人們生活質(zhì)量的提高，讓他們對(duì)日常的飲食十分的關(guān)注
。尤其是對(duì)于一些養(yǎng)生的滋補(bǔ)品更是十分的關(guān)注，其實(shí)要養(yǎng)生除了那些昂貴的保養(yǎng)品之外，日常的一些食物卻常常被人們忽視紅棗的常見(jiàn)保健作用：
1、健脾益胃：脾胃虛弱
、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。2
、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品3
4
、保肝護(hù)肝：紅棗是一味常用的中藥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素B2。維生素C、p 等，以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵5
6
紅棗養(yǎng)顏食譜
【首烏大棗粥】
原料：何首烏粉25克，大棗50克
制作：先將粳米
功效：此粥有補(bǔ)肝腎
【參棗米飯】
原料：黨參10～20克，大棗20枚
制作：①黨參、大棗同水煎半小時(shí)
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)胃
【大棗茯苓糯米粥】
原料：大棗10枚，糯米200克
制作：①糯米
【棗泥杏仁餅】
原料：糯米粉500克
做法：將杏仁放入熱水中泡10分鐘
，剝?nèi)テし佩佒杏眯』鸪词旌蟪脽嵫谐伤槟粚⒓t棗用溫水洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量煮軟后撈出去皮、去核攪碎成棗泥；將糯米粉放入干凈的盆內(nèi)，加大棗泥、杏仁末和白糖和勻，在加適量稀粥合成團(tuán)，反復(fù)鞣至光滑，搓成長(zhǎng)條，就成大小均勻的劑子；將每個(gè)劑子按扁【大棗枸杞茶】
原料：大棗6枚
制作：將枸杞子
功效：枸杞能補(bǔ)肝腎明目、增強(qiáng)免疫力
老年人的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝取需要特別照顧
，那么老人秋季飲食吃什么呢？下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!6款
1
、蟲(chóng)草白鴨原料：白鴨1只，冬蟲(chóng)夏草100克
。
制法：白鴨除毛，去內(nèi)臟洗凈;蟲(chóng)草洗凈裝入紗布袋封口
，把蟲(chóng)草放入鴨腹內(nèi)加水上火輕煮，至肉爛，加食鹽等調(diào)味，煮沸即成。食肉飲湯。功效：滋腎潤(rùn)肺
、止嗽化痰、適用于正氣已虛、疲乏無(wú)力、咳嗽痰少等癥，是支氣管炎、肺結(jié)核病緩解期的調(diào)補(bǔ)佳膳。2
、銀耳杏仁白果羹原料：銀耳100克、甜杏仁
、馬蹄粉各50克，白果10個(gè)，馬蹄250克，冰糖適量制法：銀耳浸透，洗凈;甜杏仁
、白果去殼除心用水浸泡3小時(shí)洗凈;馬蹄粉用水調(diào)溶;冰糖打碎;馬蹄去皮、洗凈，切小粒;把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水鍋中大火煮滾、改文火燉3小時(shí)，然后放入冰糖，冰糖溶后攪入馬蹄粉，即成。功效：清肺潤(rùn)燥
、斂肺止咳用于肺癆、肺燥之咳喘痰少、干咳無(wú)痰，適用于肺氣腫、慢性支氣管炎等癥。3
、靈芝紅棗烏雞煲原料：烏雞1只、靈芝25克
、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，雞油30克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、姜、鹽、胡椒粉少許制法：靈芝切成片
功效：益精氣止咳喘
4
、羅漢果煲豬肺原料：羅漢果1個(gè)、豬肺24克
，調(diào)料品適量。制法：將成熟的羅漢果洗凈
，切成薄片;豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗凈放入沙鍋中，加水適量;再放入羅漢果片同煮，煮后加入調(diào)料，即可食用功效：潤(rùn)肺止咳、清熱化痰
5
原料：水發(fā)銀耳、木耳
制法：將原料洗凈放入鍋內(nèi)，置火上
功效：益氣
6、八寶豬肚
原料：豬肚1個(gè)
制法：豬肚洗凈
老年人常吃紅糖可延年益壽
許多人都認(rèn)為
據(jù)檢測(cè)
中醫(yī)認(rèn)為
其實(shí)，紅糖的吃法很多
但是
，并不是所有的人都適合吃紅糖。中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，適合怕冷的虛寒體質(zhì)者食用。胃酸高的人，包括患有糜爛性胃炎、胃潰瘍的人以及糖尿病患者都不宜食用紅糖。本文導(dǎo)讀： 秋季是一個(gè)適宜進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)
，秋季滋補(bǔ)食物有很多，以下就是秋季養(yǎng)生必吃的7種滋補(bǔ)食物。1、蓮子
蓮子善于補(bǔ)五臟不足
，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能 2 紅豆藥用可以清熱解毒 在這樣的氣候條件下，進(jìn)補(bǔ)需先調(diào)理脾胃 3、南瓜 南瓜含有淀粉 據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫 4 銀耳以其色白如銀，形如人耳故名 5、胡蘿卜 胡蘿卜既能補(bǔ)脾健胃 6 我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)精磨 7 吃茄子最去火 本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/81637.html.
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