梨是寒性水果，是潤燥降火的最佳水果，在初秋干燥的季節(jié)里
吃梨的好處： 消除便秘：吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺
降低感冒幾率：吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以
保護(hù)心臟：梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟
，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。預(yù)防骨質(zhì)疏松：梨籽含有木質(zhì)素
，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。增進(jìn)食欲：梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素
，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。清熱鎮(zhèn)靜：梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜
，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。防癌抗癌：食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化
，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。吃梨的注意事項(xiàng)： ①梨性偏寒助濕
，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。②梨含果酸較多，胃酸多者
，不可多食。③梨有利尿作用，夜尿頻者
，睡前少吃梨。④血虛、畏寒
、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重⑤梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎
。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。⑥梨含果酸多
，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。⑦用以止咳化痰者
，不宜選擇含糖量太高的甜梨。⑧梨不應(yīng)與螃蟹同吃
，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。⑨吃梨時(shí)喝熱水
、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。⑩脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產(chǎn)后
、小兒痘后忌用。適宜吃梨的人群： 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者
。慢性支氣管炎
、肺結(jié)核患者。高血壓
、心臟病、肝炎、肝硬化患者。飲酒后或宿醉未醒者。
梨可清喉降火
，播音不宜人群
梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏
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