/81200.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
如何判斷秋葵老嫩？
一
、看長(zhǎng)度低于10厘米（長(zhǎng)度與成年人的中指相當(dāng)）的秋葵通常都比較嫩
，超過這個(gè)長(zhǎng)度的秋葵就不要選了。二
、看顏色顏色鮮綠且微微泛黃的秋葵比較嫩
，顏色深綠色的秋葵就稍微有些老了。三
板栗——秋季養(yǎng)生首選
秋葵菜譜介紹
蔥香秋葵主料：秋葵350克
。調(diào)料：大蔥20克
、生抽8克。制作方法：1
、將秋葵洗干凈
，放入沸水中燙熟，撈出
。2
、將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段
。3
、大蔥洗凈切花備用。4
、秋葵段盛入盤中
，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可
。豆腐拌秋葵主料：秋葵300克
2024-03-08
秋葵菜譜介紹
哺乳期女性能吃秋葵嗎
哺乳期的女性
，在飲食選擇上會(huì)小心翼翼，因?yàn)檫@關(guān)系到嬰幼兒的哺乳健康
，而秋葵作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的時(shí)候
，其實(shí)哺乳期的女性是可以食用的，還能夠幫助降血糖
秋葵炒雞蛋要怎么做好吃
秋葵炒雞蛋要怎么做好吃秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
秋葵好吃不粘的方法
秋葵好吃不粘的方法1
、秋葵整根洗凈
，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了
。2
、泡好的秋葵可以切去蒂把，但絕對(duì)不能露出里面的籽
，這樣才能避免秋葵的營(yíng)養(yǎng)流失
秋季家中常備生姜-小病全部掃光
生姜真是一個(gè)好東西
，除了為人所熟知的調(diào)味作用之外
，生姜還具有治病的功效。俗話說“四季吃生姜
，百病一掃光”
。可見生姜的保健功效之好
。在這里告訴大家姜的另外一種用法
秋葵怎么保鮮？
一
、冷藏保鮮這種方法可以保鮮七天左右
。1、將秋葵的果柄修剪整齊
，裝入保鮮袋或塑料保鮮盒里
，密封，再包上報(bào)紙
，防止與冷藏室內(nèi)的碎冰直接接觸
秋葵的具體功效與作用是
秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆
、咖啡黃葵、毛茄
，原產(chǎn)于非洲
，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
，風(fēng)靡全球