<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
    

    


    
    
    
        
    亞健康都會有哪些問題呢？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 13:10:09
        
    

        
    
           
    1
      、經(jīng)常手腳冰冷——說明身體末梢循環(huán)不好
    ，一般伴有陽虛
      、氣滯、血淤
    。
    2
    、12點以后睡覺——中醫(yī)講究睡“子午覺”
    ，晚11點前入睡最利于養(yǎng)陰
    ，給身體在夜間“充足電”
    。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒
    ，不易入睡了
    。
    3、指甲有白點——中醫(yī)說
    ，爪甲為血之余
    。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調(diào)
    ，尤其是消化吸收功能不好
    ，身體營養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡
    。
    4
    、指甲有豎紋——指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好
    。不管怎樣
    ，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了
    。
    5
    、臉色不好有色斑——臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因
    ，平時壓力大
    ，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人
    ，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡
    ，或者伴有色斑的情況。
    6
    、體重突然下降——如果不是刻意減肥
    ，半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴重疾病
    。如果是非疾病因素
    ，可能跟壓力或情緒有關(guān)。
    7
    、想吃辣的東西——人在緊張疲勞時
    ，口味往往會變重，或覺得沒有食欲
    ，就想吃些辣的食物
    。
    8
    、很少吃主食——為了減肥，就不吃或很少吃主食
    ，這是一個誤區(qū)
    。
    9、總感覺口干——總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)
    ，陰液不足
    、津虧，以及血淤
    、痰阻等都會引起口干舌燥
    。
    10、總覺得疲憊——疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一
    。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀
    ，要引起注意。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/202882.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       ？" rel="prev">
                                            亞健康飲食調(diào)理有哪些呢
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)工作勞累容易腰疼,教你如何緩解
    
                        
    說到腰疼的情況，這是很多白領(lǐng)朋友們都會出現(xiàn)的一種問題了
    ，白領(lǐng)們工作都是坐著的
    ，因此經(jīng)常一坐就是一天了，這對于腰部健康無疑是沒有什么好處的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)日常飲食哪些最容易傷胃
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽
    
                        
    白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽白領(lǐng)女性長時間坐在辦公室內(nèi)
    ，整天對著電腦容易導(dǎo)致胳膊
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)瘦小肚子的鍛煉方法(專門瘦肚子的健身動作有哪些呢
      ？)
    
                        
    白領(lǐng)瘦小肚子的鍛煉方法許多的白領(lǐng)朋友們在生活中運動和鍛煉的時間是非常多的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    最適合白領(lǐng)的減肥食物(白領(lǐng)女性健康飲食的方法是什么)
    
                        
    最適合白領(lǐng)的減肥食物對于白領(lǐng)來說
      ，對減肥瘦身是非常重視的，所以我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行
      ，白領(lǐng)是比較繁忙的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    上班族補水面膜,讓你擁有美麗肌膚(補水面膜的功效和作用)
    
                        
    上班族補水面膜,讓你擁有美麗肌膚上班族要保護自己的肌膚，經(jīng)常對著電腦工作的話就會有輻射對肌膚有一定的影響
      ，所以一定要預(yù)防輻射
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    上班族熬夜吃什么水果較好
    
                        
    很多人為了工作的需要
    ，不得不長時間的熬夜
    ，但是很多人都應(yīng)該知道長時間的熬夜是會影響到身體健康，但是很多人卻是不知道長時間的熬夜后不知道應(yīng)該怎樣做
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食
    
                        
    香腸是大家都喜歡吃的一種食材