秋季氣候比較干燥，人們要注意除燥。怎樣除燥呢
燥是秋的主氣
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入
秋燥的飲食調(diào)理方法
秋季是肺金當令之時
而應對秋燥
此外
梨解燥熱
梨味甘性涼
柑橘解肺熱
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳
、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。石榴多生津
石榴性溫
，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀葡萄益氣血
葡萄具有補益氣血、強筋骨
、通經(jīng)絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。脾胃虛弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。蘋果抗疲勞
蘋果味甘
、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。荸薺可清熱
荸薺煮熟可作水果食用
，具有清熱生津、化濕祛痰柿子能潤肺
柿子有潤肺止咳
、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。大棗養(yǎng)脾胃
大棗能養(yǎng)胃和脾
、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。但需要注意的是，食用新鮮果蔬一定要適量
，過食或暴食都會影響身體健康。再有，新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/81621.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
秋季蔬果多-養(yǎng)顏排毒妙
下一篇:
中秋后多吃點鮮棗
？">
生首選.png)
