水果煮著吃會(huì)損失維生素嗎
梨：煮一煮，潤(rùn)燥效果更贊
梨能潤(rùn)肺止咳
，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃，不過(guò)這樣做可能會(huì)適得其反。梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性食療方法：川貝蒸梨
梨1個(gè)（個(gè)大的）
柚子：越溫暖，越活躍
這里建議大家加熱吃的可不是柚子瓤
食療方法
1
、治療老年性咳嗽氣喘。用料：柚子皮。方法：用開(kāi)水泡，代茶飲用。2、治療肺熱咳嗽
。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少許。方法：將上述用料一同洗凈后煮爛，加蜂蜜或冰糖調(diào)服。3
、治療痰氣咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：將柚子去皮除核，切成片放入酒內(nèi)浸泡一夜。煮爛，拌蜂蜜，時(shí)時(shí)含咽橙子：“鹽蒸橙子”是最受追捧的一種治療咳嗽的民間偏方
橙子富含維生素C
食療方法：
材料：橙子若干個(gè)，雞蛋若干個(gè)（2個(gè)雞蛋大概可以做3個(gè)左右）
，糖，橙子汁做法：橙子外皮洗凈，切去一部份
，用勺子將橙子挖干凈，橙子汁備用；碗內(nèi)打入雞蛋，加入橙子汁和糖，攪均勻；將雞蛋糊放入橙子殼。蓋上切下來(lái)的橙子皮，用牙簽固定好；上鍋隔水蒸10分鐘左右；待蛋糊熟透之后，取出即可。水果一直都非常受人們的喜愛(ài)
，吃水果可以收獲很好的保健效果，因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)非常的豐富，經(jīng)常吃水果對(duì)于健康來(lái)說(shuō)確實(shí)非常有幫助，大家可能不知道水果不僅可以直接用來(lái)吃，而且還可以煮著吃，下面將為大家講解種水果的三種保健吃法。
煮甘蔗
甘蔗直接吃甘甜可口
，非常滋潤(rùn)，特別是對(duì)于皮膚干燥的人非常適合食用，能夠改善皮膚，甘蔗除了可以直接吃，還可以煮著吃，水煮甘蔗是保健佳品，還要加上雪梨、荸薺泡橙子
橙子可以說(shuō)是維生素C大師
蒸菠蘿
雖然菠蘿有開(kāi)胃
、增加食欲、治療便秘的功效，但是吃太多菠蘿也會(huì)引起口腔潰瘍，造成過(guò)敏現(xiàn)象。但是蒸菠蘿就不一樣了，做個(gè)簡(jiǎn)單的菠蘿盅，只要將菠蘿去皮，挖空中間果肉，然后放進(jìn)黑糯米和紅棗，放上蒸籠蒸1小時(shí)后，就有香噴噴的菠蘿盅了。而且這樣吃菠蘿不用擔(dān)心過(guò)敏，此外還有健脾養(yǎng)胃的功效呢！
以上介紹的這幾種水果煮著吃的話是可以收獲非常奇妙的保健功效的
，不信的話可以試一試。而且這些水果煮著吃過(guò)了中秋，秋意越來(lái)越濃了
不過(guò)，秋高氣爽的季節(jié)
昨晚上，我就被突然流鼻血的娃半夜叫醒
那么在這樣干燥的季節(jié)，怎么做才能讓孩子 健康 成長(zhǎng)
接下來(lái)
不少家長(zhǎng)都知道
不過(guò)秋梨的吃法也多樣
到了秋冬季
有輕微咳嗽的孩子
在 《輔食每周吃什么》 一書中
葡萄也是應(yīng)季水果
因此也可以經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)，補(bǔ)充水分和維生素
但是給孩子吃葡萄
① 要洗干凈。
清洗時(shí)可以加一小把面粉一塊兒洗
② 給小寶寶吃要注意安全。
葡萄小而圓
③ 別一次吃太多 葡萄的甜度很高 有的地方也叫脆棗 鮮棗口感脆甜 有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃了不好消化， 也可以蒸著吃 之前就見(jiàn)過(guò)一個(gè)媽媽 石榴是秋季的應(yīng)季水果 中醫(yī)里面 可以直接剝著吃 柚子酸酸甜甜 家長(zhǎng)也可以經(jīng)常給孩子買些柚子吃， 熱量低、水分豐富 嫌棄苦味 我家孩子有時(shí)幾天不拉臭臭、嘴巴里有味時(shí) 橙子屬于柑橘類水果， 富含維生素 因此每天給孩子吃的水果中，也可以準(zhǔn)備些橙子 此外 有輕微咳嗽的孩子 不過(guò)如果孩子感冒咳嗽嚴(yán)重，還是建議去看醫(yī)生吃藥 獼猴桃、奇異果也是不少孩子喜歡吃的水果 獼猴桃中的 膳食纖維含量豐富 另外 秋季各種水果很多 只是需要注意 別把水果當(dāng)飯吃，也別頓頓吃，控制好量。 不同年齡孩子每天吃水果的量 每天水果 最多不超過(guò)400克 ，尤其入秋天涼 你家孩子喜歡吃水果嗎，喜歡吃哪些水果呢 一 在我們的日常生活中，水果已經(jīng)成為我們飲食中不可或缺的一部分
水果生吃好還是煮著吃好
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)
許多水果都有自己獨(dú)特的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分
首先
橙子清涼酸味
而且橙子還能消化食物
處處吃藥
推薦食譜:鹽蒸橙子
橘子洗凈后，在頂部切一刀
在露出的果肉上撒一點(diǎn)鹽，用牙簽戳幾個(gè)洞
將橙子放入碗中，蒸15分鐘
第二
梨性甘
熟梨有養(yǎng)五臟陰之說(shuō)
推薦食譜:川貝冰糖蒸雪梨
取1雪梨
把梨蓋上
梨熱了就喝清湯吃梨
這個(gè)方子有潤(rùn)肺化痰的功效
川貝母不僅具有良好的鎮(zhèn)咳祛痰作用，還能養(yǎng)肺陰
冰糖有補(bǔ)中
與雪梨合作可以增強(qiáng)其滋陰潤(rùn)肺
第三，蘋果
蘋果味酸甘平
研究表明，蒸蘋果有明顯的止瀉作用
特別是果皮附近有大量的果膠
推薦食譜:蘋果炒豬肉片
蘋果肉切片，去皮
首先將洋蔥和姜末放入油鍋，然后加入蘋果片和肉片
水果加熱后
有些人擔(dān)心水果煮熟后會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)
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適合秋天吃的水果有哪些
柚子是立秋最具有代表性的水果啦，柚子的維生素含量非常高，多吃柚子不光能補(bǔ)充維生素，它的酸還能促進(jìn)腸道的消化，很適合在飯后吃。柚子皮雖然很苦，但泡成茶喝能起到很好的降火的作用，可以說(shuō)立秋以后的柚子渾身都是寶。
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二、梨
梨的功效想必花花也不多做介紹了，誰(shuí)沒(méi)有在嗓子發(fā)炎咳個(gè)不停的時(shí)候喝過(guò)幾天的梨漿呢，許多止咳化痰的藥物都含有梨的成分，吃起來(lái)也不苦。
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雖然花花最喜歡鮮吃梨，梨可以在平時(shí)干燥的秋季起到降噪的作用，一旦覺(jué)得身體不適了，做成湯或者冰糖雪梨喝下去，對(duì)身體的益處更大。
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三、柿子
花花的媽媽很喜歡吃甜食，柿子的口味非常甜，在其他吃不到新鮮柿子的季節(jié)，媽媽也會(huì)經(jīng)常買柿子餅回來(lái)吃。但是吃柿子一定要控制量，并且也有很多需要注意的地方。
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柿子不能空腹吃，空腹時(shí)我們胃里的胃酸很多，而柿子里面的果膠會(huì)不容易和胃酸融合，相信不少朋友也在新聞中看到過(guò)空腹吃大量的柿子最后去了醫(yī)院的新聞，輕則嘔吐，重則有結(jié)石的出現(xiàn)。
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還有一個(gè)月以后的中秋，大閘蟹和柿子充斥著市場(chǎng)的節(jié)氣
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四、香蕉
香蕉對(duì)于花花來(lái)說(shuō)是秋天必備水果了
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五、葡萄
葡萄的糖分非常高
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只是葡萄在清洗時(shí)比較麻煩，所以花花一般會(huì)在家里人多的時(shí)候一次洗很多
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六
石榴是解渴的利器之一
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七、楊桃
楊桃雖然可以做成汁，但帶皮一起先吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，立秋以后如果有嗓子上的不舒服，吃一兩個(gè)楊桃就能緩解不適。
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立秋吃這7種常見(jiàn)水果，不管是對(duì)于降溫還是敗火都特別有效果，秋天吃正是好時(shí)候能煮著吃的水果有哪些呢
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