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    導(dǎo)致亞健康的因素
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 12:36:31
        
    

        
    
           
    導(dǎo)致亞健康的因素
    1、飲食不合理
      。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時
    ，都可導(dǎo)致機體失調(diào)
    。過量吸煙
      、酗酒
    、睡眠不足
    、缺少運動
    、情緒低落
    、心理障礙以及大氣污染
    、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)
    。
    2
      、休息不足，特別是睡眠不足
      。起居無規(guī)律
      、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年
      ，由于影視
      、網(wǎng)絡(luò)、游戲
      、跳舞
      、打牌、麻將等娛樂
    ，以及備考開夜車等
    ，常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂（如打牌
    、麻將）
    、看護病人而影響到休息。
    3
    、過度緊張
    ，壓力太大。特別是IT白領(lǐng)人士
    ，身體運動不足
    ，體力透支。
    4
    、長久的不良情緒影響
    。
    5、機械化
    、形式化的生活和工作
    、學習
    ，占去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少
    ，越來越空乏
    ，孤獨成為人們生存的顯著特征。
    6
    、社會生活的復(fù)雜化
    、多變性，給人們的戀愛
    、婚姻
    、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊，使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱
    ，情感受挫的機會增多
    ，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質(zhì)量
    。
    7
    、人們自身的某些不足和遺憾，往往成為自我折磨的理由
    。
    8
    、軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮斗進取的激情
    ，荒誕
    、無謂，往往成為人們對生命真諦的體驗
    。
    

          
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