亞健康導(dǎo)致頭發(fā)黯淡無光
現(xiàn)在出于亞健康狀態(tài)的人非常多
，但是大家卻有這樣的疑問，怎么才能知道我自己是不是出于亞健康狀態(tài)呢
？有沒有什么好的方法自我檢查呢
？其實非常簡單的
，你的頭發(fā)就能回答這個問題，快去照照鏡子吧
。
頭發(fā)稀疏
可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動
，其中包括頭發(fā)的生長
。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話
，就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏
。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
脫發(fā)
可能存在缺鐵現(xiàn)象
。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)
。但是
，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了
。
頭發(fā)松軟或干燥
缺少水分
。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當
，每個頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類
，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸
，有助于頭發(fā)的保濕
。
頭發(fā)缺乏光澤
缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤
，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?div id="m50uktp" class="box-center"> ？稍囍a充一些維生素B
。含維生素B較多的食物有動物肝臟
、豆類和糙米等
。
頭發(fā)太油
可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為
，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致
。解決方法很簡便
，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效
。
頭發(fā)不生長
可能存在食物過敏
。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期
，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏
，為此有必要進行過敏測試
。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)
，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長
。
頭發(fā)末端分叉
缺少礦物元素或維生素
。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素
。注意一下所吃的食物
，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象
。
頭皮屑過多
真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在
，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上
，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑
。要減少頭皮屑
，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果
。
頭發(fā)發(fā)質(zhì)變壞了怎樣才能養(yǎng)好？
應(yīng)注意日常的護理
，可慢慢恢復(fù)。
一：按摩干枯毛躁的頭發(fā)
想讓頭發(fā)恢復(fù)光澤
，那么就要關(guān)注腎上腺是否運轉(zhuǎn)正常
，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發(fā)
，一天按摩幾次沒有限制
。
兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起
，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動，重復(fù)操作20~40次
。
二：要用正確的洗頭發(fā)方法
洗發(fā)是護發(fā)的第一步，但如果洗發(fā)方式不當
，就會對頭發(fā)造成傷害
，一定要采用正確的洗發(fā)方法
。
在洗發(fā)時
，正確的方法是要將洗發(fā)水先倒在手心上，加一點水
，雙手搓出豐富泡沫后再涂在頭發(fā)上
。
洗完頭發(fā)不要使勁摩擦頭發(fā)，濕發(fā)的毛鱗片已經(jīng)完全打開
，如果這時摩擦頭發(fā)或用梳子梳頭，就易造成頭發(fā)分叉的情況
。
三：注重養(yǎng)發(fā)護發(fā)
在洗發(fā)之后要使用護發(fā)產(chǎn)品來滋養(yǎng)頭發(fā)
，把護發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)梢處，之后戴上浴帽
，過10~15分鐘之后將頭發(fā)清洗干凈。
這樣可以讓護發(fā)產(chǎn)品充分滲透進頭發(fā)里
，當沖洗干凈后
，會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)明顯變得光滑柔順了
。
四：用啤酒洗頭發(fā)
用啤酒洗頭以后
，頭發(fā)會變?nèi)彳洝⑷犴?div id="4qifd00" class="flower right">
，而且有淡淡的啤酒香?/p>
用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里
，然后洗頭
，不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上
，這樣會腐蝕發(fā)根的
。
脫發(fā)禿頂是什么原因引起的
脫發(fā)禿頂是什么原因引起的
脫發(fā)禿頂是什么原因引起的？ 隨著生活壓力的加大以及生活節(jié)奏的加快
，越來越多的人開始掉發(fā)、脫發(fā)甚至還會禿頂
！而且掉發(fā)
、脫發(fā)以及禿頂?shù)脑絹碓接心贻p化的趨勢
。那么脫發(fā)禿頂是什么原因引起的呢
？
脫發(fā)禿頂是什么原因引起的1 【女性禿頭原因】
1、內(nèi)分泌失衡
生長激素的缺乏會使頭發(fā)的生長速度相對變慢
，如果雌激素在一定時期內(nèi)處于不足狀態(tài)則會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。如果甲狀腺過度活躍或不夠活躍
，也很有可能會導(dǎo)致頭頂頭發(fā)變稀變薄
。
2、精神壓力大或身體因素
長時間的視力疲勞
、精神壓力過大
、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒
、熬夜等都會導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象
，導(dǎo)致早禿
。如果壓力持續(xù)
，加上心理素質(zhì)較弱
，那么脫發(fā)情況會更加嚴重哦。
除此之外
，身體的各種因素均可以引起頭發(fā)脫落，例如頭部外傷
，脊髓
、延髓、中腦和腦干等病變
。
3、頭發(fā)太油了
頭頂頭發(fā)稀少的原因也有可能是頭發(fā)太油而導(dǎo)致的
，特別是頭發(fā)發(fā)根太油就極易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀
，因為油脂太多會堵塞頭頂?shù)拿?div id="d48novz" class="flower left">
4、缺乏維生素
對于很多喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜的人來說，出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少這一個情況的幾率要遠遠大于喜歡吃蔬菜的人出現(xiàn)這一個情況的幾率
，因為我們的毛發(fā)對維生素的需求是很大的，如果我們的身體缺乏了維生素
，就會導(dǎo)致頭頂頭發(fā)稀少的出現(xiàn)
。
6、貧血
當我們的身體出現(xiàn)了貧血這一個疾病時
，我們身體的毛發(fā)是會掉落的
，自然就會出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少這一種狀態(tài)。
7、食物及營養(yǎng)代謝異常
營養(yǎng)不良、消化不良以及慢性消耗性疾病可導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙
，而導(dǎo)致頭發(fā)的`正常生長被抑制而進入休止期
，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏
、枯焦
、早白或脫落。另外
，食糖、食鹽過量
、蛋白質(zhì)缺乏
、缺鐵缺鋅、過量的硒等也是導(dǎo)致頭頂頭發(fā)脫落變稀少的原因
。
【男性禿頭原因】
1、遺傳因素
禿頂人士多數(shù)是男士
，并且在青春期就開始脫發(fā)
，逐漸形成禿頂
，所以形成禿頂?shù)闹饕蚴沁z傳因素
，如果家里父親脫發(fā)，外公脫發(fā)
，那么禿頂脫發(fā)的概率就是100%，并且通過藥物無法治療
。
2、不良的生活習慣
除了遺傳因素，禿頂脫發(fā)患者的日益增多
，也是我們不良的生活習慣所造成的，如果長時間的熬夜
，吸煙
，喝酒，那么禿頂患者的情況就會更加嚴重
，因為男性雄性荷爾蒙激素分泌較大
，吸煙喝酒會刺激了雄性激素分泌過多
就會使毛孔堵塞，從而造成脂溢性脫發(fā)的產(chǎn)生
。脂溢性脫發(fā)被稱為頭頂上的癌癥，所以通過藥物一般是不能治愈的
。
3、雄性激素分泌過于旺盛
皮脂腺主要受雄性激素的控制
，如果雄性激素分泌過于旺盛
，人體的背部、胸部
，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂
。過多油脂會堵塞毛孔
，使頭發(fā)不能及時接受到營養(yǎng)，如果因為脫發(fā)時間較長禿頂
、高發(fā)際線，毛囊處于閉合狀態(tài)形成禿頂
。
4、精神緊張與情緒因素
精神緊張與情緒因素對斑禿的影響較大，有學(xué)者研究指出
，23％的患者發(fā)病前有精神創(chuàng)傷或焦慮的病史，另外63％的患者有神經(jīng)癥的表現(xiàn)
。
斑禿者往往精神緊張
、心情不暢
，遇到高考
、打架、交通事故
、親人死亡等負性生活事件，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、過度疲勞
、夜間夢多、睡眠不足等情況
而且大多有脾氣急躁
、性格倔強、情緒不穩(wěn)
、態(tài)度執(zhí)拗等性格特征
。他們往往爭強好勝，辦事急于求成或愛生悶氣等
。
本病的發(fā)生可能是精神因素引起機體應(yīng)激反應(yīng)，通過一系列的神經(jīng)
、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)等變化
，影響機體的內(nèi)環(huán)境平衡
，導(dǎo)致病理性脫發(fā)
。
婚姻破裂、失業(yè)或其他打擊作為一種應(yīng)激源
，可影響人群心理健康，造成心理創(chuàng)傷
，在遺傳及免疫因素的基礎(chǔ)上
，心理創(chuàng)傷可導(dǎo)致人們發(fā)生病理性脫發(fā)，這就是遭受打擊的人易患斑禿的原因
。
脫發(fā)禿頂是什么原因引起的2 禿頂一般都是什么原因引起的
說到這個問題，要先糾正
，禿頂和脫發(fā)是兩回事
，脫發(fā)有時候是正常頭發(fā)的陳新代謝
，但禿頂是完全沒有任何辦法的
，其原因有很多。一般情況禿頂都是發(fā)生在男性的身上
，女性則是頭發(fā)整體變的稀疏，下面就由我為您講解一下造成禿頂?shù)脑蚨加惺裁窗伞?/p>
雄激素脫發(fā)
造成禿頂最多的原因就是雄激素帶來的
，在男性開始發(fā)育的時候
，體內(nèi)的雄激素雙氧睪酮DHT開始分泌，當?shù)搅饲啻浩冢奂に剡^高的男性
，因為雄激素的原因會長痘痘，同時這個時候也會在攻擊頭發(fā)毛囊
。
使頭發(fā)逐漸變得細軟
，然后從前額位置逐漸的開始脫落
。
一般來講這種都會帶有家族遺傳的因素
，可以說脫發(fā)只是時間問題，但要是生活習慣不太好
，長期的熬夜等因素，會讓脫發(fā)早早的到來
，不及時的有效制止逐漸會變成禿頭
。
長期熬夜
長期熬夜會引起脫發(fā)，現(xiàn)在一些脂溢性脫發(fā)
，發(fā)病年齡提前且更為嚴重，除了雄激素和受體結(jié)合導(dǎo)致毛囊微小化外
，還跟熬夜有關(guān)
。
大多熬夜者的大腦都處于興奮的工作狀態(tài)
，大腦運轉(zhuǎn)需要維持體內(nèi)激素水平
，雄激素也隨之升高，引起脫發(fā)
。營養(yǎng)要補給大腦，頭皮血管收縮
，頭皮得不到足夠的營養(yǎng)
，也會引起脫發(fā)，如果沒有有效的治療
，都會向著禿頭的方向發(fā)展下去。
脫發(fā)禿頂是什么原因引起的3 溢脂性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
突出的表現(xiàn)就是中青年頭皮分泌的油脂不正常，也就是我們常說的“頭油”
。表現(xiàn)為頭皮上有很多的油脂
，頭發(fā)很光亮但是頭發(fā)稀疏而且很細；
油脂分泌的很少
，這就導(dǎo)致頭皮屑很多，頭發(fā)沒有光澤
，頭發(fā)稀疏而且頭發(fā)很細
。可以嘗試堅持清單的飲食
，多吃水果和蔬菜
，以此緩解
。
病理性脫發(fā)、掉發(fā) 、禿頂
這主要是得了某種疾病以及服用了某種藥物導(dǎo)致的脫發(fā)
、掉發(fā)、禿頂
，例如病毒
、細菌等損傷了毛母細胞，毛母細胞不在正常分裂
，進而導(dǎo)致毛囊處于休克狀態(tài)引發(fā)脫發(fā)
、掉發(fā)、禿頂
。解決的辦法就是治療好疾病以及停止服用相關(guān)藥物
。
化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
有些化學(xué)物質(zhì)對于頭發(fā)
、頭皮組織、毛母細胞
、毛囊細胞有著很大的破壞作用，例如很多含有化學(xué)物質(zhì)的劣質(zhì)染發(fā)劑
、護發(fā)素
、燙發(fā)劑以及洗發(fā)水等等，解決的辦法就是停止使用這些劣質(zhì)的產(chǎn)品
，使用天然、安全的護發(fā)養(yǎng)發(fā)用品。
物理性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
主要是由于空氣粉塵污染
、有害輻射
、靜電、高熱等原因?qū)е碌拿摪l(fā)
、掉發(fā)、禿頂
，解決的方法也很簡單
，不要使用能夠產(chǎn)生靜電的梳子、在粉塵污染嚴重的環(huán)境中帶好防護帽
、頭發(fā)臟了即使洗頭。
肥胖性脫發(fā)、掉發(fā)
、禿頂
肥胖性脫發(fā)、掉發(fā)
、禿頂主要發(fā)生在患有肥胖癥和體重超重的人群身上，主要原因就是飽和脂肪酸代謝后產(chǎn)生的廢物在頭皮排出后堵塞了毛囊
，進而導(dǎo)致毛囊異常而產(chǎn)生脫發(fā)
、掉發(fā)、禿頂
，解決的辦法也很簡單，就是少吃油膩的食物并且多加鍛煉減肥
。
營養(yǎng)不良性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
營養(yǎng)不良性脫發(fā)
、掉發(fā)、禿頂主要是消化系統(tǒng)機能障礙以及自身飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的
。解決的辦法也很簡單
，就是加強營養(yǎng)的攝入
，不能挑食和厭食
，豐富食品的種類以及治療好自身消化系統(tǒng)的疾病
。
遺傳性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
是的，你沒看錯
。脫發(fā)也是遺傳的
，而且男性出現(xiàn)顯性遺傳的概率要大于女性。
可能同時兄弟姐妹
，哥哥弟弟出現(xiàn)了脫發(fā)、掉發(fā)
、禿頂?shù)陌Y狀但是姐姐妹妹卻沒有
，這時候姐姐妹妹就是隱形的遺傳脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
，她們的孩子也會遺傳她們的脫發(fā)
、掉發(fā)、禿頂基因
。
激素原因脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂
人體內(nèi)的激素也會影響人的頭發(fā)
，而且還是脫發(fā)、掉發(fā)
、禿頂?shù)闹饕颉Ｒ坏┐_診了是由于激素原因?qū)е碌拿摪l(fā)
、掉發(fā)
、禿頂，要聽從醫(yī)生的建議切不可自行服用激素類藥物
。否則的話，很容易導(dǎo)致自身的激素水平紊亂
，不該發(fā)育的地方發(fā)育了
，那就有的后悔了。
亞健康性脫發(fā)、掉發(fā)
、禿頂
很多人都會熬夜、作息不規(guī)律
、精神壓力大以及長期處于負面情緒
，這些因素都會導(dǎo)致脫發(fā)
、掉發(fā)甚至禿頂
。解決的辦法也很簡單，就是多運動保持身體健康
、改變不良的作息習慣、學(xué)會放松自己以及管理好自己的情緒
。
頭發(fā)枯黃易斷是缺少什么營養(yǎng)？
你好
，很多長頭發(fā)女孩頭發(fā)分叉后，常常自己動手剪掉開叉部分
，認為這樣就可以了
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很快又會出現(xiàn)新的分叉。記者在與專家溝通中了解到
，頭發(fā)分了叉后，如果自己動手剪
，很容易傷害頭發(fā)構(gòu)造
。其實，導(dǎo)致頭發(fā)干枯出叉的原因很多
，如營養(yǎng)不良、化學(xué)物質(zhì)的傷害
、日曬
、長期吸煙、睡眠不足等
。中國美容美發(fā)協(xié)會會員、資深理發(fā)師沈小朋為女孩子們介紹了防止頭發(fā)分叉的方法
。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣
，飲食上注意多吃有益于頭發(fā)生長的食物，這對維護頭發(fā)健康來說
，是一個基礎(chǔ)條件
。日常打理上，最有效的方法是采取一些積極的預(yù)防措施
。頭發(fā)長到一定長度后
，如果不及時修剪
，會引起頭皮油脂代謝紊亂
，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健康
。因此定期修剪頭發(fā)，不僅可以阻止頭發(fā)分叉的發(fā)生
，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤
。一般每隔6到10周，由專業(yè)美發(fā)師修剪一次頭發(fā)為最好
。平時打理頭發(fā)，應(yīng)盡量避免使用吹風機
，尤其是頭發(fā)潮濕的時候
。如果實在需要，也應(yīng)在吹風之前盡量把頭發(fā)擦干
，并在上面涂一層護發(fā)素
。頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)輕微分叉的人
，梳頭發(fā)需要使用柔軟的闊齒梳，從頭皮梳向發(fā)端
，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發(fā)端，以使頭發(fā)的發(fā)梢也會獲得營養(yǎng)
，避免分叉更加嚴重
，但要避免用發(fā)梳用力梳頭，這樣會對頭發(fā)有損傷
。每次洗頭發(fā)后，可以使用品質(zhì)好的護發(fā)產(chǎn)品（如護發(fā)乳）滋養(yǎng)頭發(fā)
。 要解決發(fā)尾分叉的問題
，得遵照下列注意事項： 1、首先要將分叉的部分剪去
，如果不剪掉
，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳
。 2
、使用完全適合自己發(fā)質(zhì)且溫和的洗發(fā)精，并于每次洗發(fā)后用護發(fā)素
，以供給頭發(fā)所需的營養(yǎng)。 3
、盡量減少燙發(fā)
、染發(fā)、漂發(fā)等化學(xué)處理
。燙發(fā)及染發(fā)后，務(wù)必加強補給頭發(fā)營養(yǎng)
。 4
、每天梳發(fā)，尤其是睡覺前
，許多人只顧洗臉、洗澡
，卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵
，因為頭發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多
。 5、進行戶外活動
，應(yīng)做好護發(fā)的準備
，能夠準備一頂大帽子更好；活動結(jié)束后
，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者
，更應(yīng)徹底滋潤受損的頭發(fā)
。 脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的
，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。 脫發(fā)可以分成兩種基本類型： 由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)
，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)
。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂
。在某些歐洲國家
，男性的禿頂率高達40％。 永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的
。開始時
，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮
，頭頂部頭發(fā)稀少
；然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部
，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)
，其主要原因有三：遺傳因素
，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)
；過于肥胖。另外
，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良
，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰乐貍梢鹩谰眯悦摪l(fā)
。 暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過
，照X光、攝入金屬（如鉈
、錫和砷）或攝入毒品
、營養(yǎng)不良
、某些帶炎癥的皮膚病
、慢性消耗性疾病
，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā)
。 男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植
，就是把還長頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發(fā)的地方
，即：從頭后部移到前部
。第二種方法是局部敷藥
。常用米諾西地外敷
，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生
。 1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上
，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌
，頭發(fā)光亮，稀疏而細
，或者頭發(fā)干燥，頭屑多
，無光澤
，稀疏纖細。 解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡
，少食刺激性食物，多吃水果
、青菜或內(nèi)服維生素B6
、B2等。 2
、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌
、高熱對毛母細胞有損傷
，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)
，如急性傳染病
、長期服用某種藥物等
。 解決方法：多休息
，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。 3
、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織
、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā) 解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品
。 4
、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。 解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷
，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭
。 5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā) 解決方法：加強營養(yǎng)
，多吃蔬果
、海帶、桑葚
、核桃仁。 6
、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物
，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā) 解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉
。 7
、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的
，一般男性呈顯性遺傳
，女性呈陰性遺傳。 一, 頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康
，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。 防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始
，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法 一
、洗發(fā)和護發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素
。 干性發(fā)皮脂分泌量少
，洗發(fā)周期可略長
，一般7～10天洗一次
。 油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短
，一般3～5天洗一次
。 中性發(fā)皮脂分泌量適中
，一般5～7天洗一次
。 干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品
，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品
。 正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)
、用清水洗頭發(fā)
、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素
、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。 護理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次
，補充毛發(fā)的油分和水分
。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)
，供給表皮營養(yǎng)
，促進皮脂腺
、汗腺的分泌
。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次
，每周作3～4次頭部按摩
，每次10～15分鐘
，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳
。 修剪發(fā)絲 當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉
、易斷的現(xiàn)象
，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生
，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)
。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝
