目錄電腦族怎么保養(yǎng)眼睛電腦族吃什么對眼睛好電腦族用什么眼藥水電腦族如何護眼上班族每天面對最多的就是電腦了，我們都知道電腦輻射都是比較大的 電腦族怎么保養(yǎng)眼睛 1.平時使用眼睛時間較長以后 2.調(diào)整電腦和眼睛的位置 3.有條件的情況下 4.平時電腦擺放的時候盡量不要背面或者對面窗戶 5.綠色是可以緩解眼部疲勞的一個顏色 6.如果已經(jīng)持續(xù)工作一個小時了，建議一定要停下手上的工作 7.建議電腦族平時在飲食上最好多吃一些富含維生素A的食物 8.平時生活中可以多喝茶 9.平時可以多參加一些戶外的運動 電腦族吃什么對眼睛好 在飲食上可以多吃一些比較對眼睛有益的食物 可以多吃一些含鈣的食物，比如豆制品 可以多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜 在平時生活中可以多吃一些如杏仁或者黑色的食物，這類食物具有可以抵抗輻射的作用 比如一些櫻桃等水果也是可以多吃的 眼睛出現(xiàn)不適癥狀的時候 電腦族用什么眼藥水 1.珍珠明目滴眼液：從藥用效果上來看，這款眼藥水具有非常不錯的明目以及增視的效果 2.潤潔眼藥水：這款眼藥水中有著豐富的維生素B6 3.樂敦眼藥水：這款眼藥水的比較適合經(jīng)常出現(xiàn)眼睛疲勞、視神經(jīng)萎縮以及患有慢性結(jié)膜炎的人群使用 4.氯霉素眼藥水：這是一款適合殺菌以及治療沙眼的眼藥水 電腦族如何護眼 1.調(diào)整電腦屏幕的距離：平時使用電腦的時候一定要保持有一個安全的距離，最好控制在50-70栗米是最合適的 2.謹(jǐn)慎佩戴隱形眼睛：如果本身淚水分泌就比較少的時候，是不建議大家佩戴隱形眼鏡的 3.保持一個良好的坐姿：使用電腦的時候，姿勢一定要正確 上文中小編已經(jīng)詳細(xì)的為大家介紹了一些適合養(yǎng)護眼睛的小方法 電腦族白領(lǐng)護眼睛的小秘笈 電腦族白領(lǐng)護眼睛的小秘笈 電腦族白領(lǐng)護眼睛的小秘笈1 1、間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位 2 若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動 3、眨眨眼 其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤 4、吸口氣 吸口氣對護眼有幫助嗎 5、健康食品 長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助 6、多吃各種水果 特別是柑桔類水果 7、保持良好的工作姿勢 保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?div id="jfovm50" class="index-wrap">，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕 8 建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米 9、慎戴隱形眼鏡 如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀 電腦族白領(lǐng)護眼睛的小秘笈2 電腦族舒緩體操的秘笈 A、基本姿勢 每次做各項訓(xùn)練動作前 B 雙手叉腰，先抬頭后仰 C 雙手叉腰 D、提肩縮頸 做操前 E、左右擺動 做操前 電腦對眼睛的損害所導(dǎo)致的有關(guān)視力疾病主要包括眼疲勞 1 調(diào)節(jié)顯示屏經(jīng)常使用電腦的人護眼的關(guān)鍵在于把顯示屏調(diào)到眼睛平視時低10~20厘米的位置 2 熱水加濕秋季空氣干燥，皮膚容易缺水 3 指壓 4 胡蘿卜橘子汁這是一款保護眼睛 眼睛可以說是全身上下最勞累的器官，除了睡覺之外 本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/124.html.
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