對于上班族來說
方法1：如果你是自己開車去上班，那么把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落里
。如果你是搭乘巴士上班，那么提前一站下車，并走到目的地。這些細小的變化是會產(chǎn)生巨大的變化，我們?nèi)绻情L時間的堅持每天步行三次方法2：飯后步行30分鐘有助于減少身體的脂肪存儲量
防職業(yè)病的方法.png)
方法3：你是不是習(xí)慣了用郵件或是MSN跟同事溝通?放棄這個讓人懶惰的習(xí)慣吧，去和他們面對面的談一下
。我們是可以找時間和自己的同事喝喝茶，這樣小的改變是可以讓我們的工作是更加的有效率，所以我們有機會的話就是要面對面交談，幫助預(yù)防職業(yè)病。方法4：對于上班族來說保持良好的坐姿
，是可以幫助改善小肚腩的問題，也是可以很好的緩解脊背疼痛，這些都是上班族非常容易患上的一些職業(yè)病。久坐時，有規(guī)律的夾緊和釋放腹部和臀部肌肉，盡管動作很簡單，但確實有助于你保持體形。上面就是為大家介紹了四種方法是可以幫助我們很好的預(yù)防職業(yè)病了
，職業(yè)病對于我們身體健康的損傷是非常的大，我們一定是要注意勞逸結(jié)合，身體健康，是我們最大的資本。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/1169.html.
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